Fyra steg för att hjälpa ditt barn att sova

Att hjälpa ditt barn att sova är ett sätt att börja utveckla sin framtida självständighet.. Sängtidssituationen är mycket viktig. Du måste gunga den på ett avslappnat och bekvämt sätt för att vara produktiv i sin utveckling..

Den nyfödda skiljer sig inte mellan dag och natt. Av denna anledning bör sömnaktivitet inkluderas lite för lite. Detta görs så att han förstår att han sover på natten och bör hålla sig vaken under dagen..

Det finns inga manualer för att lära barn att sova, varje barn lär sig att vila med en specifik rutin. Även om varje barn är annorlunda kan du försöka tillämpa stegen som vi delade nedan..

Vad du bör göra för att hjälpa barnet sova?

1. Lätt middag

Att ge barnet den sista måltiden på dagen mellan 20.00 och 21.00 är det första steget.. Maten ska vara lätt så att han kan smälta den snabbt, sova tidigt och få gott om vila. Så nästa dag kommer du att vakna upp med mer energi.

2. Bad: Den perfekta strategin för att få barn att sova

Tiden för bad kommer, den perfekta tiden att koppla av barnet med ett varmt bad. Tillsätt eventuellt en doft som kamomill eller lavendel. Detta kommer att få honom att sova mycket bättre och vila.

3. Ta till rummet 

Efter att ha matat och badat barnet, ta honom till rummet där han sover. Rastområdet ska göras så att barnet sover lugnt på natten..

4. Bortskämning och berättelser hjälper barnet att sova

Ställ in honom i rummet i några minuter. Trösta honom, smeka honom och älska honom. Grip nu, ditt barn kommer inte att bli ett barn hela livet. Om han redan befinner sig i ett skede där han förstår lite mer kan du läsa honom en berättelse.

Stäng av ljuset när barnet sover. Packa in den så att den är varm och tillbringa natten glatt. Du kan lämna ett litet ljus på så att det inte får panik i mörkret om du vaknar på natten.

några tips för att hjälpa barnet att sova

Klä honom i bekväma pyjamas

För att ditt barn ska sova ordentligt, ha bekväma pyjamas. De mest använda är de av 100% bomull. Med denna typ av tyg kommer han att undvika allergiska tillstånd, känna sig mer bekväm och sova bättre..

Det är viktigt att du ser till att dina pyjamas inte blir för hårda. Var noga med att bära rätt typ av kläder för varje säsong. Se också till att klädetiketter inte gnider eller bryr sig.

Förvara rummet vid rätt temperatur

Den nyfödda kommer från en varm och trevlig miljö, som är hans mors livmoder. För att simulera den plats du kommer från måste du kontrollera temperaturen i ditt rum.

Du måste se till att det inte finns några utkast som kan göra dig obehaglig och kall. Rummet kanske dock inte vara för varmt. Att skapa ett barns sömncykel kräver en trevlig miljö.

Gör aromaterapi och massage

Aromaterapi försöker sensibilisera oss med vissa dofter eller oljor.. Detta hjälper oss att uppnå större fysisk och mental styrka. Dessutom bidrar de till vår energi och att må bra inuti..

Så att använda en essens medan du har en ordentlig massage på ditt barn hjälper dig att koppla av och känna dig redo att sova. Detta aromaterapimoment bör vara en balsam som hjälper dig att somna på ett trevligt sätt..

Du bör inte använda dofter som är för starka eftersom de kan orsaka allergier., vilket får honom att nysa, skrapa i ögonen eller känna sig obekväm.

Kom ihåg

Dessa fyra steg för att hjälpa ditt barn att sova, aromaterapi och lugnande massage är ett bra sätt att få honom att känna sig trygg, älskad och redo för sömn..

Om du märker något oregelbundet ska du omedelbart gå till barnläkaren. vanligen, ditt barn kommer att sova och vakna vid behov.