Sallad och kiwi naturligt vitamin för att gå ner i vikt

Sallad anses vara en av de viktigaste matarna när det gäller att gå ner i vikt. När allt kommer omkring är kalorierna som det ger kroppen mycket få. Den innehåller också stora mängder vitaminer och mineraler, som är avgörande för att kroppen ska fungera i allmänhet..

Det ger också goda mängder vatten och har egenskapen att ge en mättnadseffekt eller känsla.. Detta förhindrar oss från att äta för mycket.

Romana är en av de mest rekommenderade salladerna för alla som kostar att gå ner i vikt..

Detta är en av de hälsosammaste naturliga livsmedel som kan ingå i dieten för viktminskning. Det har också många fördelar..

Kolla också in: Detox-vitaminer. Varför är de så fördelaktiga??

Sallad Egenskaper för viktminskning

Sallad, särskilt Romana, är det bästa tillskottet för att lägga till viktminskningsdiet mycket snabbare och säkrare. Trots allt har inte en mycket generös del av det bara 17 kalorier.

Tack vare detta sägs det vara den perfekta maten som hjälper dig att gå ner i vikt. När allt kommer omkring kan det konsumeras i överflöd utan att få för många kalorier..

Dess höga innehåll av vatten och kostfibrer är det som ger den känslan av mättnad, vilket gör att vi bara kan äta det som kroppen verkligen behöver, och därmed lyckas kontrollera och minska övervikt..

Således finner vi bland de viktigaste näringsämnena: vitamin A, C, K, förutom att ha en del av grupp B, såsom B1, B2, B3, B5 och B6, mineraler som koppar, kalcium, magnesium, natrium och kalium, zink, järn, selen och fosfor.

Varför är det bra att gå ner i vikt?

• Tillhandahåller en god mängd fiber, som förutom att vara mycket viktigt för att hjälpa dig gå ner i vikt är utmärkt för att bibehålla en väl fungerande matsmältningssystem och förhindra förstoppning..
• Det är också en naturlig diuretisk par excellence., hjälper till att bekämpa vätskeansamling, eliminerar gifter från kroppen, vilket gynnar människor som lider av fetma.
• Det är en mat som ger en stor känsla av mättnad, är depurativt och diuretikum, hjälper till att bränna fett, hjälper till att sänka kolesterol och triglyceridnivåer.

Kom ihåg att sallad kan tillverkas med en mängd olika sallader som kombinerar antingen frukt eller grönsaker eller båda, de är ändå läckra.

Läs också: Visste du att torkad frukt hjälper dig att gå ner i vikt?

Recept: Kiwi och salladslag för viktminskning

ingredienser

• 2 Kiwifrukt
• 5 spenatblad
• 5 salladsblad
• 1 matsked honung

beredning

1. Tvätta och desinficera först kiwifrukt och spenat och salladsblad.
2. Skala sedan kiwin, skär och blanda tillsammans med salladsblad, spenat och bi-honung.
3. Slå i hög hastighet och servera i ett stort glas.
4. Om du vill kan du sila saften innan du tar den.

Slutligen behöver en slutlig förtydligning inte nödvändigtvis vara den sallad som ska användas.. Alla grönsallatsorter är bra och innehåller näringsämnen som gynnar kroppen.. Faktum är att Romana har dem i något högre mängder.

Stärka minnet med 5 naturliga vitaminer