Hjälper citronvatten och linfrö dig att gå ner i vikt?

Den naturliga vattendriken med citron och linfrö är ett av dessa naturliga tillskott som har fått berömmelse som ett alternativ att gå ner i vikt. även om var inte en formel för att bränna fett över en natt, Konsumtion som en del av kosten ger intressanta fördelar..

Både citron och linfrö har näringsämnen som stöder ämnesomsättningen. Deras inkludering i kosten minskar ångestepisoder och underlättar vissa matsmältnings- och leverprocesser som påverkar viktminskning.

Idag är det många som är intresserade av att lära sig att förbereda det, eftersom det är ett enkelt alternativ att bekämpa övervikt. Vilka är dina främsta fördelar? I den här artikeln kommer vi att berätta i detalj vad du kan få genom att dricka denna dryck..

Läs också: Överviktig och betänd kolon: Råd för behandling av den

Varför citronvatten och linfrö rekommenderas att gå ner i vikt?

Viktminskning är en komplex process som kan variera beroende på kroppens funktioner. Medan god näring och motion är nycklarna till att uppnå detta, finns det människor som har svårare.

Å ena sidan, det är mycket svårt att börja ändra dina vanor över en natt, särskilt när du lever en stillasittande livsstil. Den andra frågan är att ämnesomsättningen inte fungerar på samma sätt för alla och vissa är lättare än andra..

Om man lägger åt detta finns det ett antal naturliga kosttillskott som kan vara till hjälp för att uppnå målet utan att lida. Vatten med citron och lin, till exempel, har näringsämnen och bantningseffekter som stöder maten.

Dess regelbundna konsumtion främjar inte bara avgiftning av kroppen, utan också förbättrar immunhälsan och förebygger vissa sjukdomar. Det minskar utsläppet av hungerhormon och är ett kalorifattigt alternativ för att hålla kroppen hydratiserad.

Citronviktförlustfördelar

Citronsaft är en av de naturliga ingredienserna som har medverkat i många viktminskningsdieter. På grund av dess bidrag av C-vitamin och viktiga mineraler är det en komplett mat för att stärka immunfunktionerna och förbättra det fysiska tillståndet.

I decennier, stod ut för dess diuretika, antioxidant och alkaliserande egenskaper, som ger många fördelar för både vikt och hälsa. Regelbunden konsumtion bekämpar inflammation och skyddar vävnader mot olika hälsopåverkande antigener.

• Den innehåller några antioxidanter kända som polyfenoler, vilka gynnar minskningen av fettceller i kroppen.
• Citronsyra stimulerar frisläppandet av galla, ett ämne som produceras i gallblåsan för korrekt matsmältning av lipider..
• Tack vare dess kostfiberbidrag förbättrar det matsmältningsprocessen och hämmar äteangst..
• I sin tur detta näringsämne gynnar dålig kolesterolkontroll och minskar risken för diabetes.

Linfröfördelar för viktminskning

Införandet av linfrö i den mänskliga dieten har spridit sig under det senaste decenniet. När du väl vet att de är bra för matsmältningshälsa och vikthantering, Många tvekade inte att konsumera dem. Trots sin lilla storlek är de en viktig källa till näringsämnen..

• De innehåller milda doser av omega 3-fettsyror, erkända för deras antiinflammatoriska och kardiovaskulära fördelar..
• 28% av dess vikt består av kostfiber., vilket gynnar kolesterolkontroll och matsmältningshälsa.
• Dess antioxidanter stöder kroppens cellfunktion och hämmar försämringen orsakad av oxidativ stress..
• De har ett högt bidrag av mucilage, ämnen som stödja reglering av blodsocker.
• Dess enzymer hjälper till att lättare bryta ner fett och proteiner och förhindrar att de samlas i kroppsuppsättningar..

Hur man förbereder vatten med citron och linfrö för att gå ner i vikt?

För att få ut mesta möjliga av viktminskningsegenskaperna för dessa livsmedel, är inget bättre än att följa receptet för citron- och linfrövatten. Det är en daglig drink som främjar allmänt välbefinnande., hjälpa till i viktminskning.

ingredienser

• 4 koppar vatten (1 liter)
• 2 matsked linfrö (20 g)
• Saften av 1 citron

beredning

• Häll koppar vatten i en kastrull och koka upp.
• När det når sin kokpunkt, tillsätt linfrön och minska värmen.
• Låt stå i ytterligare 3 eller 4 minuter och ta bort från elden.
• Täck pannan med ett lock och låt stå så länge som det behövs.
• När den är lämplig för konsumtion, sila drycken och tillsätt citronsaft.

Konsumtionsläge

• Ta en kopp vatten med fasta citron och linfrö.
• Dela återstående dryck i 3 eller 4 portioner till.
• Upprepa din konsumtion minst 3 gånger i veckan..

Har du inte lagt till detta läkemedel till din vanliga diet ännu? Gå vidare och följ receptet hemma och ta reda på själv hur bra hon är för att förbättra sin vikt och kondition. Glöm naturligtvis inte att hålla en balanserad kost och göra lite fysisk aktivitet..

De stora fördelarna med linfrövatten