Daniel Chandler
0 
2131
302
När vi tar hand om mat och träning kan vi uppnå en sund och balanserad vikt. Men det finns delar av kroppen som ibland motstår mest, eftersom de kan vara relaterade till funktionen hos vissa organ, inte bara överskott av kalorier. En av dessa delar är midjan, och det är därför, I den här artikeln kommer vi att fokusera på hur man kan minska magen på ett enkelt och trevligt sätt.
Här är några juice som hjälper dig att minska magen medan du erbjuder en utsökt smak..
Livsmedel för att minska magen?
Det stämmer. Att gå ner i vikt är inte bara viktigt för att kontrollera kalorier, men väljer också väl de livsmedel som vi kommer att konsumera, eftersom många av dem har hälsofördelaktiga egenskaper som återspeglas i vårt utseende.
För att minska magen behöver vi mat med följande egenskaper:
diuretika
Det är de livsmedel som gör oss hjälper till att eliminera vätskorna som samlas i kroppen och gör oss svullna och tunga. Magen är ett av de områden där vi kan drabbas av vätskeretention.
Läs också: De fyra mest diuretiska infusionerna
laxermedel
I många fall är magen också relaterad till tarminflammation på grund av förstoppning. Vi kommer därför att välja, naturliga och milda laxeringsmedel som gynnar tarmtransit och hjälper oss att reglera denna kropps funktion.
Hormonreglerare
Fettansamling i buken kan också vara relaterad till hormonell obalans.. Detta skulle förklara varför vissa människor har så svårt att minska magen trots att de är tunna..
Fett kan också samlas på de inre låren. Livsmedel som fungerar som hormonreglerare hjälper oss att balansera våra kroppar naturligt och till och med gynna oss på andra sätt..
Vad är juicer som kan hjälpa oss?
Juicer är en ett enkelt och trevligt sätt att konsumera mat som ger oss medicinska fördelar. Vi kan också inkludera mycket mat och tillskott och juicen kommer fortfarande att smaka bra.
Dessutom är de lätta att dricka, mycket tillfredsställande och ger oss en hel del energi..
Den mest lämpliga tiden att äta dem är vid frukosten, även om vi också kan konsumera dem på eftermiddagen.
Vi föreslår under tre juice för att minska magen. Vi kan dock kombinera dina ingredienser för att variera och upptäcka nya smaker..
Du kanske är intresserad av: Släta diet för att rena kroppen
1. Äpple och äppeljuice
ingredienser
- Två organiska äpplen
- En nivå matsked ströpulver (10 g)
- ¾ glas vatten eller vegetabilisk dryck (150 ml)
Denna juice är slät och krämig, vilket gör att vi kan kombinera fördelarna med färsk frukt med ett läkemedels medicinska egenskaper..
- äpple: Vi behöver dem organiska, eftersom det gör att du kan konsumera ditt skal på ett säkert sätt. Denna frukt hjälper oss att reglera tarmtransitering mycket smidigt och effektivt..
- kull: Det är en mycket energisk och stimulerande andisk knöl. dessutom, har egenskapen att reglera det hormonella systemet.
2. Ananasjuice och chiafrön
ingredienser
- En tjock skiva färsk ananas
- En matsked chiafrön (10 g)
- ¾ av ett glas vatten (150 ml)
Denna juice är söt och tropisk och döljer otroliga magsänkande egenskaper:
- ananas: Denna frukt är vanndrivande och matsmältande, det är därför den ingår i många viktminskningsdieter..
- Chia frön: dessa frön blir mer och mer fashionabla som förse oss med viktiga fettsyror och reglera tarmtransit. Vi bör blötlägga dem kvällen innan.
3. Kiwi- och kokosnötsaft
ingredienser
- 2 mycket mogen kiwifrukt
- En matsked extra virgin kokosnötolja (15 g) eller ett halvt glas kokosnötvatten eller kokosmjölk (100 ml)
- Vatten (vid behov)
En annan tropisk juice med en intensiv och mild smak, tack vare dess två ingredienser..
- kiwi: Denna frukt är den mest effektiva medicinen för många som vill förhindra eller bekämpa förstoppning eftersom om det sväljs har det nästan omedelbara effekter.
- kokos: vi hör mer och mer om kokosnötens medicinska egenskaper. Både ditt vatten såväl som din mjölk eller olja är ingredienser som, trots deras höga kaloriinnehåll, ger oss friska fetter som hjälper oss att minska magen..