5 naturliga juice för att reglera blodsockernivåer

Bukspottkörteln utsöndrar ett hormon som kallas insulin, vars funktion är att reglera blodsockernivåerna för att förhindra utveckling av sjukdomar som diabetes..

Denna störning, mycket vanlig i dagens befolkning, uppstår när insulinnivåerna minskar och när det finns resistens mot det, eller när båda sakerna händer..

Uppkomsten av diabetes är främst relaterad till dålig kost, fetma och genetiska faktorer..

Det har emellertid också visats vara kopplat till stress, infektioner och användning av vissa mediciner..

I sina tidiga stadier manifesteras det inte med trubbiga symtom., och det förklarar varför många bara upptäcker det när det redan är mycket avancerat.

Det mest oroande är att när du fortskrider, kan leda till högt blodtryck, försämring av cirkulationen, njurproblem och ögonsjukdom.

På grund av detta är det viktigt att ha regelbundna medicinska kontroller och framför allt att förbättra livsstilsvanor för att reglera blodsockernivåerna..

Dessutom är det bekvämt att konsumera vissa naturliga kosttillskott vars egenskaper hjälper till att reglera glukos för att förhindra okontrollerbarhet..

Vid det här tillfället vill vi dela 5 läckra juice som du kan förbereda hemma för att förhindra detta problem..

Juicecept för att kontrollera blodsockernivåer

1. Blåbärs- och tofusaft

Denna läckra naturliga juice kännetecknas av dess högt innehåll av antioxidanter som förutom att bekämpa fria radikaler bidrar till att kontrollera blodsockret.

ingredienser

• ½ kopp blåbär (100 g)
• 4 msk mjuk tofu (48 g)
• Juicen från 2 grova apelsiner
• 1 msk riven ingefära rot (10 g)

Hur man förbereder den?

• Extrahera saften från de två apelsinerna och lägg den sedan i mixern med blåbär, tofu och ingefära..
• Slå allt kort tills du får en mjuk drink.
• Drick på morgonen.

2. Jordgubbs- och ananasjuice

Antioxidanter och matsmältningsenzymer som denna juice ger är till hjälp för att stimulera metabolismens tempo och bukspottkörtelfunktion..

Ditt regelbundna intag sänker blodsockernivån och, som om det var lågt, stöder avgiftningsprocesser.

ingredienser

• ½ kopp frysta jordgubbar (100 g)
• 2 ananasskivor
• 3 matskedar vanlig yoghurt (60 g)
• ½ glas vatten (100 ml)

Hur man förbereder den?

• Sätt in alla ingredienser i mixern och bearbeta tills den är jämn.
• Konsumera fasta eller som en del av frukosten.

3. Spenat- och sellerijuice

Med en hög kalium, betakaroten och fiber, Denna läckra dryck blir ett bra stöd för personer med högt blodtryck och höga sockerproblem..

ingredienser

• 2 koppar spenat (60 g)
• 2 selleri stjälkar
• 1 morot
• 1 grönt äpple
• 1 gurka
• ½ glas vatten (100 ml)

Läs också: Spenat, morot och citron: medicinsk dryck för att eliminera gifter

Hur man förbereder den?

• Tvätta och hacka alla ingredienser för att underlätta behandlingen.
• Om du har en juicextraktor, extrahera den från morot, äpple och gurka.
• Lägg allt i en mixer tills du får en drink utan bitar.
• Drick fastande minst tre gånger i veckan.

4. Vattenkrasse, tomat och persiljasaft

Även om denna dryck inte smakar lika behaglig som de tidigare alternativen, gör dess egenskaper det till ett av de bästa alternativen för att bekämpa diabetes och okontrollerat socker..

ingredienser

• 6 kvistar rosmarin
• 1 handfull persilja
• 2 tomater
• 2 gröna äpplen
• ½ glas vatten (100 ml)

Hur man förbereder den?

• Tvätta ingredienserna väl, skär äpplen i bitar och ta bort frön.
• Lägg allt i en mixer och slå ett ögonblick.
• Efter att ha fått en homogen drink, dricka långsamt, helst fastande.

5. Banan, äpple och kål juice

Denna läckra frukt- och grönsaksdryck sänker blodsockernivåerna för att förhindra utveckling av diabetes..

Regelbundet intag gynnar kroppens utrymme, kontrollerar inflammation och hjälper till att aktivera ämnesomsättningen för att lättare gå ner i vikt..

Upptäck: 8 livsmedel som hjälper till att påskynda din metabolism

ingredienser

• 2 bananer
• 2 gröna äpplen
• 5 kiwifrukt
• 2 koppar rödkål (60 g)
• ½ liter vatten

Hur man förbereder den?

• Skala bananerna och tvätta och hacka de gröna äpplen.
• Ta bort skalet från kiwifrukten och lägg dem i en mixer med de tidigare ingredienserna..
• Tillsätt den tidigare tvättade kålen och en halv liter vatten.
• Bearbeta alla ingredienser i några minuter eller tills de är väl integrerade.
• Drick det ett eller två glas juice om dagen.

Var beredd att förbereda någon av de juicer som nämns och se själv alla fördelar de erbjuder för din hälsa..

Kom ihåg att det här är ett enkelt tillägg, och ersätt inte läkemedel som föreskrivs av din läkare för att kontrollera blodsockret.