7 ansiktsövningar för att förhindra sagging och tidiga rynkor

För att tillgodose behovet av att upprätthålla ungdomlig och bristfri hud, kosmetikindustrin har utvecklat en mängd olika behandlingar som syftar till att minimera skadan som orsakas av fria radikaler. Idag kommer vi att se 7 ansiktsövningar för att förhindra slapp och tidiga rynkor.

Men även om många kosmetiska behandlingar erbjuder goda resultat fungerar de vanligtvis inte ensamma och kräver ett omfattande förfarande för att ge goda resultat..

På grund av detta, olika ansiktsövningar kan fungera som ett komplement till daglig vård och ätande.

De hjälper till att arbeta musklerna i ansiktet för att hålla dem tonade och slappna..

1. Ansiktsövningar för kinderna

Fortsatt övning av dessa kindövningar hjälper till ton och öka hudens elasticitet.

Hur man gör dem?

• Andas in och sväll dina kinder med luft och klapp sedan fingertopparna.
• Håll i 8 sekunder och släpp långsamt luft.
• En annan aktivitet är att vrida läpparna först till höger och sedan till vänster.
• Se till att båda rörelserna inkluderar spänningar på kindbenen för att uppnå goda effekter..

Se också: 4 tips för lyft av tappande kinder

2. Ansiktsövningar för ögonkontur

Att göra ögonkonturövningar är avgörande för lindra slapp ögonlockshud och minimera kråkans fötter.

Dess kontinuerliga praxis håller huden slät och förhindrar utvecklingen av fina rynkor och slapp..

Hur man gör?

• Forma cirklar med pekfingrar och tummar, som om de imiterar glasögon.
• Lägg dem runt ögonen och använd dem för att dra åt huden. från topp till botten.
• Blinka cirka 20 gånger medan du håller, håll i några sekunder och koppla av.
• Ett annat alternativ är att placera pekfingrarna på varje ögonbryn och tryck ner.
• Under tiden kan du prova att lyfta ögonbrynen, slappna av och upprepa 15 gånger för att undvika att de övre ögonlocken faller..

3. Ansiktsövningar för kontur i munnen

Eftersom huden runt munnen är tunnare än andra delar av kroppen, Det är vanligt att du försämras på grund av bristande vård och motion..

Med denna enkla aktivitet kan du tona det naturligt och komplettera effekterna av krimpskrämmer..

Hur man gör dem?

• Öppna överdrivet munnen, stäng den och slutför 10 repetitioner.
• Uttala vokalerna högt med ett markerat uttryck, vilket innebär att du öppnar munnen så mycket som möjligt. Upprepa 10 gånger och vila.

4. Ansiktsövningar för pannan

Uttryckslinjer som bildas på pannan kan minimeras och förhindras med daglig träning av en enkel övning.

Hur man gör det?

• Lägg båda händerna på pannan, handflatorna och sträck huden åt sidan..
• Koppla av huden, vila 10 sekunder och upprepa upp till 15 gånger.

5. Ansiktsövningar för nacken

Halsen på halsen är tunn och Det är ofta den mest glömda delen av vår estetiska rutin.

För att tona upp det och undvika tidiga rynkor, öva följande ansiktsgymnastikövning.

Hur man gör?

• Håll ögonen rakt framåt, placera fingertopparna på insidan av halsen och sträck huden nedåt med huvudet lutat bakåt..
• Flytta huvudet fram och tillbaka och upprepa övningen 6 till 8 gånger.

6. Ansiktsövningar för hängande ögonbrynen

De fallna ögonbrynen och ögonlocken få ditt ansikte att vara ledsen, åldrad och trött.

Denna enkla övning hjälper till att minska din böjda för att hålla dem på plats trots tiden..

Hur man gör det?

• Placera pekfingret under varje öga och peka på näsan.
• Dölj tänderna med läpparna och börja blinka snabbt och leta upp.
• Upprepa 3 gånger i 30 sekunder.

Vi rekommenderar den här artikeln: 10 tips för att göra dina ögonbryn vackrare

7. Ansiktsövningar för dubbla haka

När du arbetar regionen med dubbla haka kommer att förhindra att den blir större på grund av fett eller inflammation och på samma gång kommer att undvika slapp.

Hur man gör?

• Ta en upprätt ställning, vare sig du står eller sitter i en stol, med den upprättstående ställningen.
• Flytta huvudet tillbaka, håll ögonen upp och få munnen att röra sig som du tuggar på mat..
• Gör 15 repetitioner.

Komplettera med dessa dagliga övningar, kom ihåg att göra det bibehålla adekvat hydrering genom dricksvatten och hälsosamma drycker.

Undvik solexponering och vanor som alkohol- och cigarettkonsumtion.