3 sockerfria hemlagade gelérecept

På eftermiddagen när vi har te eller kaffe vill vi följa dig med lite godis eller efterrätter för att behaga vår smak. Hemlagade geléer är perfekta för det och om sötningsmedelinnehållet oroar dig, muna upp för att dessa recept är helt sockerfria.

Gelén framställs genom att baka från vilken frukt som helst som innehåller pektin och med socker..

Kom också ihåg att när du väljer vissa frukter som kiwi eller ananas, behöver du inte söta dina recept eftersom de redan erbjuder smak, konsistens och flera vitaminer och mineraler..

Recept för att göra hemlagade sockerfria geléer

1. Kiwi Jellies

Kiwifrukt är en av de populäraste och mest konsumerade frukterna. Den är rik på C-vitamin och viktiga mineraler som magnesium, koppar och kalium..

dessutom, innehåller stora mängder fiber och förbättrar tarmtransit. Det rekommenderas också att konsumera det för att förhindra hjärt- och degenerativa sjukdomar samt vissa cancerformer..

ingredienser

• 7 mogen kiwifrukt (280 g).
• 2 msk stevia (30 g).
• 2 msk honung (30 ml).
• The Half Lemon Juice.
• 1 matsked oflagrad gelatinpulver (15 g).
• 3 msk vatten (45 ml).

beredning

• Skala först och mosa kiwis i en medium behållare.
• Häll sedan citronsaften tillsammans med steviaen i en panna på medelhög värme och tillsätt bitarna av kiwifrukten.
• Förbered sedan gelatinet med lite vatten i en separat stekpanna. Låt den svalna lite och lägg den till en kastrull med kiwi.
• Tillsätt sedan honung och matskedar vatten så att den inte blir för tjock. Vänta på lite mer koka och ta bort från värmen.
• Slutligen, låt syltet svalna och sätt i en glasbehållare. Kyl i minst en timme och server sedan med vad du vill.

Läs också: 8 fördelar med Kiwi värt att veta

2. Ananasgeléer

Ananas är en av de mest utsökta frukterna för att göra hemlagad sylt på grund av dess söta smak och de fantastiska egenskaper som denna frukt erbjuder kroppen.

Det är vanndrivande och avgiftande, Det är därför idealiskt för att eliminera toxiner och anpassningar, konsekvenser av dålig kost..

också Den är rik på C-vitamin, folsyra och mineraler. som magnesium, natrium, mangan och järn. Det är en perfekt frukt för att förbättra matsmältningen, så det rekommenderas i viktminskningsdieter..

ingredienser

• 1 mogen ananas (350 g)
• 2 msk äpplepektin (30 g)
• 1 msk stevia (15 g)
• The Half Lemon Juice

beredning

• För att börja, skala och skär ananan i små bitar och lägg dem i en panna på medelhög värme tillsammans med citronsaft och matskeden äpplepektin..
• Rör om konstant i 10 minuter tills frukten har lösts upp.
• Tillsätt sedan stevia och rör om i ytterligare 10 minuter (du kan använda mer stevia om du vill).
• Avlägsna sedan från värmen och vänta några minuter på att den svalnat.
• För att avsluta, tillsätt till en lufttät glasflaska och kyl i minst 1 timme innan du konsumerar.

Läs noga: Läs mer om fördelarna med ananasvatten

3. Apple Jellies

Apple består av 85% vatten och vitamin A, B, C och E. Det innehåller väldigt lite fett, så det är mycket användbart för att gå ner i vikt samt stoppa förstoppning..

Dess konsumtion rekommenderas för personer som lider av diabetes, eftersom det styr blodsockernivåer. Det förhindrar också hjärt-kärlsjukdomar och nivåer kolesterolnivåer..

ingredienser

• 3 gröna äpplen (600 g).
• The Half Lemon Juice.
• 1 kopp agavesirap (120 g).
• 3 msk vatten (45 ml).

beredning

• Tvätta, skala och skär äpplet i små bitar och lägg dem i en panna på medelhög värme tillsammans med citronsaft och matskedar vatten..
• Rör sedan sedan i 10 minuter för att lösa frukten..
• sedan, tillsätt sirap och agave för smak och rör om tills den är tjock.
• Slutligen avlägsnas från värmen, låt den svalna något och tillsätt sylt i en lufttät burk. Kyl i 1 timme och server sedan med vad du vill.

Vi hoppas att du är glada att förbereda alla dessa hemlagade syltrecept. Ett hälsosamt alternativ att följa din toast på morgonen eller mellanmål mellan måltiderna.