Henry Lester
0 
1633
85
Om urinsyra är hög i blodet skulle det leda till artrit eller gikt.. Ackumulering av vätska i lederna orsakar inflammation och smärta., påverkarsärskilt tår och vrister.
Vissa livsmedel innehåller en stor mängd puriner som ökar halterna av urinsyra i blodet. Därför är att utföra blodkontroller och ha en balanserad diet sättet att förhindra detta problem..
Livsmedel som ökar nivån på urinsyra
1 skaldjur
De är livsmedel som är rika på puriner, så de bör vara måttliga i kosten, om du har hög urinsyra, sticker ut bland denna grupp: krabbor, ostron, musslor, musslor.
Dessa produkter de får inte ätas varken färska eller konserverade, rökt mat gynnar också ökningen av urinsyra i blodet.
Besök den här artikeln: Hur man minskar ackumulering av urinsyra genom att inkludera 7 frukter i kosten
2 rött kött
Det är en av de livsmedel som bäst bidrar till ökningen av syra.. Om du redan har höga nivåer bör du undvika det helt. Fläsk och kalv har också en stor andel puriner. De som är väldigt feta och slaktbiprodukter, kött extrakt, nötkött, njurar.
3 grönsaker
Linser, kikärter och bönor sticker ut för sin höga koncentration av puriner, Det är därför människor med höga nivåer bör begränsa sitt intag, eller bara en eller två gånger i veckan..
4 grönsaker
Vissa grönsaker bör ätas med mått, om du har hög urinsyra, försök att konsumera få sparris, champinjoner, blomkål, spenat, rädisa och purjolök..
5 alkoholhaltiga drycker
Öl är mer skadligt för personer med hög urinsyra än skaldjur och kött. Detta beror på det faktum att det ökar produktionen av dess nivåer i kroppen och gör dess eliminering svår. Experter rekommenderar att du undviker öl om du lider av gikt.
6 sockerhaltiga drycker och sötsaker
Kommersiella läsk och fruktjuicer som innehåller majssirap kommer att stimulera produktionen av urinsyra. Även sockerbelagda kex, godis, sockerkonfektyr intensifierar problemet.
7 kaffe
Om det tas för mycket kan det vara skadligt., mest fördelaktigt är att ta en eller två koppar dagligen, som mest.
Symtom på hög urinsyra
När nivån är för hög, visas gikt och njursten. De vanligaste symptomen är:
- Stortåsmärta.
- Svår ledvärk och inflammation.
- Svårigheter att urinera.
- takykardier.
- Knäsmärta.
- Njurstenar.
- trötthet.
- Hårda knölar kan förekomma i lederna.
En läkare bör ställa diagnosen för att se om problemet finns, och att förskriva en behandling som bör inkludera dietförändringar.
Vill du veta mer? Läs: De 5 bästa infusionerna för att sänka urinsyra
Urinsyrabehandlingar
- Smärtan är ganska obekväm, men det finns åtgärder som kan lindra problemet, till exempel att applicera kalla kompresser på de ömma lederna..
- Läkaren kan förskriva icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, om du tycker det är bekvämt är de till stor lättnad..
- Kan rekommendera lågdosläkemedel till en början, vilket kan öka med tiden, alltid rekommenderat av din läkare..
- Behandlingstiden kan variera mellan 6 och 12 månader..
- Under denna period bör ta hand om din diet och utföra lätt till måttlig intensitet, men regelbundet.
Ett exempel på kost för att minska urinsyra
Kosten måste ha proteinkoncentration som ska komma från mejeri och ägg.. Om du kan, inkludera kanin, är det det lägsta fettköttet med låg koncentration av purin och kolesterol..
frukost
- 1 kopp skummjölk.
- 2 skivor brunt bröd.
Morgon mellanmål
- 1 banan.
lunch
- Gnocchi med naturlig tomatsås.
- Grillad Corvina.
- 1 flan.
Eftermiddags mellanmål.
- Vattenmelonskiva.
middag
- Bakad panerad aubergine.
- Tomat, morot och Alfavaca sallad.
Det är en idé som ska beaktas. Proteiner, grönsaker, frukt och spannmål måste vara balanserade. Fettfattig och i proportion.
Kom ihåg: artikeln är informativ,kan inte på något sätt följas utan att konsultera en läkare.
Detta kommer också att rekommendera en riktig diet om dina nivåer är över normala..
Var försiktig, din hälsa är den viktigaste skatten! Ingen mer än du kan göra det.
8 idealiska livsmedel för att minska urinsyra