10 saker öl kan göra för att förbättra din livskvalitet

Utan tvekan är öl en av de mest kända alkoholhaltiga dryckerna i världen, erhållen från grodd kornkorn, vars stärkelse är jäst i vatten med jäst..

I århundraden har det varit en del av hundratals kulturer runt om i världen som värderar det för dess effekter på kroppen såväl som för dess näringsmässiga egenskaper..

I motsats till vad folk tror är det intressanta hälsofördelar., så länge ditt intag är måttligt.

det rik på antioxidantföreningar, vitaminer, mineraler och andra viktiga näringsämnen som hjälper till att förbättra funktionen i många kroppssystem.

Det innehåller också färre kalorier jämfört med andra drycker, och dess diuretiska effekter tjänar till att främja eliminering av vätskeansamling i vävnader..

Det finns faktiskt andra lite kända fördelar med att förbättra livskvaliteten som är värt att konsumera i måttligt sätt och därmed undvika ånger..

Och sedan nyfiken? Låt oss upptäcka dessa fördelar nedan!

1. Öl är näringsrikt

På grund av dess sammansättning är öl en hälsosam mat som ger kroppen en extra belastning med näringsämnen..

det har höga koncentrationer av B-komplexa vitaminer inklusive folsyra, förutom kolhydrater och naturliga fibrer.

Bland dess mineraler sticker ut magnesium och kalcium, vars mängder varierar beroende på produktionsprocessen.

Den innehåller också antioxidanter och vitaminer som hjälper till att minska de negativa effekterna av fria radikaler på celler..

Vill du veta mer? 6 tecken på alkoholberoende

2. Stärker benhälsa

Den här drinken främjar förstärkning av bensystemet för att förhindra täthetsförlust och försvagning eftersom det innehåller en stor mängd viktiga mineraler såsom kisel.

Det rekommenderas för kvinnor i klimakteriet eftersom det ger fytoöstrogener som hjälper till att minimera de negativa effekterna av hormonella förändringar i ben..

Faktum är att man antar att ett minimalt ölintag per dag (högst två glas) minskar risken för sprickor och osteoporos i vuxen ålder..

3. Minskar risken för infektioner

Även om överdriven drickning av alla typer av alkohol försämrar immunsystemet., en liten dos öl kan fungera som ett skydd mot olika infektionssjukdomar..

Dess näringsämneskoncentration ökar immunresponsen mot mikroorganismer och förhindrar att de sprider sig i organen..

4. Hjälper till att hydrera kroppen

Medan överdrivet alkoholintag torkar kroppen, hjälper ett glas öl om dagen att hydrera den effektivt..

Detta beror på att det förutom vatten innehåller viktiga mineraler som är indikerade att kompensera för förlusten av mineralsalter efter fysisk aktivitet..

5. Skyddar kardiovaskulär hälsa

Effekterna av måttligt öldryck inkluderar också intressanta hälsofördelar med hjärt- och cirkulation..

Förtäring minskar celloxidationen., ökar närvaron av bra kolesterol i artärerna och som det fortfarande underlättar rening av blod.

Detta förhindrar till exempel störningar som hypertoni, åderförkalkning och skador relaterade till akut hjärtinfarkt, till exempel..

6. Förbättrar njurhälsan

De diuretiska föreningarna i denna dryck gör den till en utmärkt allierad njurhälsa.. Det ökar inte bara urinproduktionen, det minskar också risken för att utveckla njursten med upp till 40%..

7. Ta hand om kognitiv hälsa

Kiselinnehållet i denna naturliga dryck förknippas med minskad risk för neurodegenerativa sjukdomar, som till exempel Alzheimers sjukdom.

Således minimerar dess intag biotillgängligheten av aluminium i hjärn- och plasmavävnad associerad med denna typ av kognitiv patologi..

Dessutom också minskar negativa åtgärder av fria radikaler i friska celler associerade med tidigt hjärnåldrande.

8. Ökar livslängden

Måttliga ölkonsumenter kan dra nytta av de mer än 2 000 friska komponenterna i detta öl..

Detta beror på att dessa komponenter skyddar kroppen mot oxidation och förändringar orsakade av onormal tillväxt av vissa celler..

I sin tur, minskar åldrandet av tidig cell och som den var liten hindrar utvecklingen av många degenerativa sjukdomar.

9. Förhindrar diabetes

Lösliga fibrer, polyfenoliska föreningar och mineraler i öl verkar på mekanismerna som kontrollerar blodsockernivåerna, vilket minskar risken för diabetes typ 2 avsevärt..

Även om din konsumtion är minimal, är användbart för att förhindra metaboliska komplikationer och kontrollera glukos.

Besök den här artikeln: The Town Secret där människor inte lider av cancer eller diabetes

10. Förhindrar åldrande av huden

Att ta små doser av denna dryck är ett enkelt sätt att förhindra för tidig åldrande hud..

Dess näringsämnen förbättrar förnyelse och läkningsförmåga. De förhindrar också bildning av rynkor och andra tecken på åldrande..

Som ni ser, även om det är en del av alkoholgruppen, har öl intressanta egenskaper som kan åtnjutas genom dess kontrollerade intag..

Därför rekommenderas måttlig konsumtion av ett glas per dag för kvinnor och två för män..