7 frukter som kan stärka huden får reda på det!

Frukt kan verkligen tonar och stärker huden och bekämpa sagging? Utan tvekan.

Detta uttalande kan vara förvånande, eftersom vi alla är vana vid att köpa många krämer och spendera pengar på skönhetsbehandlingar för ett fastare utseende..

Så? Betyder det bara att konsumera denna fruktlista? Inte nödvändigtvis. Det handlar verkligen om att följa en balanserad diet och öka konsumtionen av alla dessa livsmedel. som ger kollagen och de näringsämnen som huden behöver.

All hjälp är bra och dina krämer kommer att fortsätta vara tillräckliga. För att ytterligare förbättra dess effekter är det dock nödvändigt att "mata" inuti. I det följande kommer vi att förklara vikten av dessa frukter..

1. Kraften hos C-vitamin i orange

Vad är den bästa vitamin C-rika frukten som stärker huden? Den orange.

Det är nyckelstycket, men det skulle också vara perfekt för dig att ha ett glas varmt citronvatten varje morgon, bra för att rensa kroppen för gifter och få ett bra utbud av vitaminer och antioxidanter..

C-vitamin i apelsiner och citroner är den utmärkta anti-aging ingrediensen. Tack vare orange absorberar vi järn och kalcium bättre.

Men det finns ett problem, eftersom vitamin C är vattenlösligt, det vill säga det löser sig i vatten, vi kan förlora det genom urin och vi kommer att behöva en nästan kontinuerlig leverans.

C-vitamin är också en stor antioxidant som kan ta hand om DNA från våra celler och skydda oss från de fruktansvärda fria radikalerna som skrynklar vår hud och förhindrar åldring och gynnar också kollagensyntes.

Hur kan vi dra nytta av orange?

1. Ät en naturlig apelsin med honung varje dag

Det är möjligt att börja dagen med ett glas varmt vatten med citron, men vid middagstid och på eftermiddagsnacks skulle det vara bekvämt att konsumera en naturlig skalad apelsin och skära i bitar med lite honung..

2. Orange peeling tonning botemedel. 

ingredienser

• Skal av 3 apelsiner.
• 1 liter vatten.

beredning

Denna tonic är underbar för att stärka huden, men hur förbereder vi den? Det är väldigt lätt.

• Ta först skalet av tre apelsiner och koka dem i en liter vatten i 20 minuter.
• Stäng sedan av värmen och låt stå i en timme.
• Sikt därefter innehållet och förvara toningsvattnet i en kristallflaska och förvara det i kylen..
• Tillämpa detta färskt orange vatten i ansiktet 3 gånger om dagen, med hjälp av en bomullsvad.
• Detta vatten rengör, toner och stärker huden..
• Låt det fungera hela dagen, utan att behöva rengöra ansiktet eller ta bort produkten.
• Denna tonic kan användas i ansiktet och även på alla delar av kroppen, såsom lår och buk..

Läs mer: Naturliga hudmaskerecept

2. Acetylsalicylsyra från druvor, körsbär och avokado

Om vi ​​vänjer oss att regelbundet konsumera den här typen av frukt som är rik på acetylsalicylsyra, kommer vi att se hur vi varje dag förbättrar vårt utseende och fastheten i vår hud..

Dessutom är det möjligt att konsumera dem naturligt, i juicer eller till och med genom att göra hemgjorda krämer..

I den här meningen, vad är de rikaste frukterna i detta element? Notera att du inte missar ditt dagliga liv:

• avokado.
• Röd druva (har mer tanniner och därför mer antioxidanter mot huden).
• körsbär.
• mandarin.

Hur kan vi dra nytta av frukter som är rika på acetylsalicylsyra??

• lägga till röda druvor vid din frukost, alltid komma ihåg att konsumera dem i skal, eftersom det är här de största fördelarna finns.
• Ät körsbär när du kan och när säsongen kommer. Cirka 10 om dagen efter lunch. Förutom att stärka huden är de perfekta för att behandla artrit smärta..
• Tangerine Juice Det är perfekt för eftermiddagsnacks. Konsumera det färskt och naturligt.
• Avokado är underbart för huden, Men eftersom det innehåller ett högt kaloriinnehåll är idealet att inte konsumera mer än hälften avokado per dag.
• Utmärkta ansiktsmasker kan också vara beredda att fästa huden, som vi redan kommenterar här på denna webbplats.

Läs mer: Behandlingar för att avgifta ansiktshud

3. Jordgubbar och vattenmelon, kollagenstimuleringsmedel

Kollagen är ett protein som endast djurorganismer kan tillhandahålla. Men det finns många livsmedel som kan hjälpa till att producera det och stimulera syntesen..

Det är möjligt att äta nötkött eller fläsk, fisk eller förbereda en efterrätt som gelatin.

Dessutom kan du dra nytta av två frukter som hjälper till att befästa huden för dess rikedom i antioxidanter, vatten och vitaminer:

• vattenmelon.
• jordgubbar.

Hur kan vi dra nytta av vattenmelon och jordgubbar?

• Varje gång jordgubbar och vattenmelonsäsong kommer, se till att konsumera dem naturligt eller i läckra juice..
• Dessa frukter fungerar som medlare vid framställning av kollagen..
• dessutom, hjälpa till att fukta huden på grund av dess höga vattenhalt. Få ut det mesta av dem!