5 växtbaserade medel för att normalisera din blodsocker

Blodglukos kommer från de livsmedel vi äter. Så vi bör ta hand om vad vi äter för att förebygga diabetes.. Denna sjukdom kännetecknas av kroppens oförmåga att reglera glukosnivåer. i blodet på grund av eller liten insulinresistens.

Även om nästan alla fall av diabetes kräver medicinsk behandling, är det möjligt att komplettera dem med växtbaserade läkemedel som hjälper kroppen att reglera blodsockret naturligt. Här kommer vi att berätta vad de är.

1. Kanelinfusion

Kanel är ett aromatiskt krydda som hjälper till att sänka glukosnivån.. Har antioxidant, antiinflammatoriska, antimikrobiella egenskaper och minskar insulinkänsligheten.. En infusion av detta krydda hjälper dig att reagera bättre på insulin och sänka dina glukosnivåer..

ingredienser

• 1 gren av kanel
• 1 kopp vatten (250 ml)

beredning

• Värm upp vattnet och lägg till kanelkvisten och låt den värma i några minuter.
• Häng upp och låt stå. Ta bort grenen från vatten och servera infusion.
• Du kan få den här drinken 1 eller 2 gånger om dagen..

Obs! Du kan använda samma kanelgren flera gånger eftersom den är väldigt aromatisk och inte tappar smak och egenskaper så snabbt..

Läs också: 6 strategier för att sänka dina glukosnivåer

2. Ginseng Tea

Ginseng är en rot som ökar insulinkänsligheten. och gör det mer effektivt utnyttjat av kroppen. Du kan äta ginsengte så att blodsockernivån sjunker betydligt..

ingredienser

• 1 kopp vatten (250 ml)
• 1 ginseng rot

beredning

• Ta ginseng, rengör den väl och skär den i skivor. Lägg den i koppen där du får te.
• Tillsätt kokande vatten och låt stå i 5 minuter. Söta med honung eller sötningsmedel om du vill.
• Det rekommenderas att ta högst 2 koppar dagligen.

3. Linfröjuicer

Linfrö är ett frö med antioxidant, antiinflammatoriska och renande egenskaper. Det kan konsumeras på många sätt, särskilt som en mat och dryck följeslagare..

• Förbättrar matsmältningen, reglerar blodtrycket och blodsockret, och stärker immunförsvaret.
• Har ett högt innehåll av omega 3, järn, kalium, fosfor och E-vitamin.

ingredienser

• 2 msk linfröpulver (30 g)
• 1 glas vatten (250 ml)
• Fruktjuice (efter eget val)

beredning

• Ta ett glas vatten och tillsätt de två matskedar linfröpulver. Du kan ersätta den med frön linfrö om du föredrar det.
• Låt den stå i vattnet hela natten och nästa morgon förbered den juice du väljer och blanda den med detta vatten..
• Kom ihåg att inte söta den eller använda ett sötningsmedel med diabetes..

4. Infusion av mangoblad

Mangoträdblad har medicinska egenskaper för problem som hypertoni, astma, diabetes och diarré. Stimulera insulinproduktionen genom att kontrollera glukos.

Innehåller flavonoider, gallinsyra, koffeinsyra och vitamin A, B och C. Om du tar en infusion av denna fasta växt varje dag kommer ditt blodsocker att reglera..

ingredienser

• 10 blad av mangoträd
• 4 koppar vatten (1 l)

beredning

• Värm vattnet och tillsätt mangoträdbladen när det kokar och låt dem värma i några minuter..
• Stäng av infusionen och vänta tills den vilar.
• Sila bladen och ta medicinen fasta varje dag.

5. Äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger hjälper till att rena och regenerera kroppen. Innehåller vitamin A och B, enzymer, kalcium, kalium, ferro och andra mineraler som är bra för kroppen.. Att ta två matskedar äppelcidervinäger utspädd i ett glas vatten hjälper dig att reglera blodsockernivån..

Även om du kan köpa det ekologiskt, kan du också förbereda det själv hemma..

Se även: Varför tvätta ansiktet med äppelcidervinäger? Vet dina fördelar

ingredienser

• 10 mogna och organiska äpplen.
• 2 koppar vatten (500 ml)

beredning

• Tvätta, skala och skär äpplen.
• Ta din juice med hjälp av en mixer och bearbeta med vatten.
• Tillsätt vätskan i hälften av en bred munbehållare.
• Täck väl och håll vätskan i vila i 4 till 5 veckor. vid en temperatur mellan 18 ° C och 20 ° C så att den fermenterar.
• Häll sedan vätskan i en annan stor, ren behållare, täck med en trasa och låt stå i ytterligare 3 dagar..
• Slutligen filtrera vinäger och förvara den i en mörk flaska så att den inte tappar sina egenskaper. Nu kan du använda det dagligen.

Med dessa enkla åtgärder ditt blodglukos normaliseras och du kommer att må bra. Kom ihåg att dessa naturliga alternativ är ett komplement till din läkares farmakologiska behandling om du har diabetes..