5 läckra slag du kan inkludera i din detoxdiet

Numera har dussintals beatrecept som du kan inkludera i din detoxdiet delats. Dessa kombinerar antioxidant och rening av ingredienser som en gång assimilerats i kroppen., främja eliminering av gifter och hjälpa till viktminskning.

Även om inte "mirakel" drycker eller liknande, kan deras inkludering i den vanliga dieten ge många fördelar. Faktum är att de rekommenderas för att minska den vikt som återstår efter något överskott och kontrollera hunger i tider av ångest.

1. Läckra slag du kan inkludera i din detoxdiet: ananas och ingefära

Ananas är en av de bästa ingredienserna för att förbereda de beats du kan inkludera i din detoxdiet.. Det är känt för dess diuretiska och antiinflammatoriska egenskaper, som stödjer eliminering av vätska och gifter som fångas i kroppen.

Se även de kraftfulla DETOX-dieterna

ingredienser

• 4 ananasskivor
• ½ kopp rismjölk (125 ml)
• ½ tsk riven ingefära (2,5 g)

beredning

• Skär ananasskivorna i flera kuber och lägg i en mixer.
• Tillsätt sedan rismjölk och riven ingefära och slå allt i några ögonblick.
• Se till att alla ingredienser är välintegrerade och fria från bitar..

Konsumtionsläge

• Ta takten på tom mage eller mitt på morgonen.

2. Rödbetor och citronslag

Genom att kombinera matsmältningsegenskaperna hos betor med den alkaliska effekten av citronsaft kan vi uppnå en fullständig detoxslag för att rena kroppen.. Dess egenskaper hjälper till att främja avfallshantering och återställa blodets pH.

Möt rödbetor

ingredienser

• 1 genomsnittligt betor
• 2 skalade citroner
• ½ tsk riven ingefära (2,5 g)
• 1 glas vatten (250 ml)

beredning

• Hacka rödbetor och citroner och lägg dem i en mixer.
• Tillsätt ingefära och glaset vatten, bearbeta sedan allt på full hastighet..

Konsumtionsläge

• Sila takten och konsumera fasta.

3. Fänkål, gurka och selleri

Gröna färger har varit huvudpersonerna i de beats du kan inkludera i din detoxdiet.. Eftersom de ger mer klorofyll och antioxidant ämnen, de är idealiska för avgiftning och skydd av kroppen mot fria radikaler.

I det här fallet föreslår vi blandningen av fänkål, gurka och selleri; Tre näringsförpackade ingredienser som främjar matsmältning och metabolism. Förtäring kontrollerar ångest och lindrar inflammation orsakad av vätskeansamling..

ingredienser

• ½ fänkål
• 1 gurka
• 2 selleri grenar
• 1 glas vatten (250 ml)

beredning

• Hacka ingredienserna och slå allt i en mixer med ett glas vatten.
• Bearbeta tills du får en mjuk drink.

Konsumtionsläge

• Ta takten på tom mage eller när du känner dig angelägen att äta..
• Om du har en detoxplan, konsumera det i två veckor i rad.

4. Cranberry Beat and Berries

Tranbär är en frukt rik på antioxidanter och antiinflammatoriska föreningar som hjälpa till att skydda kroppen mot urinvägsinfektioner och gifter. Eftersom vi i denna takt markerar dess effekter med bär och citron, kan vi säga att detta är ett av de bästa recepten för din detoxdiet..

ingredienser

• 1 kopp tranbärssaft (250 ml)
• Juicen från en citron
• ½ kopp bär (100 g)
• 1 glas kokosnötvatten

beredning

• Häll alla ingredienser i en mixer och blanda tills de är väl integrerade.

Konsumtionsläge

• Dela upp drycken i två eller tre portioner och dricka under dagen.. Börja på tom mage och ta resten mellan måltiderna..

5. Kål, äpple och citronslag

Denna hälsosamma dryck innehåller alkaliska och diuretiska föreningar som främjar hälsan. Förutom att bekämpa överskottssyra, stimulerar eliminering av ackumulerade vätskor och avfall. Bland annat förbättrar tarmtransit och immunhälsa..

Därför är det en av de beats som du kan inkludera i din detoxdiet regelbundet. det mycket kalorifattigt och perfekt för när du vill gå ner i vikt.

ingredienser

• ½ kål
• 2 äpplen
• Juicen från en citron
• 1 glas vatten (250 ml)

beredning

• Hacka ingredienserna och lägg dem i mixern med citronsaft och glaset vatten.
• Slå sedan i några minuter tills alla ingredienser är väl integrerade.

Konsumtionsläge

• Servera utan att anstränga och konsumera på tom mage minst 3 gånger i veckan.

Är du redo att göra dessa recept hemma? Som ni kan se, de är mycket enkla och innehåller endast lågkalorifoder. Så om du planerar att avgifta eller förbättra din matsmältningshälsa, är de ett perfekt alternativ att komplettera din kost..