Thomas Davis
0 
2750
709
Om vi vill gå ner i vikt lättare, Förutom att ha en balanserad kost och motion är det nödvändigt att konsumera livsmedel och läkemedel som hjälper oss att påskynda ämnesomsättningen. , såsom gurkmeja och ingefära dryck.
Ta reda på i denna artikel hur denna dryck kan hjälpa dig att påskynda ämnesomsättningen och gå ner i vikt på ett kortare och hälsosammare sätt och förbereda dig..
Hur man påskyndar ämnesomsättningen och går ner i vikt
Metabolism är en funktion i vår kropp som är relaterad till bland annat energiförbrukning, temperatur, matsmältning, cirkulation eller andning. När vår ämnesomsättning fungerar korrekt förbränner vår kropp kalorier på ett balanserat sätt..
Å andra sidan, när ämnesomsättningen är för långsam kostar det oss mycket mer att förbränna kalorier, Vi går lätt i vikt, har mer känslighet för kyla, matsmältningen är långsammare etc. Av detta skäl är det bekvämt att ta hand om honom och hjälpa honom med mat och naturliga läkemedel vid behov..
Accelererad ämnesomsättning innebär att med samma ansträngning kommer vår kropp att förbränna fler kalorier, vilket resulterar i större viktminskning..
Livsmedel som ökar ämnesomsättningen
Det kan vara till stor hjälp för vår diet att påskynda ämnesomsättningen och gå ner i vikt och känna till livsmedel som har fördelen att påskynda ämnesomsättningen:
- gurkmeja: krydda med naturlig gul färg. Det är antioxidant, smärtstillande och antiinflammatoriskt..
- ingefära: exotiskt krydda, kryddig och uppfriskande, med vanndrivande egenskaper, mycket fördelaktigt särskilt för kvinnor.
- Kokosolja: Kokosolja aktiverar metabolism och hjälper till att eliminera fett som ackumuleras i midjan.
- mandel: är en utmärkt, mycket kalciumrik torkad frukt som bekämpar benskörhet.
- avokado: är en av de bästa frukterna tack vare dess höga innehåll av vitaminer, mineraler, proteiner, fiber och essentiella fettsyror..
- grapefrukt: Det är en idealisk frukt att gå ner i vikt och förbättra reningsfunktionen i levern och njurarna..
- Grönt te: en mycket antioxidant och alkaliserande tusenårig och medicinsk dryck.
- Cinnamon Ceylon: detta krydda är en naturlig stimulantia och afrodisiakum.
- Cayenne: Mycket kryddig krydda som gynnar matsmältningen och kaloriförbränningen.
- kaffe: diuretisk dryck, antioxidant och stimulant.
- havregrynsgröt: är ett mycket näringsrikt och kaloriskt spannmål, men gynnar viktminskning.
- böna: Bönor aktiverar metabolism och främjar tarmfunktion.
Att dricka vatten under dagen är också en metabolismförstärkare.
Gurkmeja och ingefära dryck
Nedan beskriver vi hur man gör denna gurkmeja och ingefära dryck som är utmärkt för att påskynda ämnesomsättningen och gå ner i vikt naturligt..
Vi lägger till kokosnötsolja till dess ingredienser eftersom det är ett mycket hälsosamt fett som istället för att göra oss fett, påskyndar fettförbränningsfunktionen ytterligare, särskilt den som bygger upp i midjan..
ingredienser
Vi kommer att behöva följande ingredienser:
- 1 msk gurkmejpulver (10 g)
- 1 msk ingefärapulver (10 g) eller en bit färsk ingefära (20 g)
- 1 msk extra virgin kokosnötolja (15 g)
- 1 liter vatten
- Stevia att söta (eller honung)
Läs också: Ingefära och kamomillte för att behandla irriterande tarmsyndrom
utarbetande
För att förbereda denna saffran och ingefära dryck, kommer vi att följa dessa steg:
- Låt koka vattnet. När det kommer till en kokning, tillsätt gurkmeja och ingefära och stäng av värmen. Låt den täckta grytan stå i 10 minuter.
- Om vi använder färsk ingefära bör vi låta den koka i 15 minuter och sedan tillsätta gurkmeja innan vi slår av värmen..
- Tillsätt kokosnötsolja och stevia när den är varm och blanda den väl.
- Vi borde dricka den här varma drinken. Om vi låter den svalna för mycket, stelnar oljan.
Hur kan vi ta det?
- Vi kommer att dricka detta fasta och dricka hela dagen, särskilt bort från måltider, så det har en större effekt på ämnesomsättningen.
- Det är också en utmärkt drink att dricka när man spelar sport. I det här fallet kan vi också söta med lite honung för att göra det mer energiskt.
- Om vi tar på eftermiddagen eller kvällen, måste vi tänka på att det är mycket vanndrivande.