10 skäl till varför kokosnötvatten kommer att revolutionera din hälsa

Kokosnötvatten är en drink som ger kroppen många näringsmässiga hälsofördelar..

Forskning har kommit fram till att kokosnötvatten har antivirala, antibakteriella, antiinflammatoriska och antioxidantegenskaper som kan förändra din hälsa genom att hjälpa till att förebygga och bekämpa olika typer av sjukdomar..

Kokosnötvatten är 95% vatten men innehåller också viktiga näringsämnen som socker, vitaminer, mineraler, aminosyror och fytohormoner. som gör mycket bra för kroppen.

Du kommer att bli förvånad över att veta alla hälsofördelar som kokosnötvatten ger. Här är tio skäl att integrera det i ditt dagliga liv..

Kokosnötvatten förhindrar uttorkning

Kokosnötvatten är en naturlig drink som hjälper till att återhydrera kroppen eftersom den innehåller fem viktiga elektrolyter som kroppen behöver för att reglera temperaturen..

dessutom, innehåller viktiga mineraler som kalium, magnesium, kalcium, natrium och fosfor som hjälper till att förbättra fysisk prestanda och ger energi. 

Det är ett bra alternativ till vatten på flaska eftersom det är mycket fördelaktigt och 100% miljövänligt..

Energi för hjärnan och musklerna

Detta vatten innehåller 295 mg kalium. Så ett glas dryck innehåller mer av detta mineral än en banan.

Kalium är ett viktigt mineral för att reglera hjärtslag och muskelfunktion..

I sin tur underlättar elektrolyter nervsystemets funktion och nervöverföring, samtidigt som de förbättrar den kognitiva funktionen..

Förhindrar för tidigt åldrande

Många kända inkluderar i sina skönhetsrutiner kokosnötvatten som en åldrande dryck., eftersom den innehåller en grupp växthormoner som kallas cytokininer, och som är relaterade till växttillväxt, utveckling och konservering.. 

Enligt undersökningar har cytokininer också en åldrande effekt på mänskliga celler. Därför kan det hjälpa till att förhindra tecken på för tidigt åldrande..

Förbättrar matsmältningen

Kokosnötsvatten fungerar som en matsmältningsmedel tonic som är används för att behandla tropiska sjukdomar inklusive maginfluensa, dysenteri, förstoppning och parasiter. Konsumtion hjälper till att förbättra matsmältningen tack vare dess bioaktiva enzymer..

Läs också: Kost för att avsluta förstoppning

Men det bör tas måttligt, eftersom för mycket kan ha en laxerande effekt..

Stärker immunförsvaret

På grund av dess höga laurinsyrainnehåll (en fettsyra med medelhög kedja), liksom svampdämpande, antivirala och antibakteriella egenskaper, kokosnötvatten hjälper till att stärka immunförsvaret och förebygga olika typer av sjukdomar. 

Laurinsyra är särskilt erkänt för att ha en positiv effekt på behandlingen av uppriktiga albicans, andra svampinfektioner, hepatit C, herpes och HIV.

Urinvägar Hälsa

Har en urindrivande effekt som hjälper till att förbättra njurhälsan genom att hjälpa till att bekämpa njursten..

I en undersökning som genomfördes på Filippinerna erbjöds kokosnötvatten i två veckor till patienter med njursten och som ett resultat, deras beräkningar minskade i storlek och många behövde inte operation.

Rik på viktiga näringsämnen

Den innehåller en stor mängd B-vitaminer, mineraler och spårämnen som zink, selen, jod och svavel..

Den är rik på aminosyror, phytonutrients och antioxidanter. som hjälper till att bekämpa och begränsa fri radikala åtgärder.

Vet: De 6 bästa naturliga antioxidanter

Kalorier låg

Kokosnötvatten innehåller endast 46 kalorier per glas och har bara en femtedel av socker jämfört med fruktjuicer.. Denna dryck har en mycket läcker söt touch och är mycket stödjande för dieter..

Konsumtion istället för läskedrycker kan hjälpa dig att gå ner i vikt hälsosamt och utan att torka ut kroppen..

Reglerar kroppens pH

Det hjälper till att eliminera kroppens surhet genom att reglera normala pH-nivåer och bidra till god hälsa.. Kroppen behöver ett något alkaliskt pH, eftersom surhet kan leda till utveckling av olika typer av kroniska sjukdomar..

Kardiovaskulär hälsa

Det har också använts som ett hjärtatonic. Konsumtion hjälper till att stärka hjärtat, minskar dåliga kolesterolnivåer och förebygger blodproppar.

därför, Att dricka kokosnötvatten kan minska risken för hjärtattack och andra hjärt- och kärlproblem.