7 ledtrådar stress påverkar dig utanför måtten

Det är ett faktum, stress påverkar oss utanför måtten. Den moderna livsstilen, olika yrken och vardagliga problem får oss att tänka det stress är en naturlig del av våra liv.

Det är en fysiologisk reaktion på ogynnsamma situationer som dyker upp dag efter dag. Effekterna kan dock gå utöver.

Det är bevisat att genom att kontinuerligt utsättas för detta känslomässiga tillstånd ökar risken för hjärtsjukdom, försvagar kroppens försvar och ökar chansen att utveckla depression.

De flesta av dina symtom visar sig genom attitydförändringar. Det finns dock flera fysiska konsekvenser som kan ha en stark relation med honom..

American Psychological Association varnar för att detta tillstånd påverkar världen mer än någonsin tidigare..

Det mest oroande är det De flesta fall får inte tillräcklig uppmärksamhet. Således förvandlas det till allvarligare störningar.

Vi kommer alla att drabbas av stress vid någon tidpunkt. Därför är det avgörande att veta vilka tecken på att det försämrar vår livskvalitet. Kolla in det.

1. Allergier och hudutslag

Detta är ett klassiskt tecken på när stress påverkar oss så mycket..

Så om du aldrig har haft en allergisk reaktion och plötsligt märker att du är täckt med ett utslag eller rött utslag är det mycket troligtvis en manifestation av stress..

När kroppen har denna typ av störning tenderar immunsystemet att bli obalanserat. Således initierar kroppen frisättningen av kemisk histamin..

Om det inte kontrolleras i tid, kan nässelfeber och andra hudförändringar uppstå.. I själva verket kan hud med samma faktor utveckla känslighet för saker som inte tidigare var ett problem..

2. Kontinuerlig huvudvärk

Kanske ett av de mest klassiska tecken som stress påverkar djupt.

Huvudvärk och migrän är vanliga symtom för dem som måste hantera svåra och stressande situationer hela tiden..

Detta är en produkt av frisättning av vissa kemikalier som stör nervaktivitetsaktiviteten och hjärnans blodkärl.

Dessutom är det också vanligt att påverka musklerna och orsaka så kallad spänningshuvudvärk..

Läs också: Adrenalin: aktiveringshormonet, stress och huvudvärk

3. Mage malaise

En mängd olika matsmältningsstörningar har att göra med de ständiga avsnitten av fysisk och mental stress..

Hormoner förändrar till exempel funktionen i mag-tarmkanalen. och orsakar symtom som toxinuppbyggnad, gas och inflammation.

Dessutom ökar antalet gånger kolonens sammandrag i vissa fall, vilket resulterar i mer kramper och diarré..

4. Konstant förkylning

Cortisol frisatt på grund av detta problem orsakar en blockering i immunsystemet. som minskar din förmåga att bekämpa patogener som påverkar luftvägarna.

Därför finns det stor sannolikhet för att stressade människor kommer att fånga till exempel en förkylning, herpes eller andra bakteriella och virala sjukdomar..

Det som är värre är att om problemet inte övervinns är det svårt för behandlingar att bekämpa dem att fungera..

5. Acne börjar

Vi vet alla att akne är ett hudproblem som kan komma från flera faktorer. Även om ungdomar är den mest drabbade befolkningen, kan vuxna också presentera den på grund av stress..

tydligen, det har en hormonell obalans där kortisol dominerar framför andra ämnen.

Detta hormon påverkar aktiviteten i hudens talgkörtlar och ökar dess oljeproduktion..

Detta överskott av talg som gradvis byggs upp i porerna är det som får hudormar och finnar att dyka upp.

6. Sömnlöshet

Sömnlöshet och svårigheter att få vilsam sömn har mycket att göra med känslomässigt tillstånd och de vanor vi har under dagarna.

En stressad organism orsakar muskelvärk, fokuserar tankar på störande lösningar och förlorar sin förmåga att sova vid rätt tidpunkt..

Dessutom är det allvarligaste av allt, när dagarna går utvecklar kroppen fysiska förhållanden som minskar livskvaliteten.

Var noga med att kontrollera: 5 valerianrättsmedel för att bota sömnlöshet

7. Överdriven trötthet

Det sista av symptomen som stress kan påverka dig mycket Extrem trötthet eller trötthet är en normal kroppsreaktion när du inte får tillräckligt med vila. och underkastar sig hela tiden fysisk och mental spänning.

Dessutom åtföljs detta symptom av humörsvängningar inklusive depression, ångest och irritabilitet..

Kort sagt, identifierar du dig med dessa tecken? Om du har drabbats av stress de senaste dagarna, be om en läkarundersökning och leta efter alternativ för att minska det i ditt dagliga liv..