4 soppor för att lindra influensasymtom

Vem gillar inte soppa när de börjar känna symptomen på influensa, förkylning eller obehag? Soppor är idealiska för kalla och varma dagar, som om vi väljer ingredienserna väl, de är en riktig medicinsk mat som ger oss de vitaminer och mineraler som kroppen behöver..

I den här artikeln visar vi dig några recept för att förbereda hälsosamma och läckra soppor som hjälper dig att bekämpa symptomen på influensa: feber, slemhinne, trötthet, svaghet, etc. ...

Soppor för att lindra influensasymtom

Löksoppa

Löksoppa är ett klassiskt recept. Det serveras till och med på restauranger, men i detta fall förbereder vi det lätt så att kroppen lätt smälter och hjälper oss, särskilt, eliminera slemhinne och gifter som mättar kroppen.

Dessutom kommer vi att krydda soppan med en nypa cayenne att om vi äter det i små mängder, ger oss värme och hjälper oss ångra och eliminera slemhinnor.

1. Smörj en lök med mycket lite olja och en nypa salt genom att täcka pannan så att den lossnar vattnet väl. Tillsätt ett glas grönsaksrör och en nypa cayenne när det är mjukt.
2. Du kan slå soppan lite för att göra den mer krämig.

Som nyfikenhet, när du börjar ha slemhinnor, om du lägger en halv lök på nattduksbordet på natten medan du sover, kommer du att märka en stor förbättring på morgonen..

Läs också: Spela influensa eller vila?

Vitlök, majs och algsoppa

Denna soppa har en läcker smak och är mycket medicinsk..

Vitlök är en naturligt antibiotikum som ökar våra försvar.

Majs är enda alkaliserande spannmål. Det är mycket matsmältning och hjälper oss att bekämpa försurning som inträffar i kroppen när vi är sjuka..

Alger förser oss med många mineraler och hjälper oss att behandla trötthet och svaghet. kännetecknande för influensa. Du kan välja mellan nori, wakame eller sea spaghetti alger, till exempel.

1. Stek tre vitlöksklyftor i lite olja och tillsätt två glas buljong, två matskedar majs och tång.
2. Låt den koka i 45 minuter.

Selleri, morot och ingefära soppa

Dessa tre ingredienser är mycket rena och hjälper oss att sänka feber och eliminera gifter.. Dessutom är det en mycket tröstande soppa för när vi känner oss kalla över hela kroppen.

1. Skär selleri och morötter i mycket små bitar och lägg dem för att laga mat med ett glas och en halv vatten och en nypa salt.
2. Tillsätt två skivor färsk ingefära eller en halv tesked ingefärapulver.

Detta recept är en mycket lätt soppa som du kan dricka hela dagen. Om du vill ha en mer konsekvent soppa kan du lägga till lite brunt ris eller havregryn..

Du kanske också är intresserad av: Carrot's Great Health Properties

Timjan och äggsoppa

Detta recept är en gammal medicin och också ett traditionellt katalansk recept. Där serveras hon på restaurangerna tillagade med buljong, bröd och ost..

I det här fallet kommer vi inte att använda dessa ingredienser som vi vill ett mycket lätt recept att kroppen lätt kan smälta.

Timjan har den stora fördelen att den förutom att vara en medicinalväxt också är en kulinarisk växt, eftersom den ger våra rätter en utsökt och hemgjord smak. När det gäller influensa, Timjan hjälper oss att öka försvaren. Det har också antiseptiska egenskaper och hjälper till att lugna hosta..

1. Smör en vitlöksklyftan och en halv lök. Om du har det kan du också lägga till några grönsaker (collard greener, rovor, morötter, etc.). Tillsätt två koppar grönsakslag och några kvistar färsk eller torkad timjan.
2. När allt är väl kokt kan du eventuellt lägga ett rått ägg till soppan och rör om till smulor. Detta bör göras endast om du föredrar mer konsekvent soppa och inte befinner dig i ett kritiskt ögonblick av influensan..

Denna soppa är väldigt aromatisk och lugnande. När du är vid god hälsa kan du lägga till en ostbröd.

Slutligen dessa soppor bör tas varma.

Bilder: Med tillstånd av Alan Levine, Chris Campbell och lablascovegmenu