5 vanor som påskyndar bröstdroppen

Egenskaperna som definierar normala bröst varierar beroende på skönhetsstandarder, kultur och stereotyper i samhället. Men, en sak som vi inte kan undvika är tyngdekraft och slappna bröst. Förr eller senare dyker det upp och ändrar form, storlek, position och symmetri..

Dessa förändringar kan bero på graviditet, matvanor, viktminskning eller amning..

Naturligtvis kan vi inte tävla med ålder, särskilt efter 30 år.

Bröstens fall är en normal effekt av åren, eftersom hudfibrerna försämras och har inte längre samma elasticitet. Det vill säga, åldrande börjar visa sina effekter..

I medicinska termer kallas denna situation bröstptos.

Men oroa dig inte, det är också möjligt att förhindra bröstens fall. Om du använder rätt teknik och omsorg för att hålla dem unga, kommer hösten att minska med en stor procentandel..

Dessa är de vanor som bör undvikas:

Vanor som påskyndar bröstfall

1. Dålig kost

Om din diet är baserad på fett och du inte tränar regelbundet kommer du hopplöst att samla några extra kilo..

När du är överviktig bryts de elastiska fibrerna ned och detta förhindrar dem från att regenereras.. Slapp hud förlorar fasthet eftersom det inte finns någon kollagenregenerering.

Både elasticitet och kollagen produceras av de näringsämnen, vitaminer och mineraler som absorberas från maten..

Det är viktigt att inkludera:

• höns
• skaldjur
• lever
• ägg
• havregrynsgröt
• oljeväxter
• baljväxter
• vegetabiliska

2. Brist på fysisk aktivitet

Brösten är 90% fett. Detta innebär att om du upprätthåller ett stillasittande liv försvinner fastheten. Huden måste träna för att upprätthålla muskler och förhindra att den faller..

Det är viktigt att göra styrka- och uthållighetsövningar för att utmana regionen och undvika att behöva ta till kirurgen..

Om du förutom att flytta kombinerar träning med kosmetiska behandlingar för att öka bröstets elasticitet och styrka är resultatet ännu bättre..

Kom ihåg att bröst är hud och hålla hydratiserad för att ha en slät och fräsch konsistens.

3. Skydda dig inte från solen

Solens strålar har inga skillnader och attackerar alla hudtyper. När man bär klyvning är utan tvekan en av de delar som drabbats mest av brännskador..

Detta är inte en estetisk sak: solskyddsmedel är ett krav för att förhindra åldrande, eftersom solen själva orsakar rynkor i knät.

Idealet är:

• Använd solskyddsmedel varje dag.
• Utsätt dig inte för solen under långa perioder.
• Om du har några fläckar, kontakta en specialist och sök behandling..
• Fukta med krämer som innehåller vitamin A och C.
• Konsumera morötter, tomater och frukter i din kost.

4. Varma bad

Kallt vattenbad? De flesta gör detta bara när värmen är över 40 grader. Men, varmt vatten är inte bra för hälsan, än mindre för huden.

Höga temperaturer gör att dermisvävnader sjunker och ökar risken för tidiga rynkor..

5. Menopaus

En av orsakerna till klimakteriet orsakar bröstförlust är östrogenförlust..

Detta genererar fysiska och emotionella förändringar, eftersom detta är ett kvinnligt hormon som reglerar menstruationscykeln, kolesterolnivån och sexuell aptit..

Utöver allt detta orsakar det också fläckar och rynkor..

Brist på östrogen får proteiner att oxidera, dvs., elastiska och kollagenfibrer förlorar fastheten.

rekommendationer

• Konsumera C-vitamin att öka elastin. Du hittar den i sin naturliga form i tomater, citrus och avokado..
• Håll dig hydratiserad, både ute och inne. Drick 2 liter vatten om dagen och använd kroppsfukter.
• Sova bra (minst 8 timmar dagligen). Kom ihåg att sömnlöshet är synonymt med för tidigt åldrande..
• Kontrollera stress. Att vara stressad får kroppen att släppa kortisol, vilket i sin tur ökar blodsockret och orsakar för tidigt åldrande..

För din hälsa och estetik, ta väl hand om dina bröst.