Päron, rödbeta och spenatjuice för att vitalisera kroppen

Päron, rödbeta och spenatjuice ... Läcker! Om du aldrig har provat det, missa inte chansen att upptäcka detta naturligt och återupplivande botemedel för att öka ditt försvar och starta dagen med energi.

Läs också: Reglera högt blodtryck: Kraftfullt hemhjälpmedel

Om du gillar den här typen av naturlig juice som kombinerar fruktens färskhet med vitamininnehållet i grönsaker, är den underbara kombinationen av dessa tre ingredienser en gåva till din hälsa och välbefinnande..

Kolla in hur du förbereder det och allt det kan göra för dig.

Päron-, betor- och spenatsaft: en gåva för hälsan

Naturliga juicer är på mode, och om de är rena eller har någon grön ingrediens, ännu bättre.

Nu, innan vi släpps av dessa trender, måste vi överväga vad var och en av oss behöver på ett visst sätt..

• Innan du förbereder juice eller ett vitamin vi måste utvärdera om ingredienserna passar bra för oss. Det är till exempel möjligt att citron orsakar viss obehag hos vissa människor, eller att ingefära ökar andras blodtryck..
• Det är viktigt att vi också vet det en naturlig juice bör aldrig ersätta en huvudmåltid. Denna päron-, betor- eller spenatsaft bör till exempel inte ersätta en måltid eller middag..
• också det är inte lämpligt att konsumera samma naturliga juice varje dag. Idealiskt, variera vår näring och gör den balanserad och full av olika element.
• Det är också viktigt att vara medveten om kaloriinnehållet som varje naturlig dryck kan ha. I det här fallet rödbetor, som vi redan vet, innehåller socker, så diabetiker bör undvika det eller åtminstone konsultera en läkare innan du använder den.

Med detta menar vi att när vi väljer en av dessa naturliga juicer rekommenderas utvärdera först vad våra specifika behov är.

Därför kommer vi att lära dig nedanför de fördelar som päron, rödbetor och spenatjuice kan ge oss.

Hjälper till att stärka försvar och bekämpa anemi

Päron, rödbeta och spenatjuice är perfekt för alla som lider av anemi eller mineralbrist..

Vet: Oundvikliga rättsmedel för att bekämpa anemi hemma

• Dessa tre ingredienser är kraftfulla naturliga element som kommer att höja våra järn- och kopparnivåer, ytterligare underlätta korrekt absorption av alla näringsämnen och mineraler för att underlätta syntesen av röda blodkroppar.
• Om du dessutom har svårt att koncentrera dig, om du känner dig trött och har viss muskelsvaghet kan äta färska päron, rödbetor och spenat vara ett mycket bra botemedel..

Att förbereda en juice gör det lättare att konsumera alla dessa ingredienser..

Ta hand om ditt hjärta

En sak att komma ihåg innan du förbereder denna juice är det alla ingredienser måste vara färska och råa. Rödbetor, till exempel, förlorar en del av sitt näringsvärde om det kokas i mer än 15 minuter..

• Så ingenting bättre än att skära både frukt och grönsaker i små bitar för att underlätta strimling och dra nytta av alla dessa egenskaper..
• En av de mest relevanta dygderna som denna juice kan erbjuda oss är att den är en idealisk kostfiberkälla för vårt hjärta, som gör att vi kan sänka nivåerna av dåligt kolesterol (LDL).
• Du kommer också att vilja veta det denna päron, rödbeta och spenatjuice har flera antioxidanter och flavonoider som kan minska inflammation och optimera artärfunktionen, förhindra utvecklingen av åderförkalkning.

Öka ditt immunsystem

Tack vare denna naturliga dryck får du en viktig antioxidant och C-vitamininnehåll..

Detta vitamin har länge varit känt för att vara fördelaktigt för immunsystemet som det stimulerar produktion och aktivitet av vita blodkroppar.

Om du vänjer dig att dricka denna juice en eller två gånger i veckan kommer din hälsa att känna de positiva effekterna och du kommer att uppleva infektioner och möjliga förkylningar och influensa mer..

Hur man förbereder mitt päron, rödbeta och spenatsaft?

ingredienser

• 1 betor
• 1 päron
• 3 koppar färsk spenat (90 g)
• 1 glas vatten (200 ml)

beredning

• Som vi sa tidigare, det är viktigt att alla ingredienser är färska.
• Det första du ska göra är att tvätta varje mat noggrant och sedan skala päronet och hacka det i bitar för att underlätta bearbetningen. Vi kommer att göra samma sak med betor.
• Tillsätt bara rödbetor, spenat och päron redan i mixern. När du har slagit alla tre basingredienserna, se till att ta med glaset vatten för en lättare, uppfriskande och homogen dryck..

Drick denna juice till frukosten och kombiner sedan den med lite protein, som exempelvis äggröra. Du kommer att gilla!