5 drycker för att sova bättre och gå ner i vikt

Få bättre sömn och gå ner i vikt är inte motsatta föreställningar och inte heller omöjligt att uppnå med samma medicin eller med samma naturliga förslag..

Nyckeln till denna hemlighet finns i hitta dietalternativ som kan ha en lugnande effekt på kroppen medan du tar hand om levern.

Det bör inte glömmas att denna kropp uppfyller de väsentliga funktionerna för detox på natten. Dessa är grundläggande och väsentliga funktioner som hjälper till exempel att upprätta en glukosbalans..

Den tar också hand om vissa åtgärder som eliminerar skadliga ämnen, förhindrar vätskeansamling och syntetiserar enzymer och vitaminer..

En lever som fungerar bra på natten inte bara gynnar god vila utan också hjälper dig att gå ner i vikt. lättare.

Att sova bra av sig själv får dig inte att gå ner i vikt: det du kan göra är att göra upprätthålla en mer balanserad och frisk kropp; vilket gör att de extra kilorna blir lite lättare.

Vi vill föreslå att från och med idag introducerar du nya vanor i din rutin innan du sover..

Om du dricker dessa naturliga drycker en timme före sänggåendet gör du det uppnå vilsam vila genom att optimera dina leverfunktioner.

Vi är säkra på att du kommer att älska det.

1. Druvajuice för bättre sömn och gå ner i vikt

Naturlig druvsaft är en underbar resurs för hälsa.

I det här fallet, om du vänjer dig att dricka ett glas röd druvsaft varje natt, kommer du att uppnå flera saker:

• Den första är att avgifta kroppen och uppnå en massor av antioxidanter mycket bra för levern.
• Det mest intressanta med druvsaft är det faktum att det är lätt och snabbt smältbart..

Du kommer inte att märka effekterna när kroppen smälter, men kommer att känna en känsla av välbefinnande som främjar en mer fredlig vila.

Fördelarna kommer att fortsätta nästa morgon: bekämpa förstoppning för dess diuretiska effekt.

Som en nyfikenhet, precis som druvsaft, vet du det körsbärssaft är lika fördelaktigt.

Körsbär hjälper till att syntetisera melatonin, det hormon som ansvarar för att reglera sömn och väckningscykler..

Läs också: Drick ett glas av denna dryck före sängen för att minska magfettet

2. Infusion av kamomill

Visst, vid mer än ett tillfälle, hade han ett kamomillte att koppla av.

Denna växt med så många års tradition inom naturmedicin har en förening som kallas apigenin.

• Apigenin är ett element som, genom att binda till receptorer i hjärnan, skapar ett svar som liknar ett lugnande botemedel.
• Förutom att fungera som en mild lugnande medel är kamomillte en matsmältning i matsmältningssystemet: förbättrar absorptionen av maten, är vanndrivande och tar hand om levern.
• Slutligen, kom ihåg: drick inte dessa drycker vid mycket höga temperaturer på natten..

Det är vanligt att upptäcka att en mycket varm dryck alltid hjälper dig att få bättre vila. Var dock försiktig, Det är bäst att dessa te inte är för varma; inte bra för tarmen eller levern. Varmt är bättre.

Upptäck: Ta med linfrön i din dagliga diet och få dessa 10 fördelar

3. Kefir med honung

En av de mest effektiva sömnpillerna är nämligen ett glas varm honungsmjölk..

Eftersom många människor inte smälter laktos väl är det bästa alternativet kefir.

• Konsumtion av friska bakterierika fermenterade livsmedel är mycket fördelaktigt för levern.: De hjälper till att göra mer gall från kolesterol.
• Å andra sidan är det intressant att komma ihåg det kefir förbättrar matsmältningen, förhindrar förstoppning och rengör tarmarna.
• Ett annat intressant faktum är dess anti-stress-effekt. Kefir innehåller tryptofan, en fantastisk aminosyra som tillsammans med magnesium hjälper till att främja god vila..
• Om du också lägger till en matsked honung i glaset flytande kefir, kommer du att dra nytta av "L-tryptofan", en annan essentiell aminosyra för en god vila..

4. Mandelmjölk

Att dricka mandelmjölk med lite honung hjälper dig också att sova bättre..

Denna enkla kombination ger den perfekta glukosnivån som hjälper till att reglera orexin; en neurotransmitter laddad för att bibehålla vakenhet i kroppen.

Å andra sidan den här mjölken hjälper till att reglera högt kolesterol- eller triglyceridnivå; något viktigt för att gå ner i vikt lättare.

5. Varmt citronvatten

Här rekommenderar vi alltid att dricka varmt vatten med citron så snart du står upp, före frukost..

Om du föredrar att du börjar idag kan du ändra din vana och ta en kopp en timme före sängen.

• Kan hjälpa till att rena levern från gifter och föroreningar.
• Kommer att göra kroppen mer basisk. Något underbart för både lymfatiska och cirkulationssystem att utföra sina rengöringsfunktioner.
• Citron förbättrar matsmältningen. På så sätt kommer du att sova utan bukbesvär som ibland stör din vila..

Ta reda på vad: 8 tecken på att matsmältningssystemet orsakar hälsoproblem

Om du äter på något rikt på mättat fett, kommer detta te att hjälpa till att minska känslan av tyngd; samt metabolisera allt mycket bättre.

Slutligen, se till att prova något av dessa förslag.. Förutom att följa dem dagligen för att gradvis märka deras fördelar.

3 enkla sätt att gå ner i vikt