Ringa i örat sätt att minska det genom matning

Ringen i öronen är enligt American Academy of Otolaryngology, ett riktigt vanligt problem bland befolkningen.

Vi talar tydligt om klirren. att intensiv uppfattning av ett surr eller visselpipa som inte kommer utanför och det kan vara riktigt irriterande.

Tinnitus kan förekomma eller försvinna och kan upplevas i ett eller båda öronen. Källan till detta problem kan vara mycket olika. En av de vanligaste orsakerna är dock utan tvekan bruxism.

Det bör också klargöras att problemet med att ringa i öronen inte är en sjukdom. Det är ett symptom som man bör känna till ursprunget.

Ibland får vårt inre örat någon form av problem eller inflammation. Andra gånger på grund av kontinuerlig exponering för ljud med hög intensitet.

I alla fall, för att lindra och minska dem finns det olika tekniker beroende på ursprung. Om det är bruxism, kommer vi att behöva en natt tandplack. Om det finns ett öronproblem, bör ENT erbjuda den bästa behandlingen..

Matning i dessa fall är dock också mycket effektivt.. Livsmedel som till exempel kan minska hypertoni eller inflammation är mycket användbara..

Här är några förslag du kan överväga..

Livsmedel som hjälper till att minska öronsignalen

Det finns flera tekniker för att lugna eller minska ringningar i öronen..

Vissa människor finner lättnad från ”vitt brus”, andra försöker också kontrollera stressutbrott. På detta sätt reduceras också problemet med bruxism..

Upptäck också 6 matvanor som orsakar ångest och depression

Det är bäst att leta efter en strategi som passar oss bäst..

Nu kommer detta matråd att vara till hjälp för oss alla eftersom det kommer att förbättra blodcirkulationen, bekämpa inflammation, sänka kolesterolet och i sin tur ha en avslappnande effekt..

Skriv ner vilka som är!

ananas

• Ananas är den bästa antiinflammatoriska frukten vi kan konsumera.. Detta beror på ett exceptionellt enzym: bromelain..
• Bromelain är så effektivt att det för närvarande används för att behandla och minska inflammation i senborrning, sprains, mindre muskelskada och ont i halsen eller öron..
• Om det är vardagens fiende i ditt liv att ringa i öronen, tvivla inte på det, konsumera naturlig ananas varje dag..

Vitlök och lök

• Både lök och vitlök hjälper dem att minska infektioner. Det rekommenderas att du inkluderar dem i dina sallader eller andra rätter naturligt och i små mängder..
• Ändå kan dess antibakteriella och svampdödande egenskaper också hjälpa oss att stärka vårt immunsystem..

Blåbäret

Om vi ​​håller en låg natriumdiet, vi sänker vårt blodtryck och så förlorar ringen i öronen sin intensitet.

• Om vi ​​har möjlighet att köpa naturliga och säsongsbetonade blåbär kommer vår hälsa att märka det. Denna läckra lilla superfrukt är rik på antioxidanter och har inget natrium utan ett högt kalium-, kalcium- och magnesiuminnehåll..
• Alla dessa näringsämnen hjälper oss att minska inflammation, smärta och vårda vårt hjärta..
• Du kommer också att vilja veta att om du blir upphetsad med att förbereda en naturlig blåbärssaft, kommer du att bekämpa ångest och nervositet..

Vetekim

Vetekim kan hittas i hälsovårdsbutiker eller i speciella livsmedelsbutiker. Bland dess underbara näringsämnen sticker ut vitamin F.

• Vitamin F är linolsyra, vilket gör att vi kan balansera flera funktioner. Vi kan reglera leverfunktionen, assimilering av fett, socker, blodtryck ...
• I sin tur tillåter det höga vitamin B-komplexet i vetekim att vi kan förbättra nervimpulsen.

Denna grupp av näringsämnen fungerar som fantastiska regulatorer för nervsystemet. och dessa neurotransmittorer som minskar vår ångest.

Var noga med att lägga till vetekim till dina vitaminer och yoghurt..

Kamomilen

Ta en kopp kamomillte en timme före sänggåendet och se hur det förbättrar kvaliteten på din vila..

• En sak som många ofta klagar över är att surrningen intensifieras på natten.

Förutom att ta hand om din diet och följa läkarnas råd, kan du prova avslappnande aktiviteter för att förhindra att problemet förstärks..

• Varma duschar, yoga, mild träning ... allt kommer att hjälpa. Gör dem helst två timmar före sängen. Senare, efter en lätt middag, ta denna kamomillinfusion..

Bland alla de mest lämpliga naturliga dryckerna för att behandla ringen i öronen är detta utan tvekan det bästa.

Avslutningsvis, om du lider av tinnitus, kontakta din läkare. Följ din behandling och ta hand om din livsstil så mycket som möjligt. Öronhygien på sommaren: rätt sätt att göra det