5 alkaliska recept att avgifta

Rengöring av kroppen är målet för dessa alkaliska recept. Dessa är fem avgiftande recept som kommer att återställa kroppens neutrala pH och eliminera toxiner. Dessutom återvinns energi och vitalitet hos dem..

Det är vanligt att kroppens pH förblir stabilt. Stress eller känslor som nag eller rädsla kan uppröra dig. Du kan också komma ur kontroll genom att konsumera kemikalier, bearbetade livsmedel eller överätande hormoner..

Ofta när detta händer, kroppen förlorar absorptionskapaciteten för mineraler och andra näringsämnen. Det kommer att producera mindre energi i cellerna och om det är skadat kommer det att ta längre tid att reparera; Kroppens naturliga detox blir långsam och det är inte möjligt att bekämpa eller eliminera maligna celler..

Alkaliska detoxrecept

Alkaliska recept innebär konsumtion av mer grönsaker och frukt. Men också är det bra att följa dem med ett bra träningsprogram och dricka mer vatten..

Dessutom är medvetna andning minst en gång om dagen, att gå barfota eller tugga med lätthet ytterligare rekommendationer..

Så bland de livsmedel som vi bör konsumera för att gynna avgiftning finner vi:

• Rå spenat
• broccoli
• potatis
• gurka
• Torkad frukt
• Brysselkål

Citron, även om den är sur, är en stor alkalisator. Ändå måste du konsumera mer fisk och mindre rött kött..

I sin tur rekommenderas det att minska konsumtionen av vissa livsmedel som gör svårigheter med avgiftning:

• Vitt bröd
• nudlar
• godis
• Starka kryddor som vitlök, peppar eller ketchup.

Alkohol, mättat fett, kolsyrade drycker eller konserverade juice är också begränsade..

5 alkaliska recept att avgifta

1. Bananbröd

ingredienser

• En grön banan
• Två ägg (60 g)
• En vitlöksklyftan
• En nypa salt
• En streck oregano

Upptäck läckra banankakor recept

beredning

1. Skär först bananen i små bitar och blanda med ägg och vitlök..
2. Tillsätt sedan salt och oregano efter smak.
3. Tillsätt blandningen i en tidigare smord form och grädda vid 180 ° C i 30 minuter.
4. Ta sedan ur ugnen och skär i skivor.
5. Slutligen kan den fyllas med ost eller tonfisk, salladsblad och tomater..

2. Tropisk fruktvitamin

ingredienser

• 1 hylsa (50 g)
• 1 mogen banan (50 g)
• ⅔ kopp jordgubbar (100 g)
• ⅓ kopp skalade och skivade valnötter (50 g)
• 6 matskedar flaskad havre (60 g)
• 1 kopp vanlig osötad yoghurt (250 ml)

beredning

1. Tvätta först alla frukter ordentligt, skala av och skär i små bitar.
2. Blanda sedan alla frukter i en mixer.
3. Tillsätt även havre och kopp vanlig yoghurt och bearbeta i några minuter.
4. Slutligen servera kallt.

3. Havremjöl och morotpudding

ingredienser

• 1 kopp skummjölk (200 ml)
• 1 morot
• 6 matskedar flaskad havre (60 g)
• 2 matskedar honung eller brunt socker (10 g)
• Russin (efter smak)
• Kanelpulver (efter smak)

beredning

1. Bearbeta först mjölken och morötter i en mixer.
2. Tillsätt sedan blandningen i en separat behållare och tillsätt havre och honung eller brunt socker..
3. Tillsätt så många russin som du vill och kanelpulver.
4. Sätt slutligen blandningen i kylen i en täckt behållare i 4 timmar. och servera.

4. Vegan toast

ingredienser

• 6 soltorkade tomater
• 1 kopp fast tofu (200 g)
• 8 grön sparris
• Salt (efter smak)
• En nypa peppar
• gurkmeja
• Brödskivor

Upptäck: 5 stora antiinflammatoriska gurkmeja

beredning

1. Lägg först de torkade tomaterna i vatten i 20 minuter för att hydrera dem. bok.
2. Sedan i en panna delen, servera sparris i fem minuter för att rensa dem. bok.
3. Placera den tidigare knådade tofu med en gaffel i en kastrull med lite vatten.
4. Tillsätt gurkmeja och peppar och koka över medelvärme i 15 minuter. Tillsätt salt efter smak.
5. Placera tofu på brödet som tidigare rostats, sedan tomater och sparris.
6. Till sist, smak salt och peppar.

5. Hela crepes

ingredienser

• ⅔ kopp fullkornsmjöl (120 g)
• ¾ av ett glas mjölk (150 ml)
• ¾ av ett glas vatten (150 ml)
• 1 ägg
• 1 nypa salt
• Olivolja

beredning

1. Först, i en skål, slå ägget med saltet.
2. Tillsätt sedan gradvis mjölet och fortsätt att slå.
3. Tillsätt mjölk och vatten tills det är jämnt..
4. Sedan i en stekpanna med lite olivolja och över låg värme, tillsätt blandningen för att få crepes den storlek du vill ha. Koka på båda sidor.
5. Slutligen kan de åtföljas av ost, sallad och tomater, skinka, avokado eller ägg..

Sammanfattningsvis kommer dessa fem alkaliska avgiftande recept att hjälpa till att återställa kroppens neutrala pH och eliminera toxiner. Dessutom återvinns energi och vitalitet hos dem..