6 läkande växter för att ta hand om matsmältningen

Matsmältningsprocessen är vad gör att vår kropp kan få näringsämnen från maten och sedan eliminera avfall som inte behövs. Lyckligtvis kan vi räkna med hjälp av läkande växter för att ta hand om matsmältningen..

Att dess funktion fungerar är viktigare än vi tror eftersom den bland annat påverkar ämnesomsättningen, hormonaktiviteten och våra känslor..

Problemet är det vi bryr oss inte alltid om att hålla henne frisk och på grund av dåliga livsmedelsval saktar vi ner deras arbete och samlar upp gifter.

Som ett resultat, inflammatoriska reaktioner utlöses i kroppen och dessutom börjar vi ha tarmgas, förstoppning och andra matsmältningsförhållanden som minskar vår livskvalitet..

Lyckligtvis har vi några naturliga åtgärder som på grund av deras intressanta egenskaper hjälper oss att stimulera deras funktion..

Vid det här tillfället vill vi prata om 6 helande växter för att ta hand om matsmältningen. Se till att prova det!

Helande växter att ta hand om matsmältning

1. Melissa

Melissa är en antiinflammatorisk, matsmältnings- och karminativ växt vilket hjälper oss att förbättra matsmältningen, särskilt när vi äter överdrivna och irriterande rätter.

Dess organiska föreningar hjälper oss att minska magsmärta, flatulens och andra symtom med långsamma smältningar..

ingredienser

• 1 t melissa (5 g)
• 1 kopp vatten (250 ml)

beredning

• Koka vatten, tillsätt tesked melissa och täck.
• Låt stå i 10 minuter och sil.

Konsumtionsläge

• Ta en kopp infusion efter varje huvudmåltid..
• Drick när du har stressrelaterade matsmältningssvårigheter.

2. Mint

Mintblad innehåller eteriska oljor, antioxidanter och antiinflammatoriska föreningar som hjälper oss att stimulera matsmältningsprocessen..

Din förberedelse för infusion är ett traditionellt botemedel mot gas, förstoppning och magsyra.

ingredienser

• 1 msk myntablad (10 g)
• 1 kopp vatten (250 ml)

beredning

• Koka en kopp vatten och när den når kokpunkten, stäng av värmen och tillsätt myntablad..
• Täck drycken och låt stå i rumstemperatur i 10 minuter.

Konsumtionsläge

• Ta infusionen när du upplever obehag i matsmältningen..
• Konsumera det efter att ha ätit stora tallrikar upp till 2 gånger om dagen..

3. Ingefära

Ingefära har använts i naturmedicin som ett komplement för att bekämpa gastrointestinala infektioner och förstoppning..

Dess aktiva förening, gingerol, hjälper till att minska bukinflammation och bromsar överdriven gasproduktion.

ingredienser

• 1 kopp vatten (250 ml)
• ½ msk färsk ingefära (5 g)
• 1 msk honung (25 g)

beredning

• Koka ett glas vatten och tillsätt färsk ingefära.
• Täck drycken och låt stå i 8 eller 10 minuter.
• Sikt sedan med en sil och söt med honung.

Konsumtionsläge

• Ta en kopp infusion efter varje huvudmåltid..

4. Malvavisco

Den naturliga malvavisco-drycken är ett gammalt matsmältningsmedel minskar inflammation, överskott av surhet och magvärk.

ingredienser

• ½ msk mauve (5 g)
• ½ matsked kamomillblommor (5 g)
• 1 kopp vatten (250 ml)

beredning

• Tillsätt växterna i en kruka med vatten och låt sjuda i 5 minuter.
• Täck drycken och vänta tills den vilar i ytterligare 10 minuter.

Konsumtionsläge

• Konsumera 2 eller 3 koppar infusion dagligen, eller när du har obehag i matsmältningen..

5. Ulmmary

Ulmmary används som ett matsmältningstillskott, särskilt i fall av flatulens, surhet och magsår..

Dess antiinflammatoriska och lugnande egenskaper hjälper till att minska buksmärta, syra reflux och gas.

ingredienser

• 1 tesked alm (5 g)
• 1 kopp vatten (250 ml)

beredning

• Häll ett glas vatten i en kastrull och koka upp.
• När den har nått kokpunkten, tillsätt alm och sänk värmen..
• Låt den koka i 3 minuter och ta bort den.
• Vänta i 10 minuter att vila och täck.

Konsumtionsläge

• Ta ett glas alm te på tom mage och om det anses nödvändigt, upprepa intaget mitt på eftermiddagen.

6. Verbena

Verbena Det är en läkande växt med antiinflammatoriska och kramplösande egenskaper., tillskrivas dess linalolinnehåll.

Det indikeras för att lindra buksmärta, gas och långsam matsmältning..

ingredienser

• 1 tsk verbena (5 g)
• 1 kopp vatten (250 ml)

beredning

• Tillsätt verbena i en kopp kokande vatten och låt stå i 10 minuter.
• Täck drycken och drick sedan den.

Konsumtionsläge

• Ta 2 eller 3 koppar verbena-infusion varje dag..

Har du magvikt eller långsam matsmältning? Om vissa matsmältningssymtom stör dig, satsa på dessa läkande växter att ta hand om matsmältningen och lindra obehag naturligt..

6 livsmedel för att förbättra matsmältningen