10 livsmedel som vi borde äta med ett ont i halsen

Halsont kan när som helst uppträda som ett symptom på en virusinfektion såsom förkylning, influensa och mononukleos. Det kan bero på bakteriella infektioner som t.ex. halsprop. Det kan också vara en konsekvens av rökning, andning i munnen på natten, andning av förorenad luft och på grund av olika typer av allergier..

Oavsett orsaken till halsont är det mycket viktigt att vidta vissa försiktighetsåtgärder för att bekämpa infektionen och förhindra att den blir ett större problem. I allmänhet, när vi känner denna smärta, är det sista vi vill äta, men sanningen är det vissa livsmedel kan hjälpa till att snabba återhämtningen.

Därefter delar vi de 10 bästa livsmedel som ger kroppen de näringsämnen den behöver för att bekämpa infektion och lindra halsont..

bananer

Banan innehåller näringsämnen som vitamin B6, kalium och naturligtvis C-vitamin. Det är en mild halsmat eftersom den inte är sur och den orsakar inte obehag när den konsumeras eftersom den är väldigt lätt att svälja..

Citron och honung

Detta är ett av de farmorläkemedel, bra för att lindra halsont och bekämpa infektioner som bland annat också kan orsaka besvärliga symtom som hosta och trängsel..

För att förbereda det, lägg bara två matskedar citronsaft till en matsked honung. Denna blandning kan konsumeras ensam eller spädas i en kopp varmt vatten..

Ingefära eller honungste för halsont

För att lindra halsont och irritation kan du dricka ingefära eller honungte..

Ingefära te kännetecknas av dess starka antiinflammatoriska verkan som lindrar irritation i halsen.. Dessutom är honung en antibiotisk mat som kan bekämpa infektioner samtidigt som mjuka upp halsen..

havregrynsgröt

Det är en mycket mild mat i halsen och kan kombineras med bihonung eller bananer för att göra det ännu mer fördelaktigt. Den innehåller löslig fiber som hjälper till att minska dåliga kolesterolnivåer och innehåller också en betydande mängd protein, vilket förbättrar fysisk prestanda och ger en känsla av mättnad längre..

Läs också: Hur effektiv är havregryn för att kontrollera kolesterol

Hela vete nudlar

Denna mat ger kroppen näringsämnen som fiber, järn, zink och vitaminer B1, B2, B3 och E. Det kan lindra halsont, eftersom det är en mild mat, lätt att äta och med viktiga egenskaper som stärker immunförsvaret för att bekämpa infektion. Idealet är att konsumera den varm och med en låg fettsås.

Kokta morötter

Denna grönsak innehåller näringsämnen som vitamin A, vitamin C, vitamin K, fiber och kalium.. Det är en mat som stärker immunförsvaret och hjälper till att bekämpa halsont när och när den kokas. Att äta råa morötter kan vara lite aggressivt mot din halsont och göra problemet värre.

Kycklingbuljong

Detta klassiska recept från våra morföräldrar är bra för att öka försvar, bekämpa virusinfektioner och lindra symtom som ont i halsen och överbelastning.. Det har milda antiinflammatoriska egenskaper och förhindrar virus från att komma i kontakt med slemhinnor.. Bra kycklingbestånd kan innehålla morötter, lök, selleri, potatis och vitlök..

Äggröra eller äggvita

Ägg är en lätt matsmältbar mat som tillhandahåller protein och andra viktiga näringsämnen.. Äggröra eller äggvita kan bidra till att minska inflammation och ont i halsen när kryddor undviks.

salvia

Denna växt har en hög medicinsk effekt som har använts sedan antiken för att lindra symtom som ont i halsen.. Innehåller en betydande mängd syrehanterande enzymer, flavonoider och fenolsyra.. Du kan laga te eller lägga salvia i soppor.

Vitlök och lök

Både vitlök och lök innehåller svavelföreningar som ha en slemlösande och mukolytisk verkan, det vill säga underlätta utvisning av slem från luftvägarna. De betraktas som två kraftfulla naturliga antibiotika, som kan bekämpa virus- och bakterieinfektioner och lindra symtom som ont i halsen..