5 juice som hjälper dig att förlora magen på buken

Även om det är viktigt att upprätthålla goda matvanor och en träningsrutin, ger dessa drycker fler näringsämnen som främjar viktminskning och desinfektion..

Intressant nog är recepten mycket varierande och kan förberedas för att njuta av till frukost, eller i dessa ögonblick av mat ångest..

Din intag stöder kroppens avgiftningsprocess och bland annat, förhindrar ansamling av vätskor, kolesterol och annat avfall, som påverkar metabolismaktiviteten.

Med tanke på att många vill lägga till dem i sin diet, då vill vi dela 5 läckra och hälsosamma recept..

Skriv ner!

1. Äppeljuice för att förlora mätningar på buken

Denna läckra äppeljuice innehåller pektin, antioxidanter och viktiga mineraler som efter assimilering i kroppen., hjälper till att minska inflammation i buken samtidigt som du förbättrar matsmältningen och viktminskningen.

ingredienser

• 1 äpple
• 1 matsked linfrö (15 g)
• 1 glas vatten (200 ml)
• 1 honungsked (25 g)

beredning

• Skala äpplet, skär det i flera bitar och bearbeta dem i en mixer med linfrön och ett glas vatten.
• Var noga med att få en homogen drink och tillsätt till slut en honungsked.

Konsumtionsläge

• Drick saft 30 minuter före frukost eller middag före sänggåendet.
• Ta minst 3 gånger i veckan.

Läs också: De 7 misstag som du bör undvika när du antar en viktminskningsdiet

2. Papayasaft

Papaya innehåller ett enzym som kallas papain som, Förutom att förbättra matsmältningen, bekämpar inflammation och förbättrar leverarbetet.

Dess juice rekommenderas för att rena tarmarna och reglera pH i bakterieflora..

ingredienser

• 2 papayaskivor
• 1 msk havregryn (15 g)
• 1 glas vatten (250 ml)
• 1 msk honung (25 g)

beredning

• Skär papayaskivorna i flera kuber och slå dem i en mixer med havregryn och ett glas vatten.
• När du har fått en krämig dryck utan bitar, söt den med en honungsked.

Konsumtionsläge

• Njut av juicen som en del av frukosten eller mitt på morgonen.
• Upprepa ditt intag 3 gånger i veckan.

3. Ananasjuice

Ananas är en av de mest fördelaktiga viktminskningsfrukterna för buken. Dess huvudsakliga enzym, bromelain, kämpar uppblåsthet och hjälper till att upprätthålla god matsmältning.

Det har diuretiska och avgiftande egenskaper som i sin tur hjälper till att spola ut vätskor och kvarhållna gifter i blodet..

ingredienser

• 2 ananasskivor
• 1 matsked linfrö (15 g)
• 1 glas vatten (200 ml)
• 2 msk citronsaft (30 ml)
• 1 msk honung (25 g)

beredning

• Tillsätt ananas i blandarglaset och bearbeta med linfrön och ett glas vatten.
• Efter att ha fått en mjuk drink, servera och tillsätt citronsaft och honung..

Konsumtionsläge

• Drick saftens fasta i tre veckor i rad.

4. Aloe Juice

På grund av dess fuktgivande egenskaper och sin laxerande effekt är aloe vera juice ett utmärkt stöd för att minska bukmätningarna..

Dess fiber hjälper till att förbättra matsmältningen och begränsar äteangst. dessutom, renar och förhindrar förstoppning och inflammation.

ingredienser

• 5 msk aloe gel (75 g)
• 1 msk havregryn (15 g)
• 2 msk citronsaft (30 ml)
• ½ glas vatten (100 ml)
• 1 msk honung (25 g)

beredning

• Tillsätt aloe gel i mixern och bearbeta med havregryn, citronsaft och vatten.
• När allt är blandat, servera direkt och tillsätt en honungsked.

Konsumtionsläge

• Drick saft 30 minuter före frukost.
• Ta det i 2 eller 3 veckor i rad..

Se även: 6 Effektiv armstärkande och fettförlustövningar

5. Citrus juice

Citrusjuice koncentrerar stora mängder vitamin A och C, kalium och magnesium, allt som behövs för att ta bort gifter och vätskor från kroppen..

Dessa näringsämnen, såväl som deras antioxidanter och naturliga fibrer, förbättra matsmältningsprocessen och hjälpa till att eliminera fett lättare.

ingredienser

• 6 apelsiner
• 2 grapefrukt
• ½ citron

beredning

• Extrahera saften från citrusfrukterna och blanda dem i en enda drink..

Konsumtionsläge

• Drick juicen före eller under frukosten.
• Konsumera minst 3 gånger i veckan.

Försöker du gå ner i fett i buken? Vill lättare minska mätningarna? Tveka inte att njuta av dessa läckra juice som en del av din diet., att dra fördel av alla dess egenskaper.

Viktminskningssätt: 4 saker du kan göra varje morgon