16 skäl att dricka gurkajuice

Gurkan integrerades gradvis i kosten och gastronomi i olika kulturer runt om i världen.

Det är låg i socker, fett och proteiner. Den består huvudsakligen av vatten eftersom den utgör upp till 95% av sin vikt. Detta gör det lätt och fuktgivande..

Vi kan konsumera det i konserver, sallader och juice.. Eftersom den har en neutral smak kan den dessutom kombineras med andra grönsaker och frukter..

Gurkafördelar

Gurkasaft har stora hälsofördelar för kroppen, har en rik smak, är uppfriskande, näringsrik och hälsosam..

• Det hjälper till att eliminera toxiner från kroppen..
• Förhindrar vätskeansamling, förhindrar vikt och volymökning.
• Den har få kalorier, så det främjar viktminskning..
• Det är ett diuretikum, perfekt för att stimulera njuraktivitet..
• Tack vare det höga fiberinnehållet, särskilt i frön, har det laxerande egenskaper..
• Bekämpa effekterna av fria radikaler, som är orsakerna till för tidigt åldrande.
• Det är bra för hudhälsa.
• Reglerar matsmältningen och skyddar matsmältningsslemhinnan.
• Stärker naglar och hårväxt.
• Det tjänar till att bekämpa diabetes.
• Hjälper till att minska urinsyran.
• Stärker immunförsvaret.

Anledningar till att dricka gurkajuice eller vatten varje dag

Om du vanligtvis konsumerar den rekommenderade mängden vatten om dagen, kanske du vill prova gurkajuice eller vatten. Det har många fördelar och är lika hälsosamt som naturligt vatten..

1. Minskar fett

Denna naturliga dryck hjälper till minska fett som samlas i höfter och mage. Även för sina renande och renande egenskaper hjälper det att eliminera toxiner..

2. Fuktighetskräm

Med gurksaft motverkar du förlusten av vätskor eftersom det ger oss mycket vatten och mineraler..

Om din hud är torr, gurkavatten ger dig den fukt och smidighet du behöver.

3. Sänker blodtrycket

Tack vare fiber- och mineralbidraget är det utmärkt för att hålla blodtrycket på sina optimala nivåer..

4. Gynnar musklerna

Silikonen som gurken innehåller är fördelaktig för musklerna och hjälper till att hålla dem i perfekt skick..

5. Eliminerar mörka cirklar

Gurka är det perfekta elementet för att ta hand om ansiktet. På grund av dess antiinflammatoriska egenskaper kan du minska eller eliminera mörka cirklar och under ögonfickorna..

6. Förbättrar tandköttet hälsa

Gurkasaft hjälper tandköttet som är sjuka att läka. Tack vare din fotokemiska, Du kan få ett friskt andetag.

7. Tar hand om hår och naglar

På grund av kisel och svavel i gurkan är juicen perfekt för glänsande, friskt och starkt hår och naglar. Det stimulerar också tillväxt.

8. Hjälper dig att gå ner i vikt

På grund av dess låga kaloriinnehåll och konsistens, som bromsar matsmältningsprocessen, gurkavatten orsakar en känsla av mättnad.

I kombination med frukt kan gurksaft vara en bra allierad för att minska fett..

9. Minska cancerrisken

Cucurbitaceae-aktivitet och gurkspecifika ämnen, såsom lignaner, kan blockera cancercellöverlevnad.

Enligt flera studier kan det minska risken för lidande av olika cancerformer..

10. Bekämpa surhet

På grund av dess alkaliska egenskaper reglerar den blodets pH. För mycket surhet från att äta vissa sura pH-livsmedel försvagar våra organ.

11. Naturlig solskyddsmedel

Drick gurksaft när vi är på stranden eller i solen under långa perioder, minskar utseendet på solfläckar eller solbränna.

Gurkan bekämpar rynkor och föryngrar ansiktshuden.

12. Kalorier låg

Att dricka gurksaft rekommenderas i dieter. Som redan angetts är det fettfritt och har låg kalorier och kolesterol..

På grund av dess diuretiska funktion hjälper det också att avgifta kroppen..

