3 Gelatinrättsmedel för att lindra ledvärk

Känner du till användningen av gelatin? Se i den här artikeln hur du kan lindra ledvärk med gelatin.

Ledsmärta uppstår som ett resultat av trauma, onödig stress eller utveckling av vissa kroniska sjukdomar..

Detta symptom kan påverka livskvaliteten för individer, eftersom begränsar din normala rörelse och kan orsaka funktionshinder.

De mest drabbade är äldre som får konsekvenserna av brosk, senor och ledband..

Är också vanligt bland dem som har reumatoid artrit, artros och andra inflammatoriska tillstånd som äventyrar leder och ben.

Hittills inkluderar smärtbehandling olika typer av smärtstillande medel och fysioterapi..

Men det finns några naturliga kosttillskott som, tack vare deras egenskaper, tömmer och lindrar symtomen.

Detta är fallet med naturligt gelatin, ett livsmedel känt för dess gastronomiska tillämpningar och dess höga näringsvärde..

Idag vill vi dela med dig de viktigaste fördelarna och tre hemåtgärder för att använda det för detta ändamål..

Vilka är fördelarna med gelatin för att lindra ledvärk?

Gelatin är en ingrediens som erhålls från bearbetning av ben och skinn hos kor och grisar. Det beaktas en av de mest potenta naturliga källorna till kollagen eftersom det tjänar till att rekonstruera några av de skadade vävnaderna.

Det har en hög mängd protein (cirka 90%) som kommer från processen med vilken djurskollagen erhålls..

Det innehåller också vatten, mineraler, vitaminer och andra viktiga näringsämnen som främja friska ben, leder och yttre delar, som hår och naglar.

Även om de flesta av dessa fördelar erhålls genom konsumtion, finns det också några aktuella lösningar som hjälper till att få lättnad. Kolla in det!

1. Gelatinkompresser

Gelatinkompresser är ett användbart botemedel mot minska inflammation och kontrollera smärtan som påverkar lederna.

De har en avslappnande effekt som minskar känslan av trötthet efter överdriven fysisk aktivitet eller överdriven ansträngning..

Läs också: Yoga och gemensam hälsa

ingredienser

• 1 tesked ofärligt gelatin (10 g)
• 1 liter vatten
• 1 gasbindning
• 1 elastisk

Vad du bör göra?

• Placera gasväven i varmt vatten och vik det i flera delar för enkel applicering..
• Lägg till det ofärgade gelatinet och placera det på alla smärtsamma områden..
• Säkra det med ett gummiband och låt det agera i en timme.
• Upprepa proceduren varje dag. tills smärtan försvinner.

2. Kallt vatten Gelatin

Genom detta botemedel, vi ger kroppen betydande mängder prolin och hydroxiprolin, två essentiella aminosyror som reparerar bindväv och lugnar led-, ben- och muskelsmärta.

ingredienser

• ½ tesked oflagrad gelatin (5 g)
• ½ glas isvatten (100 ml)
• ½ kopp varmt vatten (100 ml)

Vad du bör göra?

• Häll det ofärgade gelatinet i ett glas isvatten och låt stå över natten.
• Nästa morgon, tillsätt det varma vattnet till blandningen och lägg det i ett vattenbad.
• När du märker att gelatinet är klart, ta bort det från värmen och vänta några minuter för att konsumera det..
• Konsumera det fasta och vänta minst en halvtimme för att äta frukost.
• Om du vill smaka trevligare, kan blanda den med juice av apelsin eller annan frukt.

Vill du veta mer? Läs: Vet du hur fördelaktig en fotmassage är före sängen?

3. Naturligt mjölkgelatin

Mjölkgelatin är en perfekt frukostmat eftersom "Laddar" kroppens energier.

Dess 18 viktiga aminosyror och den höga mängden kollagen hjälpa till att stärka leder och ben.

ingredienser

• 2 teskedar aromatiserad gelatin (20 g)
• ¾ glas kall mjölk (150 ml)

Vad du bör göra?

• Tillsätt gelatinen i ismjölken och låt stå i minst en timme.
• Efter denna tid, värm blandningen i ett vattenbad och ta bort den innan kokningen.
• Valfritt kan du lägga till lite honung för att söta.
• När du har låtit stå i cirka 10 eller 15 minuter är du redo att konsumera.
• För att lugna ledvärk rekommenderas att man tar den i tre veckor i följd..

Alla de åtgärder som nämns här är bara en hjälp. för att minska smärtan som påverkar lederna. Om smärtan kvarstår eller ökar efter två veckor, kontakta din läkare för att se vad källan kan vara..

Även om denna mat är säker och sällan orsakar biverkningar, Experter rekommenderar att du undviker det om du lider av leverproblem eller kroniska matsmältningssvårigheter.