7 alkaliska matkombinationer att äta varje dag

Vi har alla hört talas om Stora fördelar med alkaliska livsmedel.

Många kan emellertid fråga sig: Är det verkligen nödvändigt att ta detta steg och inkludera fler och fler av dessa förslag i vår kost??

Vi vet att när det gäller diet, finns det ingen brist på modeflagor och råd från guruer som skulle lova oss hälsa och välbefinnande om vi upprätthåller vissa dieter och använder vissa vanor..

I detta fall är det ingen tvekan när det gäller alkaliska livsmedel.

Om vi ​​ska njuta av en bättre intern balans och en god livskvalitet måste vi göra det genom att: inkludera alkaliska livsmedel i vår varukorg och därför på våra tallrikar; det är en stor hit.

Många av de saker vi äter och tycker om, kanske för mycket, är livsmedel som har en försurande effekt.: sockerarter, transfetter, mejeriprodukter, konserveringsmedel, sötningsmedel, kemikalier etc..

För din del, Alkaliska livsmedel kännetecknas av en serie vitaminer och mineraler som balanserar vårt pH..

Tänd inte, inte innehålla överdrivna kalorier och harmonisera många av de grundläggande funktionerna i våra organ..

Om du undrar om det vore lämpligt att helt eliminera surgörande livsmedel för att endast konsumera alkaliskt är svaret nej.

Det handlar som alltid om att upprätthålla en balans. I detta fall är förhållandet följande: Helst bör du konsumera högst 30% av försurande livsmedel per dag. Resten bör vara alkaliska livsmedel.

Nedan delar vi några kombinationer som kan ätas 7 dagar i veckan..

Vi rekommenderar också att du läser: Hur man förbereder alkaliskt vatten och vilka fördelar det har?

Alkaliska matkombinationer

1. Avokado och granatäpple

Ett sensationellt alternativ för vår frukost. Granatäpplen har en hög avgiftningskraft, gynnar kardiovaskulär hälsa och är en skattkam av vitaminer (A och C) och mineraler (magnesium).

Att kombinera dem med avokado kommer att förbättra den båda livsmedlets alkaliseringskraft ytterligare..

Vi får inte glömma det avokado är en av de kraftfullaste alkaliska livsmedel. Den är rik på enomättade fetter och har som sin främsta fördel förmågan att bekämpa surhetsgraden i magen..

Vill du prova den här kombinationen?

2. Blåbär med morot och datum

Morötter alkaliseras rimligen.

Inte så mycket som avokado eller citron, men vi fick ett underbart alkaliserande botemedel om vi kombinerar dem med vild frukt:

• mulberry
• jordgubbe
• hallon
• blåbär
• krusbär

Var beredd att förbereda en utsökt naturlig juice eller en skål med denna grönsak och dessa frukter skär i små bitar..

Glöm inte att ta med några datum som ger dig en söt touch och en ännu högre alkalisk laddning..

3. Havremjöl med kiwi

Har du provat att äta havregryngröt med kiwi? Det är läckert, en fullständig, näringsrik, tillfredsställande och alkalisk frukost.

Bland de livsmedel som sträcker sig från högre till lägre alkalinitet är dessa två bland de mest framstående.

Kiwi är till exempel rikare på C-vitamin än en apelsin.

Havre är drottningen av spannmål, en mat som tar hand om våra hjärtan och välbefinnande och vi bör äta varje dag i veckan..

4. Vattenkrasse, tang och sparris

Denna kombination kan vara ett bra komplement till en lunch eller middag och är idealisk för lite lax eller kycklingbröst..

• Vattenkrasse samt alger och sparris hjälper oss att minska vår kroppssyra.
• Dessutom kommer de att erbjuda oss en stor mängd järn och kalcium, förutom asparagin, en aminosyra som finns i sparris som gör att vi kan ta hand om vårt nervsystem.

5. Broccoli med citron och vitlök

Vet du inte vad du ska äta ikväll? Så prova detta helt alkaliska recept: vitlök och citronbroccoli.

• Dessa tre livsmedel bidrar till alkalisering av kroppen och hjälper oss att spola ut gifter som kroppen inte behöver, underlätta vår inre balans och en adekvat pH-nivå.
• Kombinationen av broccoli med citronantioxidanter gynnar matsmältningen och eliminering av lipider och fetter..
• Vitlök innehåller allicin, som fungerar som ett bra antibiotikum och utmärkt antiinflammatoriskt. kunna reducera till exempel vätskeretention.

Vi ser till att denna kombination är lika utsökt som den är hälsosam..

Upptäck: 6 sätt att stärka nervsystemet

6. Citron, siciliansk citron, papaya och persilja

Det kan verka som ett konstigt och djärvt förslag. Men dessa fyra livsmedel kombinerade tillsammans har en underbar dygd: ta hand om dina njurar, avgifta dem och tömma dem.

• Papaya anses till exempel vara det hälsosamma laxermedel som finns, mycket lämpligt för kolonrening..
• Persilja är å andra sidan favoritväxten i våra njurar..
• Citron och citron är två av de mest alkaliska frukterna som naturen har gett oss: tveka inte att konsumera dem.

7. Vattenmelon med gurka

Du kan förbereda en skål med vattenmelon och gurka bitar eller ta dem till en mixer för att göra en uppfriskande juice..

Hursomhelst, var glad att prova detta naturliga recept eftersom är två fiberrika livsmedel, mycket vatten, lykopen, betakaroten och C-vitamin.

En lätt drink som en gång konsumeras kommer att bli en del av ditt liv hela veckan..

5 anticancer och alkaliserande juice