Jacob O’Brien
0 
1379
226
Vem skulle inte vilja prova en läcker, föryngrande antioxidantjuice? Det bästa sättet att bli av med förbipasserande år är med en bra kost., eftersom det här sättet får varaktiga resultat som också gynnar vår hälsa.
Prova kombinationen av druva, granatäpple och moringa för att bekämpa fria radikaler på kroppen..
Vem behöver antioxidanter?
Fria radikaler utför gynnsamma funktioner i vår kropp, till exempel i vårt immunsystem. Men när de är överdrivna i kroppen, oxidera celler och påskynda åldringsprocessen.
Detta händer både internt och externt, även om det är mer estetiskt synligt.
I detta avseende hjälper antioxidanter oss att sakta ner och till och med vända denna process. därför, vi måste alla säkerställa en god daglig mängd näringsämnen med föryngrande egenskaper..
De människor som mest kommer att märka dess fördelar på kort och lång sikt är de som lider av för tidigt åldrande eller kroniska eller degenerativa sjukdomar..
Faktorer som gynnar oxidation
Dessa faktorer ökar nivåerna av fria radikaler i vår kropp och ökar därmed cellulär oxidation. att gör förnyelseprocessen svår och påskyndar åldringsprocessen:
- Obalanserad kost
- förorening
- påkänning
- Förlängd sol exponering
- Cigarett och alkohol
- Överdriven idrottsutövning
Föryngra naturligt
Numera finns det många produkter och behandlingar som lovar mirakulösa resultat för att få tillbaka vår ungdom. De flesta av dem är dock mycket dyra, tillfälliga eller medför negativa hälsoeffekter..
I den här artikeln rekommenderar vi det mest naturliga och hälsosamma alternativet söka föryngring inifrån och ut.
För detta måste vi förse vår kropp med rätt näringsämnen. Det här sättet, resultatet kommer att vara synligt på utsidan och mycket fördelaktigt på insidan.
Antioxidantmat
Druvan
Druvan är en frukt med hög antioxidantkraft tack vare resveratrolinnehållet. Denna komponent finns huvudsakligen i fruktens frön och skal, men också i massan. De mest kraftfulla sorterna är de röda och mörka..
Resveratrol, som också finns i livsmedel som vinbär, björnbär eller jordnötter, säljs också som ett hälsotillskott. Denna typ av polyfenol har visat sina fördelar med att förebygga hjärt-kärlsjukdomar och vissa cancerformer.
Även om vin också innehåller resveratrol rekommenderar vi att du inte väljer alkoholfria alternativ som druvor.
Granatäpplet
Granatäpple är en läcker och frodig frukt med många fördelaktiga egenskaper för hälsan. Bland dem är högt antioxidantinnehåll (polyfenoler) i skal och frön.
Granatäpple har också antiinflammatoriska, antimikrobiella och antiseptiska egenskaper. Dess frön tillåter oss att skapa läckra och söta juice med en krispigare touch. De är också ett utmärkt komplement till våra sallader och sidorätter..
Moringa
Moringa är fortfarande dåligt känd trots sina otroliga hälsoegenskaper. Dess frön, dess blommor och dess blad tillåter oss att utarbeta otaliga naturläkemedel..
I det här fallet framhäver vi de antioxidanta dygderna i dess blad, som vi kan konsumera färskt eller torkat..
Moringa löv är bland de mest tillgängliga antioxidantgrönsakerna., förutom att vara rik på vitamin A, B och C och mineraler som kalcium, järn och kalium.
Tack vare dessa näringsvärden, moringa hjälper oss spola ut gifter från vår kropp, ha frisk hud och hår och öka våra energinivåer.
Antioxidant och föryngrande juice
Så här gör du en läcker föryngrande antioxidantjuice:
ingredienser
- 1 gäng röda eller lila druvor
- 1 granatäpple
- 3 msk moringa blad (45 g)
- ½ glas vatten (100 ml)
- Honung eller stevia (efter smak)
redskap
- För att förbereda denna juice behöver vi en mixer.
Vad du ska göra?
- Vi rekommenderar att du använder hela druvan med skal och frön.. Låt oss dock ta bort granatäpple-skalet.
- Från moringa använder vi bara bladen, inte stammen.
- Pisk alla tre ingredienserna med ett halvt glas vatten tills de är jämna..
- Vi kan sila juicen eller ta det med fiber för större fördelar.
- Låt oss söta med honung eller stevia.
- Låt oss ta det färskt hela dagen utanför huvudmåltiderna.