Daniel Chandler
0 
2860
851
De hygienvanor som vi upprepar varje dag är viktiga för att upprätthålla ett hälsosamt utseende, men många av oss gör misstag av personlig vård omedvetet..
ofta, tänker vi gör det rätt vi gör misstag som kan skada vår hälsa istället för att gynna oss.
Fel i personlig vård som är dåliga för din hälsa
1. Klipp naglarna felaktigt
Vi använder ofta sax för att klippa naglarna. Vi måste dock tänka på att nagelstrukturen kräver en annan typ av instrument.
När man använder saxar deformeras nagelstrukturen, skalar och blir spröd.
Använd en nagelklippare för att undvika att skada naglarna, gör jämna snitt och form spiken med sandpapper.
2. Torka av näsan med fingrarna
Det är en mycket skadlig vana eftersom det finns en mängd mikrober i fingrarna som vid kontakt med nässlemhinnan kan orsaka inflammation.
Det bästa sättet att rengöra näsan är genom att använda en kanna varmt saltvatten.
Förfarandet är som följer:
- Luta huvudet och sätt långsamt vatten genom ett av hålen.
- Släpp vätskan genom det andra hålet.
- strömbrytare.
- Efter proceduren, täck en grop, andas hårt ut och upprepa på andra sidan.
- På så sätt kommer du att slänga avfallet med vatten och rengöra näsan och undvika nästoppning, allergier eller bihåleinflammation.
3. Använd doftande badgeler och tvålar
Det är av största vikt för vår personliga vård att vi tar en dusch varje dag, men vi måste ta hänsyn till vilken typ av tvål vi använder för detta..
När du använder överflödigt doftande badgeler och tvål vi förstör den naturliga barriären som vår kropp har för att förhindra förekomsten av bakterier.
Huden blir mer sårbar för olika sjukdomar och torkar ut.
- Välj doftfria eller glycerinfria tvålar: de är fria från syntetmaterial och håller huden fuktig.
- Undvik tvål med höga syror eller höga pH-värden.
4. Dusch och tvätt håret med mycket varmt vatten
Mycket varma bad kan skada hudens naturliga fukt.. Den perfekta badtemperaturen är 44 ° C eller lägre för att eliminera smuts och bakterier..
Om vi använder mer än den här temperaturen tar vi bort den naturliga oljebarriären, vilket är viktigt för att huden förblir hydratiserad och slät..
Hår skadas också om det tvättas med mycket varmt vatten, när det ökar porositeten, blir sprött, förlorar naturliga oljor och blir ogenomskinlig och tråkig.
5. Felaktig tandhygien
Hälsosamma och välskötta tänder är avgörande, men många gör misstag för personlig vård på detta område..
- Det rekommenderas att borsta tänderna på morgonen, efter lunch och före sängen..
- Problemet är hur vi borstar tänderna och hur mycket tandkräm vi använder.
- Rätt borstning är topp till botten. Att göra så energiskt och flytta från vänster till höger kan skada tandköttet..
Vi måste borsta från insidan och ut för att ta bort all tandsten och tandtråd för att eliminera matrester som deponerar och bidrar till utvecklingen av mikroorganismer.
Överdriven pasta på borsten får borsten att glida för hårt över tandytan och borstningen blir otillräcklig.
Det rekommenderade beloppet är en boll med ärtstorlek. Rengöring sker i borstning och inte i mängden pasta begagnade.
6. Använd mycket balsam när du tvättar håret och tvätt det varje dag.
Överskottsbalsam, inklusive torrt hår, kan hålla sig till håret och lämna rester som får den att se smutsig och livlös ut.
Om produkten passerar till hårbotten kommer porerna att täppa till, vilket kommer att orsaka långsammare tillväxt..
- Optimal mängd balsam är en myntstorlek. Applicera produkten endast på torra ändar..
- Att tvätta håret dagligen kan sluta med naturlig fettighet, vilket gör det torrt och känsligt för brott.
7. Täck munnen med handen när du nyser eller hostar.
Vi har alltid fått höra att du måste lägga din hand i munnen när du nyser eller hostar.
De flesta virus överförs genom luften och deras bästa utvidgningsväg är att nysa och hosta..
Att täcka munnen med händerna är inte det bästa alternativet, eftersom virus i saliv för hosta eller nysa har sina bästa allierade i sina händer..
Det bästa alternativet är att täcka munnen med en trasa eller papper., och kasta bort det efter att du har hostat eller nysat.
Om du inte har en handduk, täck munnen med armen. På detta sätt kan du undvika att gnugga ögat eller gnida ansiktet, orsaka inflammation i ögonlocken eller huden..
Om du eliminerar dessa personliga vårdfel från ditt dagliga liv kommer din kropp att vara tacksam och din hälsa förbättras..