10 enkla sätt att bota din lever

Vi ser ofta levern som ett perfekt laboratorium som kan utföra dussintals hälsofrämjande och välbefinnande funktioner. Förstör toxiner och gamla celler, metaboliserar lipider, glycider och proteiner., renar blodet och lagrar vitaminer som är viktiga för vår inre balans.

Som du ser gör levern många saker för oss, så fråga dig själv: Vad kan vi göra för det? Vilka livsvanor upprätthåller vi? Hur äter vi? Oroa dig inte, Idag inbjuder vi dig att göra små förändringar i ditt dagliga liv som hjälper till att ta hand om levern. Skriv ner.

1. Cikoria rotinfusion

Cikoriarot har använts sedan forntiden för att rena levern. Dess huvudfunktion är att rena blodet och hjälpa levern att optimera sina funktioner. Det är ett naturligt botemedel kan komplettera behandlingar utformade för att lösa leverstenar eller bota gulsot.

Det hjälper oss också att korrigera förstoppning och lindra huvudvärk. Perfekt om du äter till frukost eller efter huvudmåltider.

2. Kronärtskockorna

Om det finns En lämplig grönsak för att behandla alla leverproblem är kronärtskockan. Om du till exempel lider av fet lever, se till att konsumera dem regelbundet. Det kommer att hjälpa till att minska fettcellerna och få vävnaden att förnyas och därmed undvika den fruktade cirrhosen i levern..

Kronärtskockan kan ätas kokt med lite olivolja eller du kan till exempel dricka vattnet som användes för att laga det efter att ha blandat det med lite citronsaft.

Ta reda på hur man går ner i vikt med kronärtskockor

3. Mint- och maskrosinfusion

Tidningen Global Healing Center har publicerat en artikel som förklarar att vi borde se levern som ett vattenfilter i ett akvarium. Om det vid något tillfälle finns ett överskott av gifter i det fylls hela tanken med föroreningar och fisken dör så småningom. Så samma sak händer i vår lever, vi måste erbjuda dig mekanismer för att hålla denna motor alltid i sitt bästa skick..

Och ett sätt att göra detta är genom att förbereda en daglig infusion av 5 gram maskros med 5 gram myntablad. Tack vare denna infusion vi kommer att kunna bryta ner leverfetter, stimulera gallan, eliminera gifter och underlätta matsmältningen. Se till att prova denna enkla behandling.

4. Ja till betasaft

Rödbetor är en attraktiv rödfärgad knöl med fräsch jordisk smak, full av näringsämnen för vår lever.. Gynnar din förnyelse, stärker och renar. Du kan tillverka ett läckert vitamin 2-3 gånger i veckan. Blanda det med ett glas vatten och ett halvt äpple så ser du hur din kropp tackar dig..

5. Ät en fastande vitlök och ta hand om levern

En fastande vitlöksklyftan åtföljd av ett glas vatten får vår kropp van vid att dagligen rena gifter när dagen börjar.. Detta naturliga antibiotikum är rikt på allicin och selen, två viktiga element som stärker och tar hand om din lever.. Det är värt att vara konstant och ta det regelbundet..

Känner också till det forntida tibetanska vitlökmedlet

6. Din lever gillar verkligen citron

Vi kan säga det vår lever behöver en tillräcklig nivå av C-vitamin dagligen, trots allt kan han inte producera det eller syntetisera det. Det är en typ av vitamin som vi har att erbjuda levern genom maten vi äter, så det är lämpligt att konsumera halva citronsaft dagligen..

Följ med honom med ett glas varmt vatten. Det rekommenderas också, en gång i veckan lägg till detta glas vatten 3 gram bakpulver. Tack vare det kommer du att få en mycket lämplig alkalisk medicin för vår lever..

7. Ett glas vitt te om dagen

Denna naturliga förfäderdrink är de rikaste på antioxidanter, mycket mer än grönt te. Titta i hälsokostbutiker och se till att du är så ren som möjligt, med en silverton.

Vitt te tar hand om vår lever och vår allmänna hälsa, så se till att dra nytta av det.

8. Marian-tistel, leverens skyddare

Marian tistel har funktionen att förbättra vår matsmältning och förhindra att gifter lagras i levern. Gynnar din utvisning, stimulerar gallproduktionen och förbättrar dess grundläggande funktioner.

Det finns i hälsokostbutiker eller på specialiserade apotek. Det säljs vanligtvis som kapslar eller infusionspåsar.

9. Säg ja till gröna grönsaker

Korsare som broccoli eller grönkål i kosten kan inte saknas. Dessutom är det mycket lämpligt att förbereda läckra sallader med dessa bittersmakande grönsaker som tar så mycket hand om vår lever, som:

• vattenkrasse
• Rucola
• spenat
• Escarolen
• Rädisa
• salsa
• Den endive

Den bittera smaken är verkligen en tydlig ledtråd att en mat är bra för levern när den smakar cinnehåller phytonutrients som hjälper oss att rena kroppen för gifter.

också låt oss kontrollera kolesterolet, upprätthålla hormonbalansen, metabolisera fett och rena blodet. fantastiskt!

10. Vad sägs om att gå ut en halvtimme promenad?

Har ingen tvekan. Att gå en promenad dagligen kommer att optimera alla grundläggande funktioner. Blodet syrgas, vi sätter hjärtat i arbete och vi föredrar eliminering av fetter och gifter.

Något så enkelt som att svettas lite, flytta musklerna och påskynda ditt hjärtslag, sätter mycket fler växlar än du tror i rörelse, medan du tar hand om din leverhälsa..

Vad sägs om att börja idag för att implementera alla dessa tips idag?