Thomas Davis
0 
4085
1107
Kolesterol är en lipid som vår kropp behöver i vissa mängder för att fungera korrekt. emellertid, stillasittande livsstil och dålig kost leder till otillräcklig ökning av dåliga kolesterolnivåer.
Som en följd av detta orsakar det allvarliga hälsoproblem, vilket ökar risken för att drabbas av hjärtsjukdomar, cerebrovaskulära olyckor, bland andra tillstånd..
Kolesterol finns i större delen av vår kropp, särskilt nervsystemet, hud, muskler, lever, tarmer och hjärta..
I sin tur, Detta är indelat i två kategorier som gör att vi kan verifiera om vi är i närvaro av "dåligt" eller "bra" kolesterol, LDL respektive HDL..
Dåligt kolesterol är produkten av en diet rik med stekt mat, godis, konstgjorda produkter, fetter eller korv, bland andra. Den goda, HDL, är den som ansvarar för att fånga det dåliga kolesterolet från blodet och ta det till levern som ska elimineras..
Det är därför det är bra eftersom det verkar för att eliminera överskottet dåligt kolesterol från kroppen.
Om din läkare efter dina sista undersökningar fastställer att dina dåliga kolesterolnivåer är höga, är det kanske dags att överväga några hemlagade juice- och drycktips som kan hjälpa till att kontrollera detta problem och minska sannolikheten för framtida problem..
Juicer och drycker för att bekämpa dåliga kolesterolnivåer
Äppeljuice, persilja och spenat
Denna kraftfulla juice är idealisk för att sänka kolesterolnivån och eliminera fett enkelt och snabbt..
ingredienser
- 4 äpplen
- 1 kopp råa spenatsblad (30 g)
- 1 handfull persilja
Hur man gör?
Tvätta och förbered alla ingredienser, lägg sedan i en mixer och slå i ungefär en minut. Sila och dricka ett glas juice varje dag.
Läs också: Spenat, morot och citron: medicinsk dryck för att eliminera gifter
Kål och vitlökjuice
Både kål och vitlök är kända för sina många hälsofördelar. och dess förmåga att rena kroppen. Denna kraftfulla juice hjälper till att eliminera överflödigt fett och kolesterol som kan påverka din hälsa..
ingredienser
- ½ medelkål
- 2 vitlöksklyftor
- ½ kopp vatten (120 ml)
Hur man gör?
Slip vitlök väl och lägg den sedan i en mixer med den tidigare tvättade och malade kålen. Tillsätt vatten och slå alla ingredienser.
Konsumera ett glas av denna juice varje dag tills din kolesterolnivå sjunker. Förläng inte intaget av denna juice under lång tid, eftersom kål kan försvaga sköldkörteln när den konsumeras i överflöd..
Jordgubb- och citrusjuice
Denna läckra juice, förutom dess läckra smak och motverkar dåliga kolesterolnivåer, också Det har egenskaper som stärker vårt immunsystem och även hjälper oss att gå ner i vikt..
ingredienser
- 1 kopp jordgubbar (100 g)
- 2 apelsiner
- 1 kiwi
Hur man gör?
Extrahera saften från apelsiner, tvätta och skala kiwin och förbered jordgubbarna. Lägg sedan alla ingredienser i en mixer och slå i några minuter. Ta dagligen i två veckor.
Morot, persilja och spenatjuice
Gröna juicer rekommenderas bäst för att upprätthålla hälsan på alla sätt och undvika kolesterolproblem..
Denna kraftfulla juice hjälper dig också eliminera kolesterol och fett för att förbättra din livsstil och vinna kampen mot den..
ingredienser
- 4 bitar morot
- 3 kvistar persilja
- 2 spenatblad
Vi rekommenderar att du läser: Upptäck morots fantastiska hudfördelar
Hur man gör?
Häll alla ingredienser i en mixer och slå i några minuter. Ta blandningen fasta och efter varje måltid i 15 dagar i rad..
Citron, persilja och bakpulver
Denna kraftfulla dryck är idealisk för dig som vill förhindra eller bekämpa höga nivåer av dåligt kolesterol., och generellt förbättra din hälsa avsevärt.
ingredienser
- 2 liter filtrerat vatten
- 3 persiljestjälkar
- 3 citroner
- Bakning Soda
Hur man gör?
- Rengör citronen noggrant med bakpulver så att skalet desinficeras. Koka sedan en god mängd vatten och låt den svalna lite efter kokning.
- Medan vattnet svalnar, skär citronerna i tunna skivor, hacka persiljan och lägg allt i vattnet..
- Täck drycken och låt stå en dag i kylen. Blanda och konsumera med tiden cirka 120 ml av drinken per dag..