Henry Lester
0 
1313
176
Nikotin är en alkaloid med viktiga negativa effekter. Detta beroendeframkallande ämne har inte bara allvarliga konsekvenser för rökaren.. De runt rökaren kan också utveckla olika associerade sjukdomar..
Nikotin i tobak kan vara lika beroendeframkallande som alkohol, kokain och morfin. Det är ett faktum att vi inte kan bortse från.
Det är inte lätt att sluta med denna vana. Både vår kropp och vår hjärna är oerhört vana med detta stimulant. och när vi upptäcker ett underskott, reagerar vi med de klassiska abstinenssymtomen: ångest, irritabilitet, agitation ...
Oavsett om du är en rökare eller om det finns människor runt omkring dig som röker, bör du veta att din kropp genomgår förändringar som äventyrar din hälsa. Starka åtgärder måste vidtas för att förbättra livskvaliteten och välbefinnandet..
I det följande kommer vi att förklara vilka livsmedel som kan hjälpa oss att avgifta vår kropp från nikotin. Men det första man gör är utan tvekan att sluta röka helt.
Senare för att läka våra lungor och eliminera alla giftiga ämnen från kroppen., vi bör förbättra våra matvanor så mycket som möjligt.
Nikotineffekter på vår kropp
När vi tänker på konsekvenserna som rökning medför oss är det första som tänker på lungcancer..
Men, det finns tysta sjukdomar som ofta går obemärkt, utan att nå det mest negativa och oroande extrema.
Upptäck hur du slutar röka med medicinalväxter och frukter: Prova!
En onkologisk sjukdom är något som bara en del av rökare (och icke-rökare) kommer att utvecklas på lång sikt..
Det som faktiskt är obemärkt för oss är dessa konsekvenser som 100% av rökarna upplever:
- Ökad hjärtfrekvens.
- När nikotin kommer i kontakt med hjärnan, verkar det på neurotransmittorer som dopamin.. Vi känner oss mer avslappnade, men denna känsla är kort. Efter en eller två timmar kommer vi att behöva en ny dos. Beroende är inte länge på väg.
- Nikotin förändrar vår ämnesomsättning..
- En annan effekt av denna alkaloid är den som orsakas i vårt matsmältningssystem. Bromsar magen tömning.
- dessutom, nikotin surgör kroppen och minskar bukspottkörtelns funktion.
- Magslemhinnan påverkas och irriteras.
- Konstant nikotinförbrukning kan stimulera utsöndring av magsyra.
Livsmedel som rena din kropp av nikotin
Oavsett om du är en rökare och beslutar att slutligen sluta, eller om inte, bör du ta hand om din diet och eliminera dessa giftiga ämnen från din kropp..
En sak att tänka på är också att varken låga nikotincigaretter eller cigarillos är friska.. De kan vara en mekanism att sluta med, men på lång sikt kan de vara lika farliga..
Ta reda på vilka växter som hjälper oss att sluta röka
Det är bäst att ha viljestyrka att stödja, kontrollera de triggers som "bjuder" oss att tända en cigarett och helt enkelt motstå. Ett rökfritt liv är synonymt med hälsa. Detta måste beaktas..
Kontrollera nu vilka livsmedel som kan hjälpa dig att eliminera din kropps nikotinbelastning.
1. Naturlig apelsin, granatäpple och citronsaft
C-vitamin i dess rena tillstånd är synonymt med hälsa. Denna naturliga förening är mycket fördelaktig för alla tidigare rökare.. Hjälper till att reparera skadade vävnader, förbättra cirkulationen, eliminera toxiner och öka röda blodkroppar.
Ha apelsinjuice i kombination med halva citronsaft och halva granatäpplefrön varje morgon. Passera dem i en mixer och dricka fastande. Tillsätt lite honung om du behöver.
2. Broccoli
Broccoli är en av de grönsaker som tillhör cruciferfamiljen, mycket effektiva för att ta bort gifter och metaller från vår kropp..
Det är mycket lämpligt för att förebygga cancer och vi är först intresserade av att vara det en av de bästa källorna till vitamin C och b5.
3. Ingefära
Tveka inte att ta med färsk ingefära i dina rätter. Cirka två till tre gram av din rivna rot för att krydda dina sallader.
det en av de mest rekommenderade växterna för att sluta röka och eliminera giftiga ämnen från vår kropp, som nikotin.
4. Morotsaft
Människor som slutar röka bör dricka mycket vätska.. Det är nödvändigt att "dränera" all denna ackumulerade skadliga laddning från kroppen så länge.
Morotjuice är rik på vitamin A, B, C och K, vilket är nödvändigt för att eliminera nikotin..
5. Hallon
UAEH Institute of Health Sciences (ICSa) (Hidalgo State University, Mexico) har publicerat en intressant artikel där det står att hallon är mycket lämpliga för att sluta röka.
Dessutom har det visat sig att hallon innehåller stora mängder ellaginsyra. Det är ett ämne som kan eliminera nikotin och andra skadliga föreningar i kroppen..
6. Spenat
Konsumera rå spenat. Kok inte dina löv, annars förlorar de några av sina vitaminer och folsyra, som är viktiga för att rena vår kropp av nikotin..
7. Chili
Som spenat kanske du vill konsumera rå paprika. Skär bara en liten del av denna grönsak och inkludera den i våra sallader.
Chili innehåller en hög nivå av vitaminer C, B2 och B6, viktigt för att bota en kropp som återhämtar sig från effekterna av tobak.
Hur man lugnar ångesten för att röka med 5 växtbaserade infusioner