6 enkla tips för att hålla huden alltid hydratiserad

Att visa vacker hud är ett tecken på god hälsa, men det är inte lätt att hålla huden alltid hydratiserad, eller hur? Detta behöver inte vara något problem om du upprätthåller en hälsosam kost fri från fett, bearbetade godis och mat som denna. snabbmat.

Vi vet dock att det inte alltid är möjligt. Dessutom har varje person en mycket speciell hudtyp.. Beroende på dina egenskaper reagerar din hud annorlunda på applicerade kosmetiska produkter..

Det är därför du bör titta på hudens reaktion när du testar en eller annan uppsättning krämer och produkter som lovar att hålla den hydratiserad. Dessutom kan du dra nytta av följande tips. Du ser att din hud börjar se sundare ut och hydratiseras snabbt..

1. Drick tillräckligt med vatten för att huden ska vara fuktig hela tiden.

Detta är det mest naturliga, snabba och effektivaste sättet att hålla huden alltid hydratiserad. Om du inte hydratiserar kroppen inuti, är det ingen nytta att försöka göra det på utsidan..

Kom ihåg att fysisk skönhet reser inifrån och ut, och hur du tar hand om dig själv kommer att återspeglas i din hud..

Ta helst färskt, naturligt vatten utan sötningsmedel eller extra smakämnen. Du bör undvika läsk och vatten av onaturliga smaker just nu.

Om dricksvatten inte är ditt företag, prova att lägga till lite frukt, men utan att slå blandaren. Kyl och tillsätt is om du vill kämpa mot värmen.

Detta ger en annan smak och beröring utan att inkludera extra kalorier. Om du saknar sockret, tillsätt lite honung, men minska mängden gradvis. Om du gör detta kommer du att upptäcka att om några månader kommer du att vänja dig att dricka naturligt vatten..

2. Fler teer och mindre läsk

Vi vet att huden alltid är hydratiserad är komplicerat när vi lägger till läsk till vår kost. Men vi använder dem som en vana eftersom de tillåter oss att smaka något sött och smak och dessutom ger oss energi.

Bland de mest gynnsamma infusionerna för huden sticker ut grönt te, vitt te, kamomill, lavendel, rosmarin och timjan.

För att ge en annan smak av smaken kan du lägga till några frukter eller kryddor. Ett bra exempel är följande infusion:

Kanelinfusion med vanilj och päron

Förutom att vi uppdaterar oss med en utsökt smak, hjälper ingredienserna i denna infusion till att minska ledvärk och illamående..

ingredienser

• 1 bit kanelstång
• 1 färsk vaniljböna
• ½ päron
• 3 cm ingefära
• 1 kopp kokande vatten

beredning

Tillsätt kanel, vanilj, päron och ingefära i det kokande vattnet. Låt stå i cirka 10 minuter och sil sedan. Vi kan ta den varma infusionen eller lägga till is om vi vill möta värmen..

3. Förbered din egen hemmagjorda grädde med naturliga oljor.

Ett annat tips för att huden alltid ska vara fuktig är att applicera riktigt fuktgivande krämer, men skapade med naturliga ingredienser. På detta sätt kan du ta itu med specifika problem med en produkt till en låg kostnad..

Använd bara lite baskräm och den olja du har hemma. Den vanligaste oljan är olivolja, vilket är mycket användbart eftersom den är rik på fettsyror och antioxidanter som regenererar huden och håller den fuktig..

ingredienser

• 150 ml bas eller neutral kroppskräm
• 2 msk extra jungfruolja
• 1 plastflaska med lock

beredning

I plastflaskan kombinerar du grädden med olivoljan tills de två ingredienserna är väl blandade. Använd grädden när du behöver den istället för att använda din vanliga grädde.

Du kan lägga till denna kräm 3 till 5 droppar av den eteriska oljan du väljer för att lägga till en behaglig doft och innehållet i en vitamin E-kapsel om du vill förbättra den fuktgivande effekten.

4. Använd naturliga och milda tvålar

Visste du att din hud har varit särskilt torr ett tag nu? Om så är fallet och om du är säker på att du konsumerar tillräckligt med vätska kan problemet ha att göra med tvålarna du använder..

Rekommendationen är använd neutrala tvålar med naturliga ingredienser. På detta sätt kommer de att erbjuda dig naturliga oljor istället för att eliminera dem.

Det är viktigt att innan du köper dem granskar du etiketterna. De bästa är de som har ingredienser som glycerin eller aloe.

5. Undvik överskottsvärme när du duschar

Vi vet att det i väldigt kallt väder att ta en varm dusch är en riktig godbit. Men om du blir för varm, kan du eliminera de naturliga oljorna från din hud..

Helst, ta ett bad med färskt vatten, men om du vill ha mer värme, välj åtminstone varmt vatten. Tror att för varmt vatten påverkar också cirkulationen, så att du kan orsaka problem för framtiden..

För att hålla din hud hydratiserad, om du gillar varmt vatten, försök att inte stanna kvar i den mer än 15 minuter.. Applicera sedan tillräckligt med din fuktighetskräm.

6. Ät frukt ofta

Frukt är de bästa allierade som naturen kan ge dig för att huden alltid ska vara fuktig. Förutom att de är läckra innehåller de vanligtvis en hög andel vatten. Försök att inkludera minst två frukter om dagen i din kost..