5 Hjälpmedel för att minska dåligt kolesterol

Hyperkolesterolemi, det vill säga överdriven ansamling av kolesterol i artärerna, är en störning vars antal påverkas bara ökar. Lyckligtvis finns det några botemedel för att minska dåligt kolesterol..

Denna lipidämne, som naturligt produceras av levern., finns i många livsmedel som ingår i kosten och därför behåller kroppen det i olämpliga mängder.

Som en följd av detta ökar risken för kronisk hjärt-kärlsjukdom och faktiskt, att andra viktiga system fungerar korrekt komprometteras också.

Det som är mest oroande är att det vanligtvis inte uppvisar trubbiga symtom och oftast upptäcks när det redan har skapat komplikationer..

Det är därför bra att upprätthålla en hälsosam livsstil. Därför rekommenderas det att moderera konsumtionen av fetter och öka intaget av livsmedel som underlättar deras eliminering..

Med tanke på att många har svårt att upprätthålla tillräckliga nivåer av detta ämne, vill vi idag dela fem hemåtgärder för att minska dåligt kolesterol..

Försök!

Hjälpmedel för att minska dåligt kolesterol

1. Vitlök och citron

Rå vitlök och citronsaft innehåller antioxidanter som bidra till avlägsnande av fetter som samlas i artärerna.

Båda livsmedel rena blodet och hjälper till att förebygga störningar orsakade av överdriven inflammation..

ingredienser

• 1 kryddnejlika rå vitlök
• 1/2 citronsaft

Beredningsläge

• Slipa en kryddnejlika med rå vitlök och blanda pastan med citronsaft.

Konsumtionsläge

• Konsumera fasta blandningen, i minst tre veckor.

2. Vin och persilja, ett av de bästa hemmedlen för att minska dåligt kolesterol

Rödvin- och persiljemedlet är ett gammalt recept som används för att komplettera dåligt kolesterol (LDL)..

Dess antioxidanter hjälper till att stoppa ansamlingen av lipider i artärerna och till och med, förhindra hinder och högt blodtryck.

ingredienser

• 2 glas rött vin (400 ml)
• 3 skedar persilja (30 g)

Beredningsläge

• Lägg rött vin till en flaska eller burk, tillsätt sedan finhackad persilja.
• Låt stå i tolv dagar och börja din konsumtion.

Konsumtionsläge

• Ta ett halvt glas (100 ml) av drinken efter varje huvudmåltid.
• Fortsätt behandlingen i två veckor.

3. Gurka och guava

En naturlig guava gurkajuice stimulerar funktionen i kroppens utsöndringsorgan för att avlägsna dåligt kolesterol (LDL).

Den innehåller stora mängder kostfiber och antioxidanter som, när de assimileras, minska absorptionen av denna lipid i tarmen. 

ingredienser

• 1/2 gurka
• 2 guavor
• 1/2 glas vatten (100 ml)

Beredningsläge

• Hacka alla ingredienser och lägg dem i en mixer med ett halvt glas vatten.
• Slå allt i två minuter och servera kall dryck.

Konsumtionsläge

• Ät juice som fasta minst tre gånger i veckan.

4. Ananas och ingefära vatten

Den diuretiska och renande kraften hos ingefära ananasvatten hjälper till att stimulera metaboliska funktioner och minskar ansamlingen av lipider i artärerna..

Dessa egenskaper bekämpa inflammation orsakad av vätskeretention och bland annat minska risken för högt blodtryck.

ingredienser

• 3 skivor oskalad ananas
• 3 glas vatten (600 ml)
• 1 msk riven ingefära (10 g)

Beredningsläge

• Skär ananasskivorna i flera bitar, utan att skala, och bring dem att koka med glaset vatten.
• Så snart det kokar, stäng av värmen och tillsätt den rivna ingefära.
• Låt den stå tills den når en temperatur som är lämplig för konsumtion och belastning.

Konsumtionsläge

• Ta tre koppar drinken om dagen, före varje huvudmåltid.
• Utför behandling minst tre gånger i veckan.

5. Sesam, äpple och havre

En juice tillverkad med sesam-, äpple- och havrete hjälper oss att rensa artärerna för att sänka nivåerna av kolesterol och triglycerider..

Dessa livsmedel innehåller viktiga mängder fiber, vitaminer och mineraler vars absorption förbättrar matsmältningen och skyddar hjärt-kärlshälsa. 

ingredienser

• 1 msk sesam (10 g)
• 1 glas vatten (200 ml)
• 1 grönt äpple
• 2 matskedar havre (20 g)

Beredningsläge

• Tillsätt sked av sesam i en kopp kokande vatten och låt stå över natten.
• Nästa morgon, släpp vätskan i mixern och blanda den med ett grönt äpple och havre.
• Pisk allt tills du får en mjuk juice.

Konsumtionsläge

• Konsumera juice fasta och vänta minst trettio minuter för att äta frukost.
• Ta i tre veckor i rad..

Som du kan se finns det några naturliga livsmedel och kombinationer som fungerar som hemläkemedel för att minska dåligt kolesterol..

Förbered det läkemedel som mest fångar ditt öga och konsumera det enligt rekommendationerna för goda resultat.