Henry Lester
0 
3053
189
Tror du att det inte går att göra en lätt tiramisu med ricottaost som är både läcker och hälsosam på samma gång? Du kan ha många överraskningar om godisens formbarhet och förmågan att vara kreativ utan att avgå för långt från den traditionella smaken..
Av den anledningen behöver det inte vara konstigt att förbereda en lätt och utsökt tiramisu med ricottaost. Även om det finns människor som inte bryr sig om hur många kalorier eller kolhydrater söta recept har, betyder det inte att de är korrekta, och det finns inga ett annat sätt att bevara smaken med lätta ingredienser.
Således innehåller den inte de skadliga och kontraproduktiva delarna av helmjölk. Dessutom är det mycket låg i bearbetade fetter, så mycket att för varje 100 gram ricottaost finns det bara 4 gram fett. Denna procentsats minskar ännu mer om denna typ av ostmassa görs utan den, och sjunker till bara 2 gram fett..
Dessutom är natriumhalten också minimal. Därför den karakteristiska smaken, och vad som gör den idealisk för användning i receptet på detta tiramisu-ljus med ricottaost.
På samma sätt är förekomsten av denna mejeriprodukt inte så märkbar i kombination med andra element, såsom den typiska choklad eller kakao, som någon tiramisu innehåller..
Det är bara en fråga om att du blir upphetsad med att göra det här receptet, och du kommer att bli positivt överraskad, även om du försöker förlora några extra kilo eller på diet..
Förberedelse av lätt tiramisu med ricottaost
En hälsosam men läcker version av traditionell tiramisu
Ja, det är exakt vad du läser. Detta alternativa sätt att tillverka denna traditionella dessert behöver inte vara smaklöst bara genom att inkludera hälsosammare ingredienser. Faktum är att målet med hitta nya och bättre receptberedningar som verkar oförändrade är just utmaningen.
Våga och prova det själv bara genom att följa de här stegen vi ska visa dig.
Läs också: Hur påverkar socker din kropp? Allt du behöver veta
Lätt tiramisu med ricottaost
Denna inkomst beräknas till en delinkomst för cirka 5 personer. Så beroende på hur många som kommer att smaka på det kan de reflekterade värdena variera. Det viktiga är att du följer proceduren.
ingredienser
- 5 skivor fullkornsbröd
- ¾ kopp ricottaost (265 g)
- ¾ koppar grekisk yoghurt (150 g)
- 2 msk honung (50 g)
- 2 msk sojamjölk (30 ml)
- 3 lager av unflavored gelatin
- ½ kopp malt kaffe (100 g)
- 3 matskedar brunt socker (45 g)
- 3 msk kakaopulver (45 g)
- 1 msk konjak (15 ml)
- 1 msk mörk choklad (20 g)
Se även: 3 recept med låg socker Cupcake till frukost
beredning
- Börja brygga kaffe. När du är redo, tillsätt brunt socker och matsked konjak. Låt svalna och lägg åt sidan.
- Hydrera sedan gelatinskikten med vatten vid rumstemperatur..
- Börja sedan värma upp sojamjölken. Blanda med gelatinlager och koka åt sidan när du kokar.
- Lägg ricottaost, grekisk yoghurt och honung i en skål.
- Börja helst slå i 3 minuter tills ingredienserna är jämnt integrerade och tills du inte ser några pellets med hjälp av en mixer..
- sedan, Tillsätt mjölkblandningen med skikten av gelatin i skålen med vispad ricottaost och lägg den åt sidan igen.
- Se till att ta bort brödets kanter eller skorpor och skär dem i remsor..
- Fukta sedan brödstrimlarna lite i det kaffe du gjorde i början..
- Tillsätt hälften av den vispad ricottaostblandningen i brödskiktet.
- Strö över kakao tills det täcker ricottaostens vita yta mycket bra..
- Upprepa processen: doppa först kaffet, lägg sedan brödskikten och avsluta med ricottaostfyllningen ovanpå. Gör detta tills du är klar med all förberedelse.
- Slutligen, sätta i kylen och lämna minst 2 timmar. Det idealiska och mest rekommenderade är att du tillbringar där hela natten och du är klar! Du får en lätt tiramisu med ricottaost.