6 tips för ett hälsosammare rum

Vill du veta hur du får ett hälsosammare rum? Även om vi vanligtvis inte ägnar mycket uppmärksamhet åt temat, ett rum kan förorenas av olika element som hotar fysisk och emotionell hälsa från en person.

Du måste fokusera på detta ämne, särskilt när det gäller att få en god sömn och få en god vila, behövs för att förnya din energi och börja varje morgon med styrka och motivation..

Tänk på det,  vid sömn genererar kroppen antioxidanter och hormoner viktigt för att kroppen ska fungera korrekt.

Om du vill att ditt rum ska vara ett tempel för lugn, "goda vibbar" och en trevlig plats att vila, följ dessa steg-för-steg-tips:

1. Undvik elektroniska apparater i ett hälsosammare rum

Sovplatser är relaterade till mängden elektromagnetisk förorening som finns i rummet..

TV-apparater, surfplattor, datorer och mobiltelefoner försämrar sömnkvaliteten, minska våra försvar.

Undvik därför magnetisk överbelastning i rummet. Ta bort surfplatta och telefon och koppla bort andra enheter som stereo och TV.

2. Ventilera ditt rum

Det är viktigt att luften du andas in i rummet förnyas dagligen: detta eliminerar all smuts som har samlats upp.

• Få vana att öppna fönster minst 10 minuter om dagennär du vaknar.
• Ren luft ger inte bara en kylningseffekt, utan kommer också att hjälpa till att förhindra mögel och spridning av bakteriella mikroorganismer..

3. Byt sängkläder varje vecka

Sänglinne bör bytas minst en gång i veckan.. Detta kommer att förhindra uppbyggnad av hälsor hotande bakterier, kvalster och andra bakterier..

Tvätta om möjligt hela sängkläderna (filtar, överkast och täcken) med varmt vatten och antibakteriell tvål.för att effektivt eliminera spår av bakterier.

4. Dekorera med växter

Det finns olika växter som förutom dekorering, erbjuder en känsla av avkoppling och harmoni och hjälpa oss att ha ett hälsosammare rum.

Även om växter generellt är användbara för luftrening är inte alla växter lämpliga för förvaring i ett trångt utrymme, så välj något av följande:

• lavendel: Förutom sin utsökta doft, används lavendel för att inducera sömn och minska stress..
• jasmin: Denna exotiska växt är specialiserad på att ge en lugnande effekt och kontrollera ångest..
• Areca-bambu: areca-bambu fungerar som en avkopplande och perfekt för att rena luften och dekorera utrymmen.
• Glimten i mamma: Svärmor är idealisk för att dekorera interiörer eftersom den tål starka väderförändringar, samt motstår ljus och bevattning. Det renar luften genom att förvandla koldioxid till syre och är enligt feng shui en magnet för lycka till..
• krysantemum: Tack vare sina vackra färger används krysantemum för att rena luften och ge en touch av harmoni och lycka till hemmet..
• orkidé: känd som ungdomsanläggningen, har förmågan att ta bort xylen, narkotiska och skadliga medel som finns i små apparater från miljön.
• Aloe Vera: denAloe vera är en lämplig växt att ha hemma eftersom den ansvarar för att släppa ut syre och stimulera djupare sömn. Det är den perfekta växten om du inte tillbringar mycket tid hemma eftersom den tål bristen på ljus och vatten. Även om du fortfarande bör ta hand om det, är det mycket tuffare än andra växter..

5. Ta bort papperskorgen

Om du är en av de människor som äter frukost, lunch eller middag i sängen medan du tittar på TV, ta omedelbart bort smutsiga diskar och diskar.

Förutom att orsaka en dålig lukt och dåligt utseende, kan du locka oönskade djur..

6. Sätt allt på plats

Det finns många sätt att främja känslomässig hälsa, och ett av dem är hålla rum och hus i perfekt ordning.

• Förvara allt på sin plats, gör sängen så snart du står upp, ta dina skor och förvara dina smutsiga kläder i tvättkorgen.
• Se till att inredningen och alla element i rummet tjänar till att förmedla lugn och glädje..
• Om du kan, lägg till foton eller bilder som matchar inredningen och påminn dig om speciella platser, tider och människor.

Detta är en mycket enkel rutin att öva. När du kommer hem efter en lång dag kommer du att känna dig mycket bättre att ha ett friskare, renare och mer organiserat rum..