13. Högt vitamininnehåll

Gurkan har en hög koncentration av C-vitamin, A, E och B-komplex (B1, B2, B3). Alla dessa behövs för att hålla hud, ben, ögon och kroppsvävnader friska..

14. Mineralbidrag

Gurkan har mineraler som är fördelaktiga för kroppen, såsom magnesium, kalcium eller fosfor, men är utan tvekan anmärkningsvärt för dess kaliumbidrag..

Det hjälper kroppen i viktiga funktioner., stärker ämnesomsättningen, reglerar vatteninnehållet i cellerna och upprätthåller normal aktivitet hos organ och system.

15. Naturligt laxerande

För människor som lider av förstoppning är gurka ett utmärkt naturligt laxermedel. På grund av sin rengöringsfunktion främjar den utvisning av föroreningar från tarmarna och bekämpar tarmens lathet..

16. Skönhet

På grund av dess bidrag från mineraler och vatten är gurka en av de grundläggande ingredienserna som används i olika masker och krämer..

 Gurkasaftrecept

Med gurka kan vi göra olika utmärkta juicer. Genom att följa dem med frukt kan vi dessutom få ännu gynnsammare naturliga drycker..

1. Gurkasaft med ananas, ingefära, selleri och citron för att gå ner i vikt

Har diuretisk verkan, underlättar eliminering av vätskor som ackumuleras i kroppen och påverkar i allmänhet viktökning..

Det är ett naturligt botemedel för att rena kroppen och förbättra hälsan..

ingredienser

• ½ gurka
• ½ kopp ananas (75 g)
• 2 selleri grenar
• ½ tsk ingefära (2 g)
• 1 citronsaft
• 1 glas vatten (200 ml)

beredning

• Skala gurkan och skär den i bitar.
• Tvätta de återstående ingredienserna och blanda tills det är jämnt..
• För att avsluta, lägg till citronsaften och konsumera saftens fasta
• Du kan ta det i en vecka och sedan vila i tre dagar..
• När du går ner i vikt, fortsätt att ta två eller tre gånger i veckan..

2. Gurka och citronsaft

Den naturliga gurka och citronsaft är en dryck som är mycket rik på medicinska, näringsmässiga och läkande egenskaper..

ingredienser

• 1 stor gurka
• 1 citronsaft
• 1 glas vatten (200 ml)
• 1 msk honung (25 g) (valfritt)

beredning

• Tvätta gurka och citron väl.
• Skär gurka i skivor och lägg i en mixerburk.
• Tillsätt citronsaft i mixern och blanda väl.
• Drick nyberedd juice en halvtimme före frukost eller en halvtimme före lunch.
• Ta tre gånger i veckan.

3. Gurkasaft

ingredienser

• 3 medelgurkor
• 2 koppar vatten (500 ml)
• 2 msk brunt socker (20 g)
• 1 nypa salt

beredning

• Skala gurkorna, kasta kanterna och skär dem i små bitar.
• Lägg dem i en mixer, tillsätt vatten och blanda väl.
• Coe.
• Tillsätt salt och brunt socker efter smak.
• Servera i glas och njut av en uppfriskande och hälsosam drink..

4. Gurka och apelsinslag

ingredienser

• 2 gurkor
• Saft av 12 små apelsiner
• 3 msk socker (30 g)

beredning

• Skala gurkorna, skär dem i skivor och sätt i blandaren tillsammans med apelsinjuicen.
• Tillsätt socker och bland tills den är jämn.

5. Ananas, gurka och aloe vera för att gå ner i vikt

En kombination av gurka med ananas och aloe vera kan vara mycket depurativ och urindrivande..

ingredienser

• 2 koppar tärnad ananas (300 g)
• ½ gurka
• 2 koppar aloe vera gel (400 g)
• 1 kopp vatten (250 ml)

beredning

• Placera ananas och gurka i en mixerburk.
• Tillsätt sedan aloe gel och vatten och bearbeta tills alla ingredienser är väl blandade..
• Ha ett glas av det här slaget på tom mage och en annan på natten.