6 fakta om osteoporos som är viktigt att veta

Här är några fakta om osteoporos, a bensystemsjukdom som kan uppstå på grund av benavkalkning, D-vitaminbrist eller genetiska faktorer.

Det uppstår när bendelar sliter på sin inre mikrostruktur, vilket minskar deras täthet och bärförmåga..

Som ett resultat ökar risken för sprickor och dessutom uppstår inflammatoriska reaktioner och svår smärta..

Även om det är en vanlig störning i ålderdom, kan vissa drabbas tidigt. på grund av skador eller vanor som försämrar benen.

Mest oroande är att många fortfarande är medvetna om hur svårt det kan vara och på grund av frånvaro av symtom, ignorera vad de lider..

Av denna anledning är det viktigt att veta några fakta om osteoporos och uppgifter om dess utveckling, och Kontakta läkare om du har riskfaktorer.

Därefter vill vi dela 6 relevanta aspekter som vi för vår hälsa bör veta.

Fakta om osteoporos

1. Riskfaktorer

Försvagning av bendelar beror vanligen på kalcium- och D-vitaminabsorption, särskilt med ankomsten av ålderdom.

• Brist på dessa näringsämnen minskar bentätheten och kan, när det gäller skada eller sjukdom, orsaka oåterkallelig brott och skada..
• Denna situation kan uppstå på grund av genetiska faktorer, även om det också är förknippat med hormonella förändringar som inträffar i vuxen ålder.
• Överdriven konsumtion av tobak och alkohol påverkar också dess utveckling..
• En minskad östrogennivå under och efter klimakteriet är en annan kopplad orsak..
• Det finns en större chans att utveckla sjukdomen om du lider av anorexi eller bulimi..

2. Symtom

Tyvärr, denna sjukdom är en av kroppens "tysta fiender", eftersom det inte visar sig med mycket tydliga symtom förrän det blir ett allvarligare problem.

• Ofta sker detektion när personen lider av en fraktur innan han vet att han har sjukdomen.
• Denna skada kan uppstå även utan att få stora slag eller skador..
• Det är möjligt att misstänka deras närvaro när de går förlorade upp till 5 centimeter i höjd..
• En del utvecklar till och med en typ av klyftor, kännetecknad av att de orsakar en böjd hållning..

3. Upptäckt

Att upptäcka sjukdomen måste du ha en medicinsk undersökning som består av att mäta benmineraltäthet.

• Det är en röntgenstråle med låg strålning som inte tar lång tid eller orsakar smärta..
• En analys av ryggraden och höfterna kan visa en kotfraktur eller kompression..
• Vanliga röntgenbilder av andra ben är vanligtvis inte lika exakta om sjukdomen är närvarande eller inte..

4. Förebyggande

Även om många faktorer kan leda till dess utveckling, Kontinuerlig övning av hälsosamma vanor är avgörande för att minimera riskerna.

• Därför är det viktigt att säkerställa optimal absorption av kalcium och D-vitamin, inklusive livsmedel som innehåller dem i kosten..
• National Osteoporosis Foundation (NOF) rekommenderar 1000 mg dagligt kalciumintag för vuxna och 1200 mg dagligt kalciumintag för kvinnor över 50 och män över 70 år.
• Natrium- och mättat fettintag bör begränsas eftersom båda försvårar kalciumabsorptionen..
• Att öka absorptionen av magnesium är viktigt eftersom det också hjälper till att bevara bentätheten..
• Daglig övning av en träningsrutin är fördelaktig, eftersom det tjänar till att stärka bendelarna och förbättra koordinationen och balans.

5. Läkemedel för att stoppa eller vända problemet

närvarande det finns läkemedel vars egenskaper bekämpar benförlust, undvika allvarliga konsekvenser som sprickor.

Bland dessa är bisfosfonater, vars syfte är att förhindra benslitage genom att inaktivera celler kända som osteoklaster, som har funktionen att absorbera benvävnad..

Kalcium- och vitamin D-tillskott rekommenderas också, särskilt när absorptionen i maten är svår..

Östrogenbehandlingar hjälper till att förebygga och bekämpa sjukdomar för kvinnor i klimakteriet.

6. Biverkningar vid behandling

Även om läkemedel för att behandla denna sjukdom kan vara effektiva, är det viktigt att veta det i de flesta fall, långvarig konsumtion kan orsaka biverkningar.

Bland dem sticker ut:

• Led- och muskelsmärta
• Ösofageal skada
• Magbrännande
• Arytmier och hjärtklappning

Å andra sidan bör det nämnas att även om det finns en, de nämnda läkemedlen har en "tidsfrist" för att träda i kraft.

Det är, cirka tre år senare, måste vi analysera om de fungerade och vilka negativa effekter som orsakade.

I vissa fall är det nödvändigt att ta pauser, och tillbringa flera perioder utan medicinering, eftersom det kan vara farligt att förlänga det under lång tid.

Det bästa verktyget för att hantera detta tillstånd är förebyggande.

Av denna anledning, om du har riskfaktorer, kontrollera din bentäthet med en läkare regelbundet..

Visste du redan dessa fakta om osteoporos? Vi hoppas att de kan vara till stor hjälp för att upprätthålla din goda hälsa och välbefinnande..