4 hemåtgärder för att balansera vaginal ph

PH (vätepotential) hos kvinnors vulvovaginala hud varierar under deras livstid..

Under den bördiga säsongen är mellan 4,5 och 5. Innan menarchen är praktiskt neutralt (cirka 7), värdet som når igen vid klimakteriet. Även i menstruationen stiger den något (6,8 till 7,2) och blir surare under graviditeten (4 till 4,5).

Det finns vissa vanor eller situationer som kan förändra den naturliga balansen i bakterieflora. Bland dessa hittar vi:

• Intim hygien med olämpliga produkter;
• Bär kläder som är för hårda eller gjorda av syntetfibrer som kan orsaka allergiska reaktioner.
• Ta vissa antibiotika;
• Användning av intima deodoranter;
• kondomer.

Kolla in en annan intressant artikel: Vanor som skadar vaginal hälsa

Hur man håller vaginal pH reglerad för att förhindra infektioner?

För att förhindra vaginala infektioner god personlig hygien krävs, och ta hänsyn till följande rekommendationer:

• Den perineala regionen bör rengöras från fram till rygg för att förhindra kolonisering av slidan och urinröret av mikrober från den anala regionen..
• Vulven bör rengöras genom att separera läpparna för att förhindra att vecken blir orena.
• Se till att ta bort tamponger på natten om du använder dem, eftersom risken för att glömma är mycket vanligt..
• Undvik vaginala douchar som lämnar slemhinnan oskyddad. Dessa minskar mekanismen för biologisk clearance i vagina genom att dra den normala vaginalfloraen..
• Bär genomträngliga underkläder och undvik mager byxor.
• Det rekommenderas att undvika urogenitala sexuella metoder för att begränsa överföringen av bakterier som finns i alla munnar till könsregionen..

Normalisering av vaginal pH är en avgörande faktor för att förhindra vaginit, särskilt i fall av återkommande eller återkommande vaginit..

Hemhjälpmedel för att balansera vaginal pH

1. Apple Cider Vinegar

Äppelcidervinäger är sura, så det tjänar oss att balansera det mycket alkaliska pH-värdet.

Det har förmågan att döda bakterier, virus och protozoer och gynnar kolonisering av goda bakterier i tarmen och vagina. att hjälper till att återställa balans och håller oönskade mikroorganismer under kontroll.

ingredienser

• 3 msk äppelcidervinäger (45 ml)
• 2 koppar vatten (500 ml)
• 1 tesked honung (7,5 g)

beredning

• Vi lägger till 3 matskedar äppelcidervinäger i vatten tillsammans med honung.
• Vi kommer att blanda oss väl och dricka.

Läs mer om ämnet genom att läsa: Lindra symptom på bakteriell vaginos med dessa 6 naturliga botemedel

2. Yoghurt för att reglera vaginal pH

Laktobacillerna som yoghurt innehåller hjälpa oss att bekämpa skadliga mikroorganismer och upprätthålla vaginal pH vid optimala värden. Regelbunden konsumtion av denna produkt kan förhindra att din vaginala omgivning blir för alkalisk..

ingredienser

• 7 naturliga yoghurtar (1 per dag)

Vad du ska göra?

• Vi kan välja att ta en yoghurt om dagen eller applicera den topiskt på vaginalområdet..

3. Grekiskt hö för att balansera vaginal pH

Grekiskt hö är en underbar växt vars frön hjälper till att bekämpa många tillstånd som vaginal stank..

Det är särskilt fördelaktigt för kvinnors hälsa eftersom det främjar hormonbalans och regelbunden menstruationscykel.. Frekvent konsumtion kan hjälpa oss att upprätthålla stabilt vaginal pH..

ingredienser

• En handfull grekiska höfrön (12 g)
• 2 koppar vatten (500 ml)

beredning

• Vi värmer vattnet och tillsätter frön från grekiskt hö.
• Vi väntar tills vår infusion kokar, stänger av värmen och låter stå i 7 minuter..
• Efter angiven tid kommer vi att anstränga och dricka.

4. Natriumbikarbonat

En orsak till vaginal lukt är obalans i kroppens pH-nivå.. Bakningssoda kan hjälpa dem att stabilisera det.

ingredienser

• 1 msk bakpulver (9 g)
• 2 koppar vatten (500 ml)

beredning

• Först lägger vi till 1 msk bakpulver i vattnet och blandar väl.
• Vi rör om genomgående i en minut och dricker.
• Vi borde göra det 3 gånger i veckan.

Om vi ​​luktar dåligt lukt i det intima området, händer något. Så är fallet, en plan måste införas och vissa hygieniska åtgärder vidtas för att främja skydd och hålla den vaginala pH-nivån balanserad..