4 konstiga frukter och grönsaker som du verkligen inte känner

Frukt och grönsaker är viktiga i vår dagliga diet, alla experter rekommenderar att du konsumerar fem portioner frukt om dagen, men svaret för de flesta är att de inte gillar eller inte känner för det. Detsamma gäller grönsaker.

Detta behöver dock inte vara så. Vi kanske inte känner för det eftersom vi alltid äter samma slags frukter.

Men, Det finns många sorter du förmodligen inte känner som erbjuder samma fördelar som de mest populära.

Att införa frukt i vår kost betyder att berika våra kroppar med alla typer av vitaminer, mineraler, fiber och vatten..

Det erbjuder också en dos naturligt socker som förhindrar oss från att söka efter andra typer av godis, t.ex. bearbetade livsmedel..

Det är därför vi känner oss mättade samtidigt som vi stärker vårt immunsystem, vi gör vårt matsmältningssystem lättare att arbeta och upprätthålla vår idealvikt.

Grönsaker erbjuder oss samma fördelar och sticker ut ännu mer för deras höga fiberinnehåll..

Hur vet du, vad vi äter kan bli rustningar eller kan orsaka sjukdom. I detta avseende hjälper grönsaker oss att eliminera toxiner.

Med tanke på allt detta rekommenderar vi att du utforskar detta universum. Låt oss hjälpa till genom att introducera några alternativ till de livsmedel du redan är van vid..

De 4 roligaste konstiga frukterna och grönsakerna

1. Vit jordgubbe

Denna konstiga frukt är produkten av att korsa två sorters jordgubbar. Uppmärksammar sitt utseende och smak.

Även om det ser ut som en jordgubbe, när vi biter på det vi är förvånade över en ananasliknande smak.

Som vi förklarade ovan, ditt vitamininnehåll är högt, belyser vitamin A, C och B9.

Kanske är det mest okända vitaminet av det sista, men dess funktioner är mycket värdefulla..

Förhindrar och lindrar hjärn- och hjärtproblem, såväl som neuropatier som migrän och ischias (nedre rygg).

Å andra sidan, den vita jordgubben, också känd som Pineberry, innehåller en viktig dos kalium, effektiv för att ta hand om ben- och muskelstruktur.

Det är viktigt att notera att idrottare konsumerar kaliumrika frukter för att hålla sig i form.

Dessutom han hjälper till att metabolisera kolhydrater, vilket innebär att vi kommer att ha mer energi och därför en lägre risk för att gå upp i vikt..

Vi rekommenderar att du läser: De 8 fördelarna jordgubbar erbjuder din hälsa

2. Tamarillo (arboreal tomat)

Tamarillo, även känd som arboreal tomat eller passion fruit tomat, har en mycket söt smak och är idealisk för barn..

Det är också ett perfekt tillfälle för söt tand eftersom vi jämför det med andra konstiga frukter och grönsaker erbjuder oss en enorm mängd vatten och dess kalorivärde är minimal.

Så du kan njuta av denna tillfredsställande smak utan risken att gå upp i vikt..

Precis som den vita jordgubben, han Den är också rik på vitaminer B, C och A.

Bland de mineraler som den erbjuder, belyser vi magnesium, lämpligt för tänder och hjärta..

Samtidigt ingriper det i bildandet av proteiner som, som vi vet, är nödvändiga för att stärka musklerna..

Läs också: Läcker multivitamin-takt för att förbättra syn och metabolism

3. Kohlrabi

Det är en torr rot som liknar rovor, förutom att den har fler sockerarter.

Dess starka punkt är utan tvekan fibern. Det är en av de högsta fibergrönsakerna.

så, är fördelaktigt för att förbättra tarmtransit och att rengöra vår kropp av skadliga ämnen.

Läkare kan rekommendera det för personer med högt blodtryck på grund av låga natriumnivåer och den höga förekomsten av fosfor och kalium..

4. Havsfänkål

Med en något kryddig smak är det en annan konstig grönsak som vi vill lyfta fram här, för dess hög vitamin C.

Det är därför det är en spektakulär antioxidant som skyddar oss mot sjukdomar.. Kan användas i sallader och fiskrecept..

Det används också som ett naturligt botemedel för att behandla flatulens och matsmältningsproblem eftersom dess egenskaper liknar traditionell fänkål..

Som vi har sett finns det ett stort antal konstiga frukter och grönsaker som ger samma fördelar som konventionella..

Så från och med nu, monotoni kan inte längre vara en ursäkt för dig att sluta äta hälsosamt. Prova dessa läckra alternativ och berätta hur du mår.