5 steg till ett perfekt bad

När vi duschar tänker vi inte på hur vi städar kroppen eller om vi gör det rätt eller fel. Vi har bara duschat! Och det räcker, är det inte? Du bör veta att vi kan förbättra vår hygien och därför vår hälsa med varje dusch.. Vi behöver bara ett perfekt bad.

Inom rekommendationerna från experterna har vi gjort en lista över vilka de är De 5 bästa stegen för att njuta av det perfekta badet.

1. Bestäm hur ofta du ska duscha

I vårt västerländska samhälle anses inte en dusch varje dag vara en dålig vana. Detta leder ofta till skämt om hygien hos människor som väljer att bada då och då eller som väljer andra rengöringsmetoder..

Men, Att bada varje dag är ofta kontraproduktivt för vår hud. Vatten och duschgeler kan skada vår epitelvävnad genom att torka ut den och förhindra generering av ämnen som naturligt utsöndras. Dessa ämnen fungerar som skyddsmedel mot infektioner..

Om vi ​​bor i en kall region och våra dagliga aktiviteter inte kräver fysiska ansträngningar för att få oss att svettas, räcker ett bad varannan dag.. Det perfekta badet är inte ett som görs dagligen och flera gånger om dagen.. Detta beror på omgivningens temperatur och våra aktiviteter..

Vill du veta den perfekta temperaturen för badning? Så läs: 7 fördelar med att kallt vatten badar varje morgon

2. Ställ in temperaturen för det perfekta badet

Det är frestande att bada med varmt vatten på vintern. Men, Att använda mycket varmt vatten är inte en bra idé för vår kropps hälsa.. Vatten vid höga temperaturer tar bort vår naturliga oljeaktighet, vilket gör den torr och sårbar..

Därför rekommenderas det att använda varmt vatten (mellan 35 och 37 ºC). vilket i sin tur kommer att spara el eller gas beroende på vilken enhet som används för att värma den. Att utsätta vår hud för överdriven värme dagligen, tillsammans med användning av kemikalier, kan påverka den sura manteln i huden och orsaka skador..

3. Från topp till botten

I allmänhet är det vanligaste sättet att bada att rengöra kroppen från topp till botten, med början vid huvudet. Det är dock nödvändigt att kommentera det Det är inte viktigt att använda daglig schampo när du tvättar hår.

Idealiskt, schampo huvudet var tredje dag, utom på dagar då ditt hår är smutsigt av någon specifik anledning. Detta håller hårets naturliga oljeaktighet och hjälper till att hålla det friskt..

Var särskilt uppmärksam när du applicerar schampo. Det är inte nödvändigt att överdrivet gnugga håret, för om det är känsligt kan det lätt skadas.. Använd fingertopparna för att applicera schampot. Massera försiktigt hårbotten eftersom det gynnar blodcirkulationen i huvudet. Tipsen behöver dock inte gnidas..

Glöm inte att använda schampot för att tvätta öronen. När processen är klar kan du ta bort produkten med mycket vatten. Om du använder balsam, kom ihåg att detta endast gäller hårspetsarna och en gång i veckan..

Fler tips? Så se till att läsa: Hur man gör en naturlig havregryn tvål tvål

4. Slipa kropp, armar och ben

När du är klar med huvudtvätten är det dags att rengöra resten av kroppen. För att göra detta rekommenderas att du använder en tvålsvamp med vilken du bör gnugga hela kroppen. Faktum är att användningen av badtillbehör som svampar och borstar påverkar hudens skönhet avsevärt..

Svampar exfolierar vanligtvis huden och tar bort döda celler., vilket är gynnsamt för hudhälsa. Beroende på hur vi väljer dem kan de ha ett positivt eller negativt hudresultat samt en rengöringshandling..

För att välja en bra svamp är det nödvändigt att ta hänsyn till två faktorer: typen av svamp (mjuk, normal eller hård) och speciellt hudtypen (delikat, normalt, tufft). Användningen av svampar består huvudsakligen av att gnugga huden för att ta bort döda celler från vår kropp..

5. Glöm inte att tvätta fötterna för ett perfekt bad.

Vi tror ofta att vattnet som rinner ner i kroppen räcker för att rengöra fötterna, men det är inte sant.. Fötterna kräver en skrubba som resten av vår kropp., för att ta bort all ackumulerad smuts, bakterier och naturligtvis död hud.

Med dessa 5 tips har du de mest väsentliga elementen om du vill ta en perfekt dusch. Kom alltid ihåg att skölja svampen och låt den torka. Detta förhindrar att smuts och bakterier samlas.

Så var tipsen hjälpsamma för dig? Så stanna hos oss eftersom vi har fler artiklar för din hälsa, skönhet och välbefinnande..