6 naturläkemedel för peeling av vrister, fötter och ben

Vrister, fötter och ben tenderar att svälla ganska enkelt eftersom de inte bara stöder vår vikt utan också påverkas av olika faktorer.. Men oroa dig inte, här presenterar vi 6 naturläkemedel för att lossa vrister, fötter och ben. Sådana faktorer kan vara resultatet av kost, hormonella förändringar och vissa hälsoproblem..

Mycket ofta, Svullnad i vrister, fötter och ben orsakas av vätskeansamling i kroppen. vilket i sin tur ackumulerar gifter och avfall som kan förvärra inflammation.

Det finns flera orsaker som kan påverka svullnad i vrister, fötter och ben. Bland de vanligaste orsakerna kan vi hitta graviditet, övervikt, fetma, stående hela tiden och uppenbarligen vätskeansamling.

Men det finns tillfällen då vi bör vara mycket försiktiga med den här typen av svullnad. Det beror på att han kan vara ett symptom på allvarligare problem som leversjukdom, venös trombos och lymfatisk obstruktion.

Om svullnad i vrister, fötter och ben är beständig, är det mycket viktigt att konsultera en läkare för att veta den exakta orsaken till detta tillstånd. Men för resten av fallen, Följande naturläkemedel kan vara till stor hjälp och agera effektivt..

Fysisk träning

Även om svullnad i vrister, fötter och ben kan vara lite smärtsamt kan brist på fysisk aktivitet förvärra tillståndet..

Till skillnad från vad många tror, Motion är ett av de bästa sätten att lossa och stoppa inflammation i nedre extremiteter.. Genom att träna aktiverar den blodcirkulationen så att du kan förhindra problem som blodproppar.

Vi rekommenderar att öva simning. Trots allt är denna övning låg påverkan och utövar inte tryck på lemmarna; kan betraktas som ett av de naturliga botemedel mot uppblåsthet.

Förbättra kosten och minska saltet

Diet är en av nycklarna till god hälsa, bra cirkulation och förebyggande av smärta i nedre extremiteter..

Som de flesta av oss redan vet, Överdriven salt- eller natriumintag är en viktig orsak till vätskeansamling och uppbyggnad av toxin i kroppen.. Det är mycket viktigt att minska saltintaget, som inte bara finns i det vita pulvret vi har i köket, utan också i många andra livsmedel som vi köper på marknaden..

Det rekommenderade: Det finns flera ersättare för salt och olika livsmedel som kan minska deras effekter på kroppen. Så anta en hälsosam kost för att undvika övervikt och fetma..

Känner du till fördelarna med havssalt?

Maskros är en av de naturliga botemedel.

Maskros är en mycket populär växt för sin kraftfulla diuretika och rening.. Dess egenskaper kan hjälpa oss att bekämpa vätskeretention och därmed kan vi också minska inflammation..

Det rekommenderade: Förbered en maskrosinfusion och drick sedan tre koppar om dagen. Vi kan också applicera det direkt på de drabbade ändarna med en trasa eller handduk.

Epsom-salter

Ett av de klassiska och utmärkta åtgärderna att ta bort är Epsom saltbad. Dessa salter hjälper till att slappna av extremiteterna, minskar svullnad och stimulerar cirkulationen.. Med andra ord förhindrar de smärta och andra problem..

Det rekommenderade: Lägg ett glas Epsom-salter till badkaret med varmt vatten och koppla av i det i 15 minuter. Om det bara påverkar vrister och fötter, förbered blandningen i en behållare och placera fötterna i 20 minuter..

Aloe vera

Denna anläggning erbjuder flera fördelar för kroppen, både internt och externt..

En av dess enastående egenskaper är dess antiinflammatoriska och renande verkan.. Som ett resultat kan det hjälpa till att bekämpa vätskeansamling..

Således rekommenderas: extrahera aloe vera-massan och ät två fasta skedar, antingen med juice eller med vatten. Ett annat alternativ är att tillämpa det direkt på den drabbade regionen..

massage

Fot- och benmassage De är väldigt avslappnande, stimulerar blodcirkulationen och främjar främst eliminering av kvarhållna vätskor; så gör mjuka men fasta rörelser alltid mot ditt hjärta.

Det rekommenderade: Använd eteriska oljor för att massera svullna ändar. Därmed får du bättre resultat. Således finner vi bland de eteriska oljorna med antiinflammatoriska egenskaper:

• pepparmint;
• eukalyptus;
• citron;
• lavendel.