Ibland är det inte lätt att vara lycklig, men vi kan vara i fred

Även om det inte alltid är lätt att vara lycklig, det bör inte finnas någon anledning att vara i fred. För att vara i fred är att leva borta från konflikt och fri från allt som håller oss och skadar vår lugn..

Om vi ​​tänker på det är vi del av ett samhälle som "säljer oss" idén att vi ska vara lyckliga. Det yttre trycket och många av våra livsstilsvanor distanserar oss långt ifrån det idealet där glädje är.

Det är nödvändigt att tänka på vårt välbefinnande på ett annat sätt. Glädje bör inte förknippas med skyldigheten att uppnå allt vi önskar, att uppfylla de mål vi har i åtanke att vi inte alltid kan uppnå..

För att vara lycklig, var bara tyst i balans med våra nära och kära, med det som definierar oss. Inre fred är hjärtans lugn, som känns bra om omgivningen utan att behöva något annat.

Vi inbjuder dig att reflektera över detta..

Vi behöver inte så mycket för att vara lyckliga

Glädje är återspeglingen av den mest intensiva lyckan. Det finns dagar då vi nästan utan att veta varför vi känner oss mer mottagliga, "kopplade" till miljön runt oss. Vi är glada och vi tycker om denna känsla.

Vid andra tillfällen, utan att saker och ting behöver gå fel, slutar vi helt enkelt att vara lyckliga, må bra och visas i nästan samma ögonblick de begränsande tankarna som så förstör vårt välbefinnande..

Läs också: "De bästa naturliga antidepressiva"

Så det skulle vara mycket trevligt att tänka ett ögonblick på dessa dimensioner.

Inre fred börjar när vi accepterar oss själva

Medan ångest är som en tråd som "drar" inifrån minnena om "allt vi måste göra och inte har gjort", depression är som ett slips som binder oss till det förflutna, till det som var förlorat, frustrerat, sörjat och inte uppnått.

Varför glömmer vi nuet?? Det är det misstag vi alla gör. Långt ifrån att acceptera det här och nu och vem vi är just nu, flyttar vi oss bort från vårt väsen och förstör vår självkänsla..

• Acceptera allt som har upplevts, med varje misstag, förlust eller misslyckande., men också med varje prestation, varje seger. Det är dina rötter som hjälpte dig att bli den du är nu. Att integrera allt detta är det första steget för att hitta lugn.
• Sluta fokusera på framtiden obsessivt. Det existerar inte, det hände inte, det är inte här. Här och nu är det du kan känna, se och röra. Detta är det viktiga.
• Du är den person du ser i spegeln idag, så ta ett djupt andetag och befria dig från all ångest, all oro.. Lugn och inre fred möts vid denna tidpunkt, där vi finner vår egen balans genom att acceptera oss själva som vi är.

Lycka är frånvaron av rädsla

Om vi ​​förknippar "att vara lycklig" med "att vara lycklig" måste det beaktas att för det räcker det för att sluta vara rädd.

• Släpp rädslan för att inte vara det som andra förväntar dig att bli. VAR DIG SELV ALLTID.
• Glöm rädslan för misslyckande. Vi lär oss av våra misstag och behöver göra dem..
• Glöm rädslan för att vara ensam. Mycket värre är ett falskt företag som ger oss olycka.
• Radera din rädsla för tid, rynkor, vitt hår ... Det enda vi borde vara rädd är ett oupplevt liv.

Sök inte utåt fred. Det måste börja inifrån

Lycka finns inte i pengar eller materiella saker. Välbefinnande är inom personen och för att uppnå det måste många psykologiska och emotionella aspekter arbetas med..

• Lär dig att flytta dig från allt som orsakar ångest och tvingar dig att vara det du inte känner.. Ibland är det till och med nödvändigt att flytta bort från vissa människor.
• Tror att för att vara lugn behöver du inte många saker. Det viktigaste är att du har de människor du älskar som låter dig alltid vara dig själv.
• förl. Förlåtelse är en form av befrielse och inre fred. att alla människor vet hur de ska åstadkomma. Kom ihåg att varje tanke laddad med ilska eller ilska slaverar oss och därför driver oss bort från den inre freden vi förtjänar..
• Förstå att allt passerar och att allt förändras. Ingen smärta är permanent och inte heller för evigt.

Genom att acceptera detta kommer vi att fokusera på det som är viktigast: våra insider, nuet och kopplingen till allt som är positivt och berikande runt oss..

Vi rekommenderar att du läser: 13 tips för ett lyckligare liv

Sakta ner och låt dig ta det lugnt. På så sätt kommer du att vara mycket mer mottaglig för vad som finns omkring dig och dina egna behov. Även om det inte alltid är lätt att vara lycklig, kom ihåg att du alltid kan vara i fred..