Christopher Wilcox
0 
1767
325
För att andningsprocessen ska äga rum är det nödvändigt att andas in och andas ut. Men överdrivet slem tillåter oss inte alltid att göra detta. Av denna anledning kommer vi idag att prata om hur man lossar paranasala bihålor.
Paranasala bihålor är benen som kommunicerar med näshålan..
De är fulla av slem och ansvarar för att hålla regionen fuktig, balansera värmen i inkommande luft och lindra benens vikt..
Detta är särskilt nödvändigt på vintern när nästoppning blir vår främsta fiende..
Vid denna tidpunkt blir håligheterna inflammerade och stör störningen av näsan på grund av en förändring i paranasala bihålor.. Det kan bero på infektion, virus eller allergi.
Normalt går luften utan komplikationer. Men om det inte gör det blir du sjuk, som bihåleinflammation, som orsakas av förkylning, influensa och bakterier..
Så hur rensar man regionen? Var uppmärksam på följande instruktioner:
1. Salttvätt
Överskottsslem i paranasala bihålor blir värre på natten. Så det rekommenderade att undvika besväret är det, före sängen tvättar du med salt och vatten.
Detta hjälper till att rensa och tömma området..
ingredienser
- 3 tsk salt (15 g)
- 1 tsk bakpulver (5 g)
- 1 kopp destillerat eller kokt vatten (250 ml)
redskap
- Gummi nasal aspirator eller en dropper
beredning
- Blanda salt med destillerat vatten under omrörning.
- sedan, tillsätt bakpulver och rör om igen.
- Till slut bör du få en färglös lösning..
Hur man använder
- Fyll bara näsavsugaren eller dropparen halvvägs.
- Luta huvudet åt vänster och andas in genom munnen.
- Applicera lösningen långsamt i höger näsborr och vänta till vänster.
- Om du känner att lösningen flyter till öronen eller halsen, ändra din position.
- Upprepa med vänster näsborr.
- slutligen, blåsa näsan för att ta bort skräp och det ackumulerade slemet.
2. Med ånga
Ånga fungerar som ett naturligt rengöringsmedel. Det tappar också det drabbade området och stärker det kardiovaskulära systemet eftersom det eliminerar toxiner..
Släpp också endorfiner, så att styva områden kan slappna av.
beredning
- För att komma igång ska du koka lite vatten tills ångan kommer ut..
Hur man använder
- sedan, ta ansiktet nära så att ångan når näsan.
- Andas in och andas långsamt för att rensa området.
- Gör det i 5 minuter.
- Slutligen, fukta en handduk och lägg den över ansiktet.
- Vänta till svalna för att ta bort den.
3. Massera med oljor
En av de mest effektiva terapeutiska oljorna för att rensa paranasala bihålor är oreganoolja. det har terapeutiska antioxidantegenskaper och renande ämnen som gör det till det perfekta läkemedlet mot infektioner.
Om du också kombinerar den med mandelolja är resultatet ännu bättre eftersom det rengör huden och håller området hydratiserat..
ingredienser
- 1 msk mandelolja (15 g)
- 2 droppar oregano olja
beredning
- Först och främst, det är viktigt att tvätta händerna och ansiktet ordentligt.
- Blanda sedan mandeloljan med de 2 dropparna oreganoolja..
Hur man använder
- Lägg blandningen i dina händer och applicera försiktigt på paranasala bihålor..
- Medan man gör cirkulära rörelser i regionen, andas in och andas långsamt ut för att absorbera essensen i oljorna och deras egenskaper.
- Gör detta i 5 minuter så ser du hur din andning förbättras.
Andra rekommendationer för att rensa paranasala bihålor
- Konsumera vitaminer för att stärka dina försvar och bekämpa symtom.
- Drick heta teer för att avlägsna luftvägarna.
- Sätt varmvattenkomprimerar 3 gånger om dagen på paranasala bihålor.
- Öka mängden vätskor för att hålla sig hydratiserad..
- Undvik att röka eller vara i närheten av rökare.
- Blås inte näsan konstant eftersom det torkar dig ännu mer.
- Blås försiktigt för att inte tända eller spricka blodkärl.
- Sov inte på magen för att förhindra spridning av bakterier och svampar..
- Håll hem- och arbetsmiljön dammfri.
- Se till att göra en fysisk aktivitet. Kom ihåg att frisättning av endorfin lindrar smärta.
Nästa gång ett virus vill lägga sig i kroppen, vet du redan hur du attackerar det för att rensa dina bihålor och må bättre.!
sinuit