10 fördelaktiga livsmedel för att behandla hypotyreos

Hypotyreos är en störning som påverkar sköldkörtelns funktion.. Vi kan hjälpa till att reglera det om vi äter mat ofta.

Ta reda på i den här artikeln vilka är de 10 mest lämpliga livsmedlen för att naturligt förbättra hypotyreos.

Vad är hypotyreos?

Hypotyreos är en sjukdom som drabbar kvinnor mer än män, och kännetecknas av en minskning av funktionen av sköldkörteln, belägen framför nacken.

Detta innebär en minskning av frisättningen av sköldkörtelhormon och orsakar mycket specifika symtom som:

• Basal metabolism minskar, ansvarar för energiförbrukningen.
• Trötthet och utmattning.
• Kall känslighet.
• Lätt att gå upp i vikt och mycket svårt att förlora den. Det är möjligt att samla fett på dubbla haka, midja och lår..
• Menstruationsförändringar.
• Låg och hes röst.
• Sömnproblem.
• Torrhet i hud och hår.
• Vätskeretention.
• förstoppning.
• osteoporos.

Märkligt nog finns det ett överraskande symptom att upptäcka en benägenhet att drabbas av hypotyreos..

Vissa människor kan ha brist på hår på utsidan av ögonbrynen. Detta kan indikera en predisposition eller ett tidigt stadium av denna störning..

Läs också: Omedelbara rättsmedel vid förstoppningskriser

Är det möjligt att bota det med mat?

Det kan inte sägas att äta kan bota hypotyreos.

Det kan emellertid säkerställas att en hälsosam och specifik kost kan förebygga denna störning samt minska dess symtom när vi redan lider av dem..

Det kan hjälpa oss till den punkten att vi inte behöver ta fler mediciner, särskilt om vi börjar i ett tidigt skede..

Gynnsamma livsmedel

1. Kokosolja

Extravirgin Coconut Oil är ett mättat fett som är rikt på triglycerider med medelhög kedja.

Dessa näringsämnen har kraften att öka ämnesomsättningen och underlätta viktminskning., vilket är två av de främsta problemen för hypotyreos drabbade.

Vi kan ta två matskedar varje dag (30 g), en på morgonen fasta och en på kvällen innan vi sover..

2. Alger

Många fall av hypotyreos beror på brist på jod. Så att konsumera livsmedel som är rika på detta mineral kan hjälpa oss att må bättre..

Tång är mycket rik på jod, särskilt fucus.

Det är viktigt att konsultera vår läkare innan du börjar konsumera dem. att inte överskrida jodkonsumtionen.

3. Cayenne Pepper

Cayennepeppar är en utmärkt naturlig metabolismaktivator som ytterligare ökar vår kroppstemperatur.

Det kan också hjälpa oss att lindra andra symtom som förstoppning och ledvärk..

Vi bör lägga cayennepeppar till vår diet mycket progressivt så att den inte orsakar matsmältningsstörningar..

4. Ingefära

Ingefära är ett uppfriskande och aromatiskt krydda som också hjälper oss att påskynda ämnesomsättningen, medan du bekämpar vätskeansamling, ett annat vanligt symptom när sköldkörteln inte fungerar korrekt.

Vill du veta mer? Läs: Hur man förbereder ingefäravatten för att gå ner i vikt

5. Havsvatten

Havsvatten är, som alger och havssalt, a mat rik på mineraler och spårämnen. Det kommer inte bara att erbjuda oss jod utan också fungera som ett utmärkt mineraltillskott..

Dessutom orsakar havsvatten inte vätskeansamling såsom salt.

6. Pistache

Pistache är en av de mest rekommenderade muttrarna för att bekämpa hypotyreos för dess högt mineralinnehåll, särskilt jod.

7. Vitlök

Vitlök är en mat som stimulerar vår kropp tack vare dess många komponenter. Det är ett av de bästa läkemedlen för mycket kalla, trötta och listlösa människor..

8. Fänkål

Fänkål fungerar som en hormonregulator, sedan stimulerar hormonproduktion. Vi kan konsumera det direkt eller genom en medicinsk infusion..

9. Ginseng

Ginseng är en kraftfull naturligt stimulerande medel som hjälper oss att aktivera ämnesomsättningen och därmed gå ner i vikt lättare.

Vi kan konsumera det då och då, ta vila, som en infusion eller som ett naturligt tillskott..

10. Sesam

Sköldkörteln ansvarar för att producera kalcitonin, ett hormon som tillåter oss att assimilera kalcium. Av denna anledning kan personer med hypotyreos drabbas av denna mineralbrist och störningar som osteoporos..

Konsumera sesam, vilket är ett mycket kalciumrikt frö, kan hjälpa oss att förhindra detta näringsunderskott.

Huvudbild med tillstånd av © wikiHow.com

Kost mot hypotyreos