7 orsaker som förklarar varför vi har ögonblick

Om det i vissa stadier uppstår ögonblick och du inte är säker på varför, bör du vara uppmärksam på dessa sju skäl som kan vara orsakerna till att vi ibland upplever detta obehag..

Även om vi i allmänhet förknippar dem med trötthet, måste vi vara uppmärksamma för enligt experterna själva, Ibland kan tecken på ögonen tyda på allvarligare problem i kroppen.

Kännetecken för ögatik

• Nervösa tics, såsom ögon tics, är ofrivilliga och repetitiva spasmer..
• De kommer från ögonlocksmusklerna och kan vara från några sekunder till en minut eller två. De kan till och med följa oss i flera dagar ibland.
• Det mesta av tiden det handlar om en typ av tic där endast det nedre ögonlocket är involverat.
• Ibland kan det övre ögonlocket också fokusera på det obehag det tar.

Kom ihåg att en nervös tic kan bero på mycket olika skäl. Här är de vanligaste. Men om du märker att det sträcker sig över tid rekommenderar vi att du letar efter en ögonläkare..

1. Stress

Stress är en av de främsta orsakerna till denna typ av ögonmassor, så att det är viktigt att kämpa för att de här störningarna försvinner..

Vad ska vi göra?

För att försöka undvika, det viktigaste är att slappna av och sova bra. Till att börja med bör dessa enkla rekommendationer överlämnas, eftersom de hjälper oss att övervinna stress.

2. Brist på sömn

Och om stress är skadligt, i fallet med ögon tics är bristen på sömn inte bakom. Även om det kan verka oskadligt för oss kan det att få sömn inte orsaka ögonlockskälvning.

Vad ska vi göra?

Lösningen i detta avseende är mycket enkel och innebär att du håller några timmars vila och fullständig daglig sömn som löser problemet..

Rekommenderas 8 timmar, inga avbrott.

3. Torrhet i ögonen

Ofta är utseendet på öga tics resultatet av torra ögon. Det handlar om en mycket vanlig olägenhet bland människor som tillbringar mycket tid vid datorn eller som bär linser.

Vad ska vi göra?

Om du har denna typ av tic och märker att dina ögon är torra, måste du applicera några fuktgivande droppar eller artificiella tårar för att lindra det..

4. Ser trött ut

Om du tror att du har trött syn kan du behöva byta glasögon. Det är just det de minsta ögonproblemen kan få dina ögon att arbeta hårdare och har problem.

Allt detta skulle så småningom orsaka obekvämt ryckningar i ögonlocken..

Vad ska vi göra?

Om du tror att detta är ditt fall är det första du måste göra att kontrollera dina ögon. dessutom, Överdriven användning av elektroniska apparater kan också leda till trötta synproblem..

Försök att följa 20-minutersregeln när du använder elektroniska enheter så att du varje 20 minut tittar bort från skärmen och låter dina ögon vila.

5. Överskott av koffein

För mycket koffein kan också orsaka ögonproblem.

Vad ska vi göra?

Ett bra sätt att undvika dem är att minska kaffekonsumtionen under en vecka eller två och se om ögonförsvinnanden försvinner. Kom ihåg i alla fall att koffein bör konsumeras med mått..

6. Alkohol

Liksom med kaffe kan för mycket alkohol leda till irriterande ögonblick..

Vad ska vi göra?

Så det är bäst att försöka utesluta alkohol ett tag.

Eftersom som sagt alkohol också får ögonlocken att dirra, så genom att utesluta det från din diet kommer du att märka skillnaden.

7. Dålig kost

Du vet redan att vi är vad vi äter. Det är därför Dålig kost kan också leda till ögonproblem.

Vad ska vi göra?

Kom ihåg det brist på vissa näringsämnen (till exempel magnesium, till exempel) får dem att dyka upp ögonproblem.

Så det viktiga är att upprätthålla en balanserad kost och en hälsosam livsstil, eftersom detta gör att våra organ kan fungera korrekt..

Var uppmärksam på de tecken som kroppen ger, eftersom vissa, till exempel ögonlockskakning, kan uppstå på grund av viktigare problem än du kanske tror..