5 naturliga laxerande juice för att behandla förstoppning

Förstoppning är ett matsmältningsproblem. Det händer när tarmen har förändringar i sin funktion som förhindrar att tarmrörelserna utförs optimalt. I den här artikeln kommer vi att prata om laxerande juice som, om de är måttligt intagna, hjälper till att lindra problemet..

Förstoppning är ett av de vanligaste problemen i dagens befolkning och det tros att fall kommer att öka på grund av dåliga matvanor..

Dess huvudsakliga symptom är svårigheten att utdriva avföringen, även om det också åtföljs av gas, inflammation och buksmärta. 

Först anses det inte vara ett allvarligt problem, men det är alltid nödvändigt att korrigera det i tid för att undvika komplikationer eller kroniska problem..

Lyckligtvis är det inte alltid nödvändigt att använda syntetiska laxermedel, som det finns Naturliga råvaror som hjälper till att återställa tarmhälsan.

Se till att prova dem!

1. Laxerande juice: Aloe Vera och Green Apple

De laxerande egenskaperna hos aloe vera gel i kombination med grönt äppelfiber är en effektiv lösning mot förstoppning och uppblåsthet.

Dess näringsämnen matar den mikrobiella floran och återställer tarmsrytmen för korrekt avfallshantering.

Möt: Hemlagad ananasbarkdrink för att återställa tarmflora

ingredienser

• 5 matskedar aloe vera gel (75 g)
• 1 grönt äpple
• 1/2 gurka
• 1 glas vatten (200 ml)

beredning

• Extrahera skedar av aloe vera gel och slå i mixer med hackat äpple och gurka.
• Tillsätt glas vatten och slå tills det är jämnt..
• Konsumera utan att anstränga, två gånger om dagen.

2. Laxerande juice: banan och havre

Den kostfiber som både bananer och havre medför är utmärkta stöd för matsmältningsprocesserna som tar hand om avlägsnande av avfallet.

Tack vare deras egenskaper förbättrar de tarmen och förhindrar överdriven gasbildning..

dessutom, båda ingredienserna skyddar magfodret och minska risken för problem som gastrit.

ingredienser

• 2 mogna bananer
• 3 skedar havre (30 g)
• 1 glas vatten (200 ml)

beredning

• Hacka bananerna och slå dem i en mixer tillsammans med havre och glaset vatten.
• Se till att du får en mjuk drink och drick den nyberedd..
• Ta fasta, i minst två veckor.

3. Laxerande juice: Papaya, äpple och linfrön

De matsmältningsenzymer som papaya innehåller kan kombineras med äpplefibrer och linfräsningseffektiv linfrö för en naturlig behandling mot förstoppning..

Dessa egenskaper hjälper till att förbättra matsmältningen och öka nivån på fysisk och mental energi.

ingredienser

• 3 papayaskivor
• 1 grönt äpple
• 1 msk linfrön (10 g)
• 1 glas vatten (200 ml)

beredning

• Skär papaya- och äppelskivorna i flera små bitar och lägg dem i mixerns burk tillsammans med linfrön och vatten.
• Slå allt i några minuter, tills du får en mjuk, tjock drink.
• Konsumera 30 minuter före frukosten i en vecka i rad..

4. Laxerande juice: ananas, banan och mandelmjölk

Denna naturliga juice innehåller matsmältningsenzymer, fiber och essentiella fettsyror som hjälper till att förbättra tarmhälsan..

Dess näringsämnen förbättrar tarmrytmen och stimulera eliminering av gifter som är fångade inuti. 

Upptäck: 8 livsmedel för att eliminera toxiner och stärka immunsystemet

ingredienser

• 3 ananasskivor
• 1 mogen banan
• 1 kopp mandelmjölk (200 ml)

beredning

• Skär ananasskivorna i flera bitar och bland dem i en mixer med den mogna bananen och mandelmjölken.
• När du har fått en krämig drink, drick den så snart som möjligt..
• Ta det fasta eller under frukosten, minst 3 gånger i veckan.

5. Laxerande juice: Kiwi, spenat och apelsin

Denna läckra juice koncentrerar kraftfulla antioxidanter och matsmältningsenzymer som hjälper till att återställa tarmens rörlighet..

Dess probiotiska föreningar matar mikrobiell flora i tarmen och även driva avfallshantering.

ingredienser

• 3 mogen kiwifrukt
• 6 spenatblad
• De 5 apelsinjuicen
• 1/2 kopp vatten (100 ml)

beredning

• Skala och hacka den mogna kiwifrukten i flera bitar och ta dem till mixerns burk med spenatbladen.
• Dra ut saften från de fem apelsinerna, blanda den med de andra ingredienserna och slå dem på full hastighet tills du får en klumpfri juice..
• Om du vill, tillsätt ett halvt glas vatten så att det inte blir för tjockt.
• Servera det utan att anstränga och konsumerar fasta.
• Ta 3 gånger i veckan.

Lider du fortfarande av förstoppning? Var glad att prova dessa naturliga juicer och hitta ett naturligt och effektivt sätt att säga adjö till detta problem.