Thomas Davis
0 
4003
732
Att börja känna sig trött bara genom att klättra några trappor, leka med dina barn eller göra små jobb hemma är en indikation på att dina lungor kan misslyckas..
Vår livskvalitet kommer alltid att bero på vård vi ger vår kropp., eftersom funktionen hos de inre organen är av stor betydelse.
En vuxen person kan andas upp till 20 000 gånger om dagen under normala förhållanden. När andningsregularitet blir ett problem måste du utvärdera vad som händer.
Luftvägarna är kanske det mest fungerande systemet i vår kropp, och konstant trötthet är ett säkert tecken på att dina lungor kan misslyckas.
Symtom som indikerar att lungorna kan misslyckas
1 - Trötthet eller trötthet
Kanske innan du gick överallt när du gick uppför trappan istället för att använda hissen och inte brydde dig om att flytta allt runt huset när det var dags att städa upp..
Men nu vill du inte göra något av detta och började märka att du blir trött med få rörelser.
Läs också: Har du trötthet? Kan vara brist på dessa näringsämnen
2 - skrikande
Det är inte normalt att våra andetag ljuder när luften går in och ut.
Om du märker att en viss svag pipning uppträder när du andas, är detta utan tvekan ett larm som indikerar att dina lungor kan misslyckas..
3 - Konstant hosta och influensa
Att drabbas av influensa orsakad av virus är mycket normalt, särskilt på vintern.. Det som borde oroa oss är förlängningen av denna situation.
Specialisten kommer förmodligen att granska kroppens försvar först, men man bör inte låta en lungkontroll förbli obemärkt..
4 - Slem
Det är namnet som får blandningen av saliv och slam i luftvägarna. Det är vanligt hos rökare, som vanligtvis har anfall tidigt på morgonen..
Detta problem orsakar ett behov av att spotta och utvisa slem..
5 - Andnöd
Om vi inte andas lätt är något fel. Vår andning är naturlig, märker vi knappast.
Därför kan svårigheter att andas vara ett tecken på att dina lungor misslyckas.
6 - Brösttryck
Du känner som om något tungt komprimerar bröstet, och det kommer sannolikt att åtföljas av smärta när du gör vanliga saker som hosta, gå, äta, andas djupt eller sänka dig själv..
7 - Muskelförlust
Muskelmassan börjar minska på grund av syreutbytesfel inuti kroppen.
Även om denna förlust av muskelmassa också kan uppstå på grund av andra faktorer, måste uppmärksamhet ägnas åt uppkomsten av flera symtom.vi nämnde redan.
8 - Oförklarade feber
Det är inte normalt att ha feber utan någon uppenbar anledning. Feber är en form av försvar i kroppen som indikerar att något är fel, och uppträder ofta i samband med inflammation i lymfkörtlarna..
9 - Hosta upp blod
Dessa är vanligtvis problem med avancerad patologi., såsom lungemboli eller tuberkulos. Du måste då konsultera en läkare snarast för att utesluta negativ negativ prognos..
10 - Förlust av aptit
Även om många människor inte ser förhållanden, när lungorna inte fungerar går förloraren att äta förlorad och aversionsavsnitt visas.
Råd för att hålla lungorna friska
Dessa förändringar i kroppen tänder larmen, så det är inte bra att ignorera dem. Att titta på kan hjälpa din läkare att upptäcka någon sjukdom med goda resultat i tid..
Hälsa bygger inte bara på att erkänna förändringar i kroppen, utan förebyggande är också mycket viktigt.
Det finns några saker du kan göra för att stärka lungorna. och därmed förhindra skador på andningsorganen, något som utan tvekan kommer att påverka uppnåendet av en bättre livskvalitet..
Använd dessa fem grundläggande rekommendationer för att skydda dina lungor:
- Rök inte. Det är viktigt och kanske viktigast.
- Träna andning. Det finns flera övningar för att stärka lungorna. Om du har frågor, fråga en expert. Övningen av yoga är en av de som ger bästa resultat.
- Rengör din kropp regelbundet. Städning med mat är till stor hjälp. Lungorna kommer att vara friskare om du konsumerar järnkällor som rädisor, pistagenötter och vitamin E-rika livsmedel..
- Undvik förorening. Det kan vara svårt i dag, men om möjligt flytta bort från miljöföroreningar,samt rökplatser.
- Ta rena teer. Du kan ersätta kaffe med örtte som hjälper till att rena dina lungor. De mest rekommenderade är: oregano, eukalyptus och apelsinskal.
Se även: Lungcancer är mycket dödligare hos kvinnor
Den vanligaste lungsjukdomen
Det hälsoproblem som mest angriper andningsorganen är kronisk obstruktiv lungsjukdom (EPOC)..
Det förekommer ofta hos personer som har rökt i mer än två decennier, även om det också kan påverka på kortare tid..
Även om dess utseende mestadels tillskrivs tobaksbruk, Det finns också fall hos personer som utsätts för kemiska ångor, miljöföroreningar och damm..
Nu när du har upptäckt dessa symtom som varnar dina lungor mot misslyckande börjar du vidta försiktighetsåtgärder.. Läkaren bör konsulteras, eftersom du vet hur du gör tentamen och ger nödvändiga riktlinjer för varje fall.
Vi insisterar på vikten av tidig upptäckt och vård; på detta sätt kan du skydda lungorna.
Insatsen är värt det, trots allt är de bland de viktigaste organen för vår kropp..
Var riktlinjerna hjälpsamma för dig? Så fortsätt att läsa de nästa artiklarna med fler förslag på din hälsa och ditt välbefinnande..
Oregano och olivoljemedling för att skydda andningsorganen