Ett glas vin är lika med en timmes träning

Vi har vid många tillfällen hört de stora fördelarna med att ha ett glas vin om dagen, och det ger oss mer anledning att överväga att äta denna läckra dryck som har glädjat våra smaklökar i århundraden..

Om du fortfarande inte är övertygad om orsakerna till att dricka vin oftare, ger vi dig i dag en mycket viktig sak som säkert kommer att fånga din fulla uppmärksamhet och få dig att köpa en flaska just nu.

Ett glas rött vin kan motsvara en timmes träning.

Enligt en ny studie från ett team från University of Alberta (Canada) är rött vin rikt på en komponent som kallas resveratrol, vilket kan öka hjärtfrekvensen och muskelprestandan..

Läs också: Fördelarna med att ha ett glas vin varje dag

Enligt denna forskning, Att dricka ett glas rött vin om dagen kan ha samma effekt på kroppen som att göra en timmes träning..

Forskare har funnit att en bra dos av resveratrolkomponenten förbättrar fysisk prestanda, hjärtfunktion och muskelstyrka, så ett glas rött vin om dagen kan vara så mycket som en timmes träning..

Naturligtvis ökar konsumtionen av rött vin eller resveratrol i kombination med andra livsmedel, som vissa frukter och nötter, också prestandan hos dem som tränar ofta, vilket ger ett "plus" till resultaten..

Med detta resultat kommer forskare att börja testa effekterna av resveratrol på diabetiker med hjärtproblem för att avgöra om det kan bidra till förbättring av hjärtat..

Vet: tips för att ta väl hand om hjärtat

Andra fördelar med ett rött vinglas som är värt att komma ihåg

När det gäller fördelarna med att dricka ett glas rött vin om dagen är det värt att komma ihåg hur bra det är för hälsan och allt det kan ge vår kropp. Dess främsta fördelar är:

• Minskar risken för koronar hjärtsjukdom och ischemi (hinder i en artär i hjärnan) och även åderförkalkning (artärhärdning).
• På grund av dess antioxidantinnehåll hjälper det också till att bekämpa dåligt kolesterol och stimulerar god kolesterolproduktion..
• Hjälper till att stärka immunförsvaret, vilket gör oss mer resistenta mot infektioner eller allergier.
• Dess höga innehåll av vitaminer och antioxidanter gör rött vin till en mycket hälsosam hudmat.. Dagligt intag kan förhindra att tidiga tecken på åldrande uppstår..
• Har en antikoagulant effekt på kroppen. vilket förbättrar blodcirkulationen och minskar inflammation.
• Det är en betydande källa till mineraler och spårelement som: magnesium, zink, litium, kalcium, järn och kalium.

Fler fördelar med en rödvinbägare

• Minskar risken för njurstenbildning Det är också användbart i kampen mot urinvägsinfektioner..
• Minskar risken för högt blodtryck och diabetes.
• Förbättrar tandhälsan tack vare de naturliga antioxidanter som den innehåller. De kan bromsa tillväxten av bakterieflora som lägger sig i tänderna och tandköttet..
• För sitt resveratrol-innehåll är ett glas rött vin om dagen också bra för minnesskydd..
• Rött vin kan också hjälpa människor med och med risk för Alzheimers.. Detta beror på dess antioxidantinnehåll, som kämpar mot åldrande och bekämpar denna sjukdom..
• Daglig konsumtion av rött vin kan också ha en cancerframkallande effekt på kroppen.. Flera studier har fastställt att flavonoider som finns i rött vin kan vara avgörande för att förebygga prostatacancer..
• Antioxidanterna i rött vin och druvor skyddar också mot ögonsjukdomar som makuladegeneration och diabetisk retinopati..

viktigt!

Det faktum att rött vin är hälsosamt betyder inte att vi kan dricka det för mycket. För att njuta av de fulla fördelarna med denna dryck är det mycket viktigt att respektera den rekommenderade dosen..

Detta är vanligtvis ett eller högst två glas rött vin om dagen.. Överskridande av denna mängd kan orsaka allvarliga lever- och andra hälsoproblem..