Lök och vitlökssoppa, receptet för att öka försvaret

Lök- och vitlöksoppa är ett perfekt recept för att öka någons försvar. Lök och vitlök är livsmedel som kännetecknas av det höga innehållet av vitaminer, mineraler och antioxidanter. Dessutom har de antibiotiska egenskaper som hjälper till att förebygga och bekämpa olika infektioner..

God kost är viktigt för att öka försvaret och bekämpa vissa sjukdomar. Löken och vitlöksoppan det är en allt populärare metod används mot vissa sjukdomar som influensa.

Lök och vitlökssoppa

ingredienser:

• 3 lökar
• 1 morot
• 2 vitlöksklyftor
• 1 liten vit rovor
• 2 ¼ koppar vegetabilisk stam (570 ml)
• En nypa senapspulver
• 1 laurblad
• 2 msk olivolja (30 ml)
• peppar
• salt

Kolla in de helande egenskaperna hos vitlök

beredning

1. Skär först löken i tunna remsor.
2. Skala vitlöksklyftan och mosa dem lite med en murbruk.
3. Tvätta morötter, skala och skär i bitar. Utför samma procedur med den vita rovan.
4. Sätt lite olivolja i en kastrull och värm på låg.
5. Tillsätt tärnad lök, morötter, vitlök och vit rov.
6. Stek grönsaker över låg värme så att de blir gyllene smått.
7. Tillsätt lite salt och peppar efter smak.
8. Efter några minuter, tillsätt lagerblad, senap och grönsaksbestånd.
9. Rör om så att alla ingredienser blandas.
10. Koka upp på låg värme i 20 minuter med pannan täckt. På detta sätt kommer aroma och egenskaper att koncentreras.
11. När processen är klar tar du bort laurbladet. Du kan också ta bort moroten eller lämna den i den slutliga presentationen, enligt din personliga smak..
12. Se till att salt och peppar är bra.

Fördelarna med lök och vitlökssoppa

Fördelarna med lök och vitlök är många och varierande. Bland de viktigaste är det Båda livsmedel är användbara för att stärka immunförsvaret. av folket. De ger försvar och förhindrar möjliga infektioner eller sjukdomar..

Missa inte lökens egenskaper och fördelar

Nedan finns en intressant lista över egenskaperna för var och en av dessa livsmedel..

Lökegenskaper

• Fungerar som en naturlig antiinflammatorisk..
• också har antibiotika- och antibakteriella egenskaper.
• Bekämpa tarmparasiter i kroppen.
• Din vanliga konsumtion hjälper till lägre högt blodtryck.
• Rengör kroppen för gifter.
• Det är en utmärkt matsmältningsstimulant. Förhindrar uppblåsthet och förstoppning.
• Ökar mängden bra kolesterol (HDL) och eliminerar överskott av dåligt kolesterol (LDL).
• Det fungerar som slemlösande. Den helande effekten av lök för att lindra symtom på svår hosta är välkänd..
• Det har också fördelen att hjälpa till rensa luftvägen.
• Reglerar blodsockernivån.
• Minskar symtom på förkylningar, influensa och hosta och ger lättnad.

Vitlökegenskaper

• Fungerar som en naturligt antibiotikum och antiinflammatoriskt.
• Har antiseptiska och antibakteriella egenskaper.
• Hjälper till att eliminera giftiga ämnen och tungmetaller i kroppen. Det här är, hjälper till att avgifta kroppen.
• Fungerar som vasodilatator.
• Hjälper till att minska dåligt kolesterol (LDL) och sänker blodtrycket.
• Det är mycket bra för andningsorganen. också fungerar som slemlösande, liknande lök.
• Förbättrar leverrelaterade problem.
• Det är också bra för mag-tarmsystemet och är användbart till exempel i fall av kolit eller diarré, bland andra..
• Lindrar artrit.
• Det är ett utmärkt läkemedel för de med diabetes..

All soppa eller buljong med naturliga ingredienser är ett utmärkt val under kalla månader och att dricka året runt. På den näringsrika sidan är kombinationen av lök och vitlök ett utmärkt sätt att förbättra varje ingrediens individuella egenskaper. att kommer att öka våra försvar och lindra förkylning eller influensasymtom.

Receptet för lök- och vitlöksoppa är mycket enkelt att tillaga och kan konsumeras i stora mängder. Det är ett idealiskt recept att värma under vintermånaderna och är förutom sina hälsosamma egenskaper ett mycket tillfredsställande och välsmakande alternativ..