7 Toxiska känslor som hindrar oss från lycka

Vi är medvetna om att inom området psykologi och personlig tillväxt finns det en term som vi kanske kan överanvända. Vi hänvisar till ”toxicitet”, påståendet att sådana personer eller beteenden är giftiga..

Nåväl, ibland finns det idéer som hittar sin bästa översättning i dessa populära och allmänt använda termer, men du måste veta hur man kontextualiserar.

Det finns inga "giftiga" människor. Det finns människor som helt enkelt inte vet hur man bygger respektfulla, friska och tillfredsställande relationer..

så, när vi pratar om giftiga känslor vi hänvisar till känslor som orsakar skada, som satte staket på vårt välbefinnande, fastnat på vår lycka och väggar på vårt psykologiska välbefinnande.

Ordet ”giftigt” har därför ingen vetenskaplig giltighet, utan snarare ett illustrativt värde på vad man vill förklara: ett dysfunktionellt beteende som orsakar obehag, smärta eller olycka..

Idag i vår artikel vill vi prata om det: de grundläggande känslorna som mest påverkar personlig balans, förmågan att bygga och leda en lyckligare och mer tillfredsställande dag till dag..

1. Skam förhindrar oss från att uppnå lycka

Det sägs att med tiden förlorar vi vår skam, men det finns faktiskt de som intensifierar det till oförutsedda gränser och nästan alla livsområden..

• Det finns många slags skam: att visa dig själv, att bära vissa typer av kläder, att skämmas för att fråga, att lita på någon, att vara sårbar..
• Det är tydligt att i social interaktion och vardagsbeteende det finns gränser, det finns hinder som vi aldrig kommer att korsa av moraliska, konventionella eller dekorativa skäl.

Skam relaterar till rädsla och osäkerhet, så det gör ingen ont att fördjupa allt vi inte accepterar eller bryr oss om att arbeta med.

När vi befinner oss inom området personlig tillväxt måste vi komma ihåg: Skam begränsar ofta vår identitet och vår fullhet..

2. Ångest, en av de farligaste giftiga känslorna.

Ångest kommer att vara giftigt när och när den korsar och passerar den friska gränsen där människor hittar drivkraften eller motivation att ge sig själva extra..

• I det ögonblick ett kontinuerligt hot, konstant stress eller frätande ångest uppfattas, verkar toxicitet, det vill säga den negativa känslan som invaderar allt..
• Konstant ångest, långt ifrån motiverande för att förbättra, vad den kan uppnå är att motverka, ge en känsla av trötthet, överbelastning, brist på koncentration ...

3. Ångesten

Ångest är en tidsbomb, eftersom den har många negativa aspekter att komprimera: rädsla, känslan av hot, negativitet, osäkerhet, låg motståndskraft mot frustration, smärta ... .

Ingen kan leva för evigt upprörd. Det är ett sätt att dö i livet och helt stänga vår chans att vara fri, glad att förverkliga sig själv som en person..

4. Konstant missnöje

Ibland fungerar missnöje som en kraftfull motor som får oss att förändra, övervinna, förbättra ...

• Men när missnöje är kroniskt och meningslöst, invaderar denna oro och apati allt.
• Lite efter lite förlorar vi viljan, stämningen, leendet och motivation.

Var dock uppmärksam på denna känsla av att missnöje är kroniskt eftersom troligen står vi inför en typ av depression.

5. Avund

Att vara svartsjuk är varken rätt eller hälsosamt. Att uppleva denna livslånga känsla eller känslor lämnar bara vår självkänsla på marken.

• Avund leder oss ner på lidelsens väg. Att önska oss attribut, saker eller aspekter som vi inte äger eller inte kan uppnå orsakar skada och är inte till hjälp för vårt psykologiska välbefinnande..
• Att inte kunna uppskatta andras framgång, att respektera och fira vad andra är, visa eller säga mycket om en person.
• Vi måste kunna fira oss själva, vilja oss själva och uppskatta vad andra kan uppnå..

6. Den ständiga rädslan

Om vi ​​söker en enkel definition av lycka skulle det vara detta: frånvaro av rädsla.

Men vi vet det rädsla tjänar ett konkret syfte: de hjälper oss att överleva och varnar oss för en risk.

Men när det kommer en tid då allt är skrämmande, när vi har en känsla av att allt kommer att gå fel, att vi kommer att bli förföljda, kritiserade, övergivna eller att all förändring i sig är negativ, kommer vi att helt avbryta vår förmåga. att vara lycklig.

7. Frustrationen

Hälsosam frustration uppmuntrar förändring, att övervinna.

Toxiska frustrationer springer dock upp när vi driver från rädsla, förlorade drömmar och överlämnande..

• Vi får inte glömma det all frustration livnär sig av misslyckande och besvikelse, en ouppfylld dröm, av ett oraken mål.
• Så innan vi kan bli förargade människor, måste vi kunna lära oss att göra misstag och misslyckas med att gå framåt, tillämpa nya strategier, ta kontroll och prioritera oss igen för att uppnå framgång..

Sammanfattningsvis, som vi har sett, är alla dessa känslor välkända. Men, de kan alla vara positiva så länge vi håller kontrollen över dem.

I det ögonblick de tar tyggen i våra liv och bosätter sig i vårt sinnes palats, utan att göra något åt ​​det, kommer de att bli giftiga..

Huvudbild med tillstånd av © wikiHow.